Şeker ve kolestrolüm yüksek, hamile kalmadan sağlıklı zayıflamak istiyorum

Eşimle evlenmeden önce 1 yıl çocuğumuz olmadan rahatça gezip tozalım dedik. Ancak 1 sene dolmadan kilo vermem gerek. Evlendikten sonra 10 kilo aldım. Sonra sağlıksız bir şekilde 2 kilo verdim ve bir daha kilo veremez oldum. Hastaneye gittiğimde şeker ve kolestrol değerlerim yüksek çıktı. Annemde hamilelik şekeri vardı ve kalıcı oldu şu an şeker hastası. Aslında insülin direnci ölçümü yaptırmak istedim ama hastanede yapmıyorlarmış. Şu an sebze-meyve ağırlıklı yemeye başladım. Şu an 61 kiloyum hedefim temmuzda 52 kilo olmak. Tek başıma veremiyordum burada böyle bir forum görünce belki yaparım dedim. Boyum 1.57, hedefim 52, kilom 61