Hosbuldum. Valla ekmek, pilav, makarna, gazlı içecek, hazır paket, seker, çikolata tarzı hic bisey yemiyorum. Gun içinde sabah 1 bardak sirkeli su ile başlıyorum. Pesinden granül kahve öğleden sonra sebze tavuk yogurt tarzı. Artık evde ne varsa. 4 den sonra ağzıma tek giren şekersiz çay oluyor. Diyorum acaba vücudumu şaşırtmak icin yesem mi
Gunde 1 öğün mu yiyorsun yaniHosbuldum. Valla ekmek, pilav, makarna, gazlı içecek, hazır paket, seker, çikolata tarzı hic bisey yemiyorum. Gun içinde sabah 1 bardak sirkeli su ile başlıyorum. Pesinden granül kahve öğleden sonra sebze tavuk yogurt tarzı. Artık evde ne varsa. 4 den sonra ağzıma tek giren şekersiz çay oluyor. Diyorum acaba vücudumu şaşırtmak icin yesem mi
ama bu şekilde bedeni kıtlığa sokuyorsun
Normal şartlarda da 3 öğün hayatta yiyemem. Hele ara öğün asla yapamıyorum. Midem resmen sindiremiyor rahatsızlık çekiyorum. Normal yemeklerimden sadece ekmeği pilavi falan çıkarmış oldum. Kahveyi 2si bir arada içerdim granüle çevirdim. Sabah ki 1 bardak sirkeli su kahvenin ardından daha simdi soğan ve biberle mantar kavurdum az yoğurtla onu yedim. 1 tabak etmiyordu midem catlicak gibi oldu. Bu saatten sonra da yemek olarak bisey yemem. Hee diyet yapmasam gec saatte 10 gibi acıkır yerdim de iste zaten o gec saatte ki açlık, kola cips keyfi sisirmisti beni. Onu da tamamen kestim. Dun esim kola içerken tadı nasıl unuttum dedim
kilonu bilmiyorum ama bedenini kıtlığa sokarsan ilerleyen zamanlarda daha büyük sorunlar yaşarsın :S bişey diyemedim açıkcasıNormal şartlarda da 3 öğün hayatta yiyemem. Hele ara öğün asla yapamıyorum. Midem resmen sindiremiyor rahatsızlık çekiyorum. Normal yemeklerimden sadece ekmeği pilavi falan çıkarmış oldum. Kahveyi 2si bir arada içerdim granüle çevirdim. Sabah ki 1 bardak sirkeli su kahvenin ardından daha simdi soğan ve biberle mantar kavurdum az yoğurtla onu yedim. 1 tabak etmiyordu midem catlicak gibi oldu. Bu saatten sonra da yemek olarak bisey yemem. Hee diyet yapmasam gec saatte 10 gibi acıkır yerdim de iste zaten o gec saatte ki açlık, kola cips keyfi sisirmisti beni. Onu da tamamen kestim. Dun esim kola içerken tadı nasıl unuttum dedim
Ayyy kiloda bisey yokki eğer boyun 90cm değilse bn de çok kilolusn sandim56 olmuşum. 60 kusurdan düşmeye basladim. Bayrama kadar yapicam zaten köyde ki etli pilav şenliğini kaçıramam
Ayyy kiloda bisey yokki eğer boyun 90cm değilse bn de çok kilolusn sandim
genetik olarak fazla kilo almaya yatkın biriyim. Aslında midemde ki hazımsızlık ve şişkinlikle başlayayım dedim. Karnım 4 aylık gibi olmuştu, pantolonlarda sıkmaya başlamıştı. Uzandigimda çocukların bile dikkatini cekmisti. Len dedim böyle olmayacak şişiyon balon gibi. Boyuma göre ideal kilom 52 civarı. Bayrama kadar 4 kilo civarı daha verirsem yetecek insallah 
en azından bayramliklarim rahat olsun
enerjim olsun. Eve gelince de tavuk but ve göğüs ayırdım dün. Ince ince doğrayıp sosladım. Onu döner gibi tavada yapıp yoğurtla yicem. Daha da yiyemem geri kalan kahve, çay olur.
oooo bal çilek kayısı yulaf şeker 3 lemesiBu sabah 1 bardak sirkeli su ile yine güne başladım. Şükür ki bu sabah 56,5 direncini kırmışım. Uzun zamandır kusuratlarda takılıp kaldım. Düz 56.0 i gördüm. Birazdan evden cikicam diye kahvaltı olarak yulafa süt, bal ekleyip çilek, kayısı doğrayıp yedim. Birazdan harç karıp beton atacam
maşallahhh
umarım güçten düşmem
Dünkü mikser performansimi görmen lazımdıoooo bal çilek kayısı yulaf şeker 3 lemesi
sna biraz daha protein ve yağ 2 lisini denesen desem o şişlikten hamile göbeğinden eser kalmayacak
suan kollarım pert. Aksam 6da eve girdik. Dun ne varsa yakmış olmam lazım. Oraya çimento taşı, buraya alçı vur, merdiveni vernikle derken geberdim resmen. Ilk defa eğilip kalkınca başım döndü. Bu diyet zamanımda hic yaşamamıştım
Yaa masallah nasil böyle tabak hazırlıyorsunuz. Ben tencerede pişirip kapağında ayakustu anca yiyorum
disipline sokmaya çalışıyorum kendimi ondan
erken yedim spor sonrasi umarim açlık olmaz
hahaha bu çok iyi ama hala yüksek
