tatlı,şeker,çikolata,meyve suyu yasak.Meyveyi az tüketmem gerekiyor,pirinç ve patates tüketmezsen iyi olur dedi sabah kahvaltısıyla son öğün arasında 10 saatten fazla zaman olmamalıymış,süt içmezsen iyi olur dedi bol bol yogurt yiyebilirmişim
aklıma gelenler bunlar
örnek öğün listeleri verdi de onlara uyamam ben sevmiyorum öyle kibrit kutusu peynir 2 zeytin tarzı listeleri