• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sensin ŞİŞKO

Kızlar ilk menü benden gelsin bugün. ..

Kahvaltı 10da..
2 yumurta ile dereotlu omlet
Kk peynir
Domates
Salatalık
Taze nane
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi
1 hurma

Ara
1 salkım üzüm

Akşam 18.20de..
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt

Su sayamadım ama 3 lt geçmiştir..
Spor 2 mil leslie yaptım.. daha yapim listeye eklerim :KK66:

menün ve sporun çok iyi , tebrikelr
 
Canım benim açık açık konuştu iki kardeş ama çözüm olmadı gelinleri dışladılar eşimde artık çözüm bulamıyorum diyor

Anladığım kadarıyla eşin seni anlıyor ve sana hak veriyor. Önemli olan bu.
o geçici süre için geliyor. Sonunda eşin ve sen başbaşa kalacaksınız.
 
Bugün kü menüm
Kahvaltım 09;00: 2 yumurta az yağda,domates,zeytin, peynir,yogurtlu kabak, 1 avuç ceviz badem
Saat 10 da sade Türk kahvesi
Saat 14;30; 1 bardak tarcinli sut ve ev yapımı 3 kurabiye (yumurta beyazını çırptım. Hindistan cevizi ve püre haline getirdiğim gün kurusu yla yaptım. İçinse un yağ şeker yok)
Aksam 16;30;salata,1 tabak zeytinyağlı fasulye,yogurtlu kabak
Ara;sade Türk kahvesi
Çay
Su;2 litre spor;70 dakika yürüdum @MiuLego kaptanim

Kurabiye tarifin çok sağlıklı, kesin deneyeceğim.
 
hippotalamus hippotalamus hippoşum bugğn de kaçamak yapmış mı

@marlin18 aktif mi artık burdayım dediydi

Tuzum kendine gelmiş mi bugün @tuzsuz_ruh

Soul su için mi yazmış oha bu gözler bunları da mı okucaktı hahahaha My SouL My SouL

@Sily ve @tevafuk55 nabıyor buralardamıydılar???

Esra sporunu yapmış mı ?

@jaspeado napıyor alıştı mı gruba?

Vilma 37 Vilma 37 artık hep buralarda mıymış?

B Bhr_89 ödmler gitmiş mi

Ay daha bisürüsü
Aklımda deli sorular özet geçen yok muuuuuu:rolleyes:

@Korhilalp ciğim mi gelmiş :KK36:@inciakis benim eski rakibim de buralarda mı özlediğimi söyleyin:KK73:

:KK37::KK37::KK37:
 
Anladığım kadarıyla eşin seni anlıyor ve sana hak veriyor. Önemli olan bu.
o geçici süre için geliyor. Sonunda eşin ve sen başbaşa kalacaksınız.
Evet canım eşim anlıyor şükür ama çözüm Yök hayırlısı bakalım.
 
Sabah 10:00
Aç karna 2 bardak su
10 çilek
2 tereyağlı yumurta
2 lokma tb ekmeği
1 salatalık
5 zeytin

Ara 16:30
Küçük 1 yeşil elma kayısı büyüklüğünde nektari
1 kare bitter

Akşam 18:15
1 kase mercimek çorbası
6 yk kabak yemeği
1 bardak ayran

Su 2.5 lt
Spor
Leslie 3 mil

Çok güzel sağlıklı olmuş menün
 
Merhaba herkese bugün fenalardayim çok fena derecede sisim var üstelik sağ bilegimde bi ağrı mevcut yürütmedi beni spor yapamadim kendimi çok kötü hissediyorum bedenime sigmiyorum sanırım bi halsizlik fenalık gerginlik herşeyi üstümde topladım sanki imdat diyorum yani

Havalar çok değişken , insan çabuk halsizleşiyor

geçmiş olsun,bileğinde ciddi birşey yoktur umarım
 
Tabi yanında bi bardak şekersiz çay yeşillik domates salatalık ile ama onlardan fazla yemedim miktarını bilmiyorum peyniri bitiremedim
20170913_090337.webp
 
Back
X