- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Sabah 10:00
2 bardak su
1 yumurtalı omlet
Biraz kavurma
3 zeytin
1 muz
Ara 14:00 küçük bir şeftali
1 kare bitter
Ara 16:00 1 çay bardağı süt
Akşam 18:30 yarım porsiyon yeşil mercimekli erişte çorbası
1 küçük salatalık
Biraz taze soğan
Ara 20:00 1 avuç çekirdek yarım avuç kabak çekirdeği
1 dilim ayva
Su 2lt
2 bardak su
1 yumurtalı omlet
Biraz kavurma
3 zeytin
1 muz
Ara 14:00 küçük bir şeftali
1 kare bitter
Ara 16:00 1 çay bardağı süt
Akşam 18:30 yarım porsiyon yeşil mercimekli erişte çorbası
1 küçük salatalık
Biraz taze soğan
Ara 20:00 1 avuç çekirdek yarım avuç kabak çekirdeği
1 dilim ayva
Su 2lt
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Çekirdekleri azıcık geç olmuş.. ama onun dışında çok güzel..afiyet olsun balım ♡♡♡
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Günaydın fit hatunlar...
Malum bugün perşembe
Yarın ak koyun kara koyun ortaya çıkacak..
Bugün ekstra dikkat edelim.. 1 gün 1 gündür.. hiç olmazsa 100 gr eksi çıkalım dimi?? 400 grama kadar çıkar istersek
Bugün elimizden geldikçe akşamı erken kapatalım.. birincilere haftasonu cıss ödülü var ona göre
Hadi görim sizi kızlar...
Malum bugün perşembe
Yarın ak koyun kara koyun ortaya çıkacak..
Bugün ekstra dikkat edelim.. 1 gün 1 gündür.. hiç olmazsa 100 gr eksi çıkalım dimi?? 400 grama kadar çıkar istersek
Bugün elimizden geldikçe akşamı erken kapatalım.. birincilere haftasonu cıss ödülü var ona göre
Hadi görim sizi kızlar...
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.562
- 598
- 35
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
İşte bu.. bu daha başlangıç canım.. çok güzel gidiyorsun zaten.. bu güzel menülerle olmasa şaşardım
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Tam
Peynir, yoğurt, yok 1 çay bardağı süt ne senin hergün 500CC süt süte eşdeğer süt ürünü tüketmenin lazım
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.562
- 598
- 35
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Ne diyim cnm bilememedim
akşam güzel ama sağlıklı pek bişi yok.. süt,peynir,yumurta yemelisin
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.562
- 598
- 35
Canım hiç bişey istemiyor hippom yaaNe diyim cnm bilememedim
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Canım canın istemesede ara öğün de yapmaya çalış bende aylarca aç kaldım resmen ekmek yok tatlı yok paketlenmiş abur çubuk çikolata hiç birşey yemiyordum sadece akşam yemeği yiyordum buna rağmen hiç kilo veremedim metabolizma yavaşlıyor
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.562
- 598
- 35
Sağol canım ama içinden istemedikten Sonra bişey yiyemiyorsun iste
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Ooohh bugün güzel haberler hep böyle olsun inşallahKızlar ilk defa regl olduğum halde eksi görüyorum.. şişkinliğimi tam atim o zmn en güzel eksiyi görürüm inş
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Bol peynirli omlet yedim canım ondan ekstra peynir yemedim bu ara yoğurt ve süt iştahım Yök ondan da mahrum etmeyeyim diye az az tüketiyorum
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Ne kdr gitse karKızlarr selamlarrr elimden geleni yapıyorum ama geçen haftaki kiloma maalesef bu hafta ulaşamayacağım kesin.
Birde regl olmaya 4 gün felan kaldı...