Şekersiz hamursuz nasıl kılo alınabılır

Sanem0907

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
17 Aralık 2017
1.549
729
33
Merhaba şekerlı gıdaları yemeden hamur işi yemeden nasıl kılo alınabılır acaba
 
Merhaba şekerlı gıdaları yemeden hamur işi yemeden nasıl kılo alınabılır acaba
Sebzeleri bol zeytinyağında sotele ve yağlı şeyleri artır. Tahin ye mesela, bol çiğ kuruyemiş ye ve hareketini azalt.

Ömrümde ilk kez böyle bir tavsiye veriyorum, genelde kilo vermeye yönelik olur ya😅
 
Sebzeleri bol zeytinyağında sotele ve yağlı şeyleri artır. Tahin ye mesela, bol çiğ kuruyemiş ye ve hareketini azalt.

Ömrümde ilk kez böyle bir tavsiye veriyorum, genelde kilo vermeye yönelik olur ya😅
biz kilo alabilenler bunun icinde variz bence :KK45:
 
hiç hareket etmemen lazım ve yediklerini artırman lazım, kilo, kalori, enerji ve yanma eylemi oluyo, yemek ve yakmamak kilo aldıran ana etken işte
 
Kuruyemiş ama aşırı kuruyemiş.

Şekerden kastın rafine şeker ise hurma incir kuru meyve kombosu da yapabilirsin.
 

Eklentiler

  • IMG-20220608-WA0003.jpg
    IMG-20220608-WA0003.jpg
    124,4 KB · Görüntüleme: 102
  • IMG-20220608-WA0004.jpg
    IMG-20220608-WA0004.jpg
    192,4 KB · Görüntüleme: 104
Bununla çok rahat kilo alabilirsiniz eczacı arkadaşım önerdi

Vitamin eksikliği durumunda haklısınız ama bu tarz multivitaminler yeterli deposu olan insanlar için zarar oluyor.
Benim de yıllarca kilo alma derdim oldu vitaminlerin her zaman yeterli idi, bu şekilde eczacı tarafından verilen vitamin den sonra az bir iştahım açıldı ama böbrek kumu oldu aldığım kilo da o ağrı acı süreci ile gitti.
 
X