Akşam karnabahar yapacam galiba kendime ya salata ya graten tarzıhoş geldin canım iyiyiz şşükür
cumartesi full karbonhidrat ı ıh beğenmedim.. pazar da çok karbonhidrat olmuş.. sebze et salata tüket vilmacım
başlamak bitirmenin yarısı kuzum.. bak ilk gün 3 ikinci gün 5 olmuş artış var mı var
pili bitmiş kız bozulmamıştır
gayet iyi akşamı sebze ile geççir emi..
hoş geldin canım iyiyiz şşükür
cumartesi full karbonhidrat ı ıh beğenmedim.. pazar da çok karbonhidrat olmuş.. sebze et salata tüket vilmacım
başlamak bitirmenin yarısı kuzum.. bak ilk gün 3 ikinci gün 5 olmuş artış var mı var
pili bitmiş kız bozulmamıştır
gayet iyi akşamı sebze ile geççir emi..
Kız bende alıştım ekmek aramıyorum şükür :))
Kahvaltıda bile ekmeksizim artık ben canım doyuyor insan ha acikabiliyorsun belki sonra ama spor yapıyom unutuyom açlığı terleyince daha çok su içesim geliyor gündüz acikirsam bir hurma erik elma falan gecistiyorum yani ekmeksizde yemek oluyor
Aynen bende kahvaltıda yemiyorum.. ayy eksi herşeye bedel..
Ahahahajah aynen öyle valla kizzzz kaç gündür yerimde sayiyordum bugün gördüğüm eksi 400 e 300 ip atlanir
Ohaaaaaa istersen daha da hizlansin kuzum tabiki öyle olacak yağ yakıyorsun kas yapiyorsunKız ben 1 eksi 1 artı gidiyorum.. 25 kilo verdim yavaşladı biraz kilo vermem bence
Kız öle mi diyosun.. ben ne bilim üzülüyorum. .
Yok yok üzülme kız 25 kilo borumu ayol sen sporuna devam et yemende gayet iyi eeeee daha ne olsunki
Azaltma kes tamamen sadece çok istersen bir lokma en son tabağı siyirmalik ye Ahahahaha çavdar falan hepsi aynı ekmek sonucta
25 kiloyu ne kadar zamanda ve nasil verdin canim masallahh..ben 6 7 kilo verince duruyor kilo vermem senin iyiymis 25deKız ben 1 eksi 1 artı gidiyorum.. 25 kilo verdim yavaşladı biraz kilo vermem bence
1 gun full ye metabolizmani sasirtmqn lazim sonra verirsin tekrar
Bugün ki Menüm 
sporrrr
@MiuLego
Şubat ayında başladım cnm.. doğumdan sonra bebeğim 6 aylık olunca.. 102 kilo ile.. ilk 9 kilo kolay gitti.. biraz kısarak.. emzirdiğim için sonra takıldı vermem bikaç hafta.. sonra burdaki takımlarla tekrar başladım. 10 kilo daha gitti.. 1 ay istanbula aileme gittim.. orda kilo veremedim.. bi aldım bi verdim 83le döndüm istanbuldan.. tekrar sıkarak kendimi 77 ye kdr indim.. arada duruyo tabi.. arada bıkıyorum.. arada yeter bu kadar diyorum ama arkadaşlar sağolsun beni bırakmıyor motive ediyo :))25 kiloyu ne kadar zamanda ve nasil verdin canim masallahh..ben 6 7 kilo verince duruyor kilo vermem senin iyiymis 25de
Süpersin canim masallahh :)
