- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 35
Ahahaha o öyle bacım senin çocuk var bende o da yok temizle paklan maksimum 10 saat sonra yine ayni
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 35
Hayırlı akşamlar menumm gelsin bakalım
Sabah 8.30
bir bardak elma sirkeli su
Üç dilim peynir
Domates
Salatalık
Bir köz biber çeyrek patlıcanlı üç kaşık yoğurt
1 tanecik sucuk
Şekersiz çay
Ara 1 armut
Öğle bir kase çorba
Aksam
Bolca yesillikli soğanlı domatesli yeşil mercimek salatası
Bir dilim hindi eti
En az 2 buçuk litre su
Bir saat yuruyus
Sabah 8.30
bir bardak elma sirkeli su
Üç dilim peynir
Domates
Salatalık
Bir köz biber çeyrek patlıcanlı üç kaşık yoğurt
1 tanecik sucuk
Şekersiz çay
Ara 1 armut
Öğle bir kase çorba
Aksam
Bolca yesillikli soğanlı domatesli yeşil mercimek salatası
Bir dilim hindi eti
En az 2 buçuk litre su
Bir saat yuruyus
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 35
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.909
- 508
ya ben bi is yaptim mi absimda dirdir istemem
masaAllah benmmkizda bi cene var bide sesi cok tiz aman Allahim kafaam davul gibi oluyr :)
Selammmm ballı kaymaklar
Bugün cok yoğun bir gündü koşturmacalı....
Ama yine de yaşasın tatil diyorummm
Bu gün ki menü mü sizlerle paylaştıktan sonra kalan sporuma devam edeceğim
Sabah; 10.00
Peynir
Taze kaşar peyniri
Domates
Biber
Salatalık
1 adet haşlanmış yumurta
Zeytin
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
Öğlen;13.00
Oğlumla bayram alışverişine cıktık dışarıda yemek yedik ama ben kendime menü söylemedim oğlumunkinden aldım cunku hepsini bitiremeyeceğini bildiğim için
Köri soslu tavuk ve 3 kaşık makarna
Akşam; 18.30
Tarhana çorbası
Sucuklu Kuru fasülye (1 kepçe)
Salata
Yoğurt
Veeee sporrrrr az önce bu sporu yaptım, ısınma hareketi.. Şimdi burdan cıkınca devam edicem.
Mekik 3 set 15 adet
İç bacak 2 set 15 adet
Arka bacak 2 set 15 adet
Şimdilik bu kadar demicem çünkü değilll
@MiuLego bebeğim 2 şişe su içtim sabahtan maydonozlu hemde
Şimdi 1 şişe daha içicem benden bu kadarr
Hepinizi öpüyorum yaşasın tatil
Oooo tatildeyim diye mutluluğa bak kıyamam
Menü güzel su az ama en azından içilmiş spor da şahane. Yarın baklagil sucuk gibi vücuda su tutturan şişkinlik yaptıran şeyler yeme bence çünkü de cuma tartısıııııı
Kız çok yersem kilo yaparsa korkusuYavru kuşum sen niye fasulyeyi bir tabak yemedin gayet hafif bir menü çünkü eksiler kaçınılmaz
Bak hele bak bak yine harika menü veriyor maşallah kuzummmm
Peki ya spor???
Akşam da protein dolu öğle de var sabah da var mis gibi bir gün spor zati coşmuş maşallah esra yarınki tartıyı bekliyoruö meraklaaa
Bekliyorum yarın bildirimini
Kız harika bir menü ne desem bilemedim ki alkışllşl
Demek aus a kalpDikkaaaattt dikkattt
Sevgili pammıık kalpliAusencia
Benim bu sabah halam geldi ve ben bu sabah ona rağmen eksiydim
Yaaaaa işte öyle, belirtmek istedim
zms rainbow
senin menüleri ben göremiyom mu acaba??
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Allah seni sağlıklı ve hafif ssebze yemeklerinde ben kendime hiç sınır koymuyorum. Sende koyma ki kıtlığa girmeyesin mesela bu aksam kabak yemegini baya koccaman yedim :)))Kız çok yersem kilo yaparsa korkusu
Bak hele bak bak yine harika menü veriyor maşallah kuzummmm
Peki ya spor???
Kuzum bugün regl oldugum için sadece 1 saat yürüyüş yaptım şimdi ekleyeyim
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.909
- 508
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
edelim canım..
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.909
- 508
2000 kisi sehit edilmis 1000 kisi yakilmis
biri eli tutmadigi icin video cekip yollamis arakandan dua edin diyo budistler hazirlik yapiyilarmis yani devam etceklermis soykirima
Allah oarinda bitun muslumanlatinda yardimcisi olsun
budistlerin Allah belasini versin koca dunyaya bi muslumanlari sigdiramadilar
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Rabbim yardımcıları olsun çünkü başka hickimseleri yok
birde dualar... ben izlemiyorum izleyemiyorum... kalbim paramparça oluyir çünkü..1 saat yüryüş az mı mis gibi misAllah seni sağlıklı ve hafif ssebze yemeklerinde ben kendime hiç sınır koymuyorum. Sende koyma ki kıtlığa girmeyesin mesela bu aksam kabak yemegini baya koccaman yedim :)))
Kuzum bugün regl oldugum için sadece 1 saat yürüyüş yaptım şimdi ekleyeyim
Edelim canım aynen
Allahın cezaları bir birmediler ya neyin kini nefreti anlamıyorım offf
Ben de izleyemiyorum asla..Rabbim yardımcıları olsun çünkü başka hickimseleri yok
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 35
Ahahahahaha kime çekmiş acaba
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.909
- 508
gulme kizAhahahahaha kime çekmiş acaba
ben saydigim ozelliklere benzemem ki :)
Tamammmm tişikkirlir tivifikSize bir tuyo vereyim
Özellikle regl döneminde yani 1 2 ve 3. Gununde hangi günleriniz daha yoğunsa, o günler de suyu abartın karninizdaki baskıya rağmen. Çünkü o zaman idrar kesesinin de baskı yapması ile metobolizma kanatlanıyordemedi demeyin
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
Kim yeniyomus beni beeOoooo amerikaya dönülmüş dersler de başlıyor senin yoğunluk başlamış..
Kışın inşallah yumurta olayı çözülür kuzum hadi inşallah ya.
Valla o kadar regl gecikmesine bi de koşuşturmaya kilo almadıysan harika ama olunca bence de kesin pat pat gidecek kilolar Allaaaahhh
Gel kapışalım kız sporda. geçen 1000 tane atladım azcık dizim ağrıdı dün atlamadım o yüzden ama bugün 1000 daha atlarım inşallah
ben daha 2 gun once basladim spora. Ip atlama challenge i uydurdum kendi kendime. Hergun 50 50 arttiriyorum. Dun 750 atladim ama bacaklarim deli agriyo. Merdivenlerdeb inerken yeni dogmus buzagi bacagi gibi titriyo bacaklarim
