- 18 Şubat 2010
- 16.389
- 20.121
- 923
ahaha regl baskısı bunlar gerçekten ben de dün yedim yanii bugün +2
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 16.389
- 20.121
- 923
- 18 Şubat 2010
- 16.389
- 20.121
- 923
Ahahah aynını sabah kalkınca ben dedim8.5.2025
Kahve ve su (bana ceza)
karnim.nasil.sis anlatamamm
- 18 Şubat 2010
- 16.389
- 20.121
- 923
Vee ben geldiimmm
Hemennn ogunlerimi yazayim
Sabah kahvaltısı
2 haslanmis yumurta
6 siyah zeytin
Salatalik yeşillik
2 wasa
1 tatlı kaşığı fistik ezmesi
Arada 1 süt 1 protein bar
Aksam
Salata
Kıymalı taze fasulye
Ayran
( spor yok regl dönemi akşamları pilav makarna ekmek yok)
Su: sanırım 2 2.5 lt olacak
1 tane de sade soda
Hemennn ogunlerimi yazayim
Sabah kahvaltısı
2 haslanmis yumurta
6 siyah zeytin
Salatalik yeşillik
2 wasa
1 tatlı kaşığı fistik ezmesi
Arada 1 süt 1 protein bar
Aksam
Salata
Kıymalı taze fasulye
Ayran
( spor yok regl dönemi akşamları pilav makarna ekmek yok)
Su: sanırım 2 2.5 lt olacak
1 tane de sade soda
Eklentiler
- 18 Şubat 2010
- 16.389
- 20.121
- 923
Veee 2. Günde bitti
Sabah
2 haslanmis yumurta
Peynir
Kirmizi biber
6 siyah zeytin
2 wasa 1 tatlı kaşığı fistik ezmesi
Arada
Süt
Çilek
Çiğ fındık
Aksam
Kıymalı taze fasulye
Ayran
Salata
Su bugun 3 lt
1 tane sade soda
1 fincan sekersiz Türk kahvesi ve 1 fincan sade filtre kahve
Spor: 25 dakka spinning bike
Bnce güzel bi gun oldu
Sabah
2 haslanmis yumurta
Peynir
Kirmizi biber
6 siyah zeytin
2 wasa 1 tatlı kaşığı fistik ezmesi
Arada
Süt
Çilek
Çiğ fındık
Aksam
Kıymalı taze fasulye
Ayran
Salata
Su bugun 3 lt
1 tane sade soda
1 fincan sekersiz Türk kahvesi ve 1 fincan sade filtre kahve
Spor: 25 dakka spinning bike
Bnce güzel bi gun oldu
Eklentiler
- 18 Şubat 2010
- 16.389
- 20.121
- 923
Vee 3. Gun de bittiiii
Hemen detaylari yazayim mesaiye gecicem
Aksam 9 da antrenmanim basliyo
yerlerde sürünecegim kesinn
Sabah kahve şu
Ilk öğün oglen
Yulaf tost
Domates
Salatalik biber
Sekersiz cay
Zeytin
Arada 1 bardak süt 1 muz 3 ceviz
Aksam
Sehriyeli tavuklu salataa
Enfesto doyduumm
3 yk haslanmis sehriye
200 gram.tavuk
Domates
salatalik
yeşillik
Sogan
1 tk zeytinyagi
tuz karabiber pul biber limon
Su 3 lt olacak
Antrenman sonrası bi soda içerim
Simdi bi tane de Türk kahvesi ve gun biter
Crossfit Antrenmani W1D1 bakalim.nabzim kac atacak
Hemen detaylari yazayim mesaiye gecicem
Aksam 9 da antrenmanim basliyo
yerlerde sürünecegim kesinnSabah kahve şu
Ilk öğün oglen
Yulaf tost
Domates
Salatalik biber
Sekersiz cay
Zeytin
Arada 1 bardak süt 1 muz 3 ceviz
Aksam
Sehriyeli tavuklu salataa
Enfesto doyduumm
3 yk haslanmis sehriye
200 gram.tavuk
Domates
salatalik
yeşillik
Sogan
1 tk zeytinyagi
tuz karabiber pul biber limon
Su 3 lt olacak
Antrenman sonrası bi soda içerim
Simdi bi tane de Türk kahvesi ve gun biter
Crossfit Antrenmani W1D1
bakalim.nabzim kac atacakEklentiler
- 18 Şubat 2010
- 16.389
- 20.121
- 923
Ohhh keyfine bakmışsın bosverrrr
Vee afiyet olsuunn cokcaaa
