-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
afiyet olsun canım :)Erik dalı gevrektir diyor ve erik sapı içiyorum kızlarrrrr
Ödemler gitsinnn
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
10 yaşında bir kızım var minnak diye bahsettiklerim ikiz biri kız biri erkek 8 aylıklar
saricicek123
saricicek123
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Kız çok iyi gitmiş süper demekki onları da etmeden wuhuuu
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Okulun adı ne canım
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Afiyet olsun canım ben beğendim menunu
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Aynen öyle. Gerci ilk tartildigimda regl olmak uzereydim hadi 1 kilo ordan dussen yine 3 haftada 3 kiloya yakin olur.
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Hizirbey imam hatip. Ankaraya giderken cikista solda kaliyo baya büyük binasi var.
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Unutmayalım diye şimdiden yazıyorum menü
Sabah
1vasa domates salatalık yeşillik 2kk peynir zeytin 1twtli kaşığı kuşburnu marmelat
Ara
2 gün kurusu bir ceviz
Öğlen
Fena acıktım gözüm dönmüştü
1 çorba kasesi buharda haşlanmış karnabahar 3yk yoğurt
2ceviz
2yk lor peyniri
4zeytin yeşillik domates salatalık
3yumurta beyazi
1vasa
Yazmasam unuturdum kızlar öğlen çok yedim çünkü
Akşam
Pırasa yiyecem belki yanında yoğurt bir kase ama yemeyim çok oldu bugün yoğurt eledim
Sabah
1vasa domates salatalık yeşillik 2kk peynir zeytin 1twtli kaşığı kuşburnu marmelat
Ara
2 gün kurusu bir ceviz
Öğlen
Fena acıktım gözüm dönmüştü
1 çorba kasesi buharda haşlanmış karnabahar 3yk yoğurt
2ceviz
2yk lor peyniri
4zeytin yeşillik domates salatalık
3yumurta beyazi
1vasa
Yazmasam unuturdum kızlar öğlen çok yedim çünkü
Akşam
Pırasa yiyecem belki yanında yoğurt bir kase ama yemeyim çok oldu bugün yoğurt eledim
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Zati hangi gün kaçamak yapsam gelirsin.. güzel menü oldu mu gelmezsinneyse hippo nun kaçamağını da gördüysem ben gidiyom ya
bundan sonra menülerime etiketlicem seni 
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Oyy maşallah yerim ben onları. En tatlı dönemleri Allah acılarını göstermesin. Benimde gönlümden geçiyor ikiz olsun gönlümdeki sayıya erişeyim diye :))) Bi kez daha takdir ettim yalnız azmini10 yaşında bir kızım var minnak diye bahsettiklerim ikiz biri kız biri erkek 8 aylıklar
ikiz çocukla diyet yapabilmek hele spor ayhh hiç şikayet etmeyecem daha :))
Afiyet olsun , iyide güzelim hepside sağlıklı şeyler çokta abartmamışsın , yoğurdu menünden çıkarma benceUnutmayalım diye şimdiden yazıyorum menü
Sabah
1vasa domates salatalık yeşillik 2kk peynir zeytin 1twtli kaşığı kuşburnu marmelat
Ara
2 gün kurusu bir ceviz
Öğlen
Fena acıktım gözüm dönmüştü
1 çorba kasesi buharda haşlanmış karnabahar 3yk yoğurt
2ceviz
2yk lor peyniri
4zeytin yeşillik domates salatalık
3yumurta beyazi
1vasa
Yazmasam unuturdum kızlar öğlen çok yedim çünkü
Akşam
Pırasa yiyecem belki yanında yoğurt bir kase ama yemeyim çok oldu bugün yoğurt eledim
Birde kuşburnu marmelatının tadı nasıl:)) Hiç marmelat olarak düşünemedim kuşburnunu nedense
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Kaçamakların olmasaydı ilk 2 haftada 4 kilo kesin giderdi
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Kilom fazla olduğu için fazla gitme potansiyeli var ama kas oranim düşük olduğu icin yag yakmakta zorlanıyorum.
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Zamanla dengelenecektir canım. Spora ağırlık vermemiz lazım.
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Ben atlarım ama yerim çok müsait değil
bu ara biraz belim ağrıyo.. aslında ip atlama değil ama spor yarışı yapıyoruz.. bide yüzde olarak kim en çok zayıflayacak diye
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Ben ip atlarsam alt komsum beni dover
Yazin koyde atlayayim demistim o zaman da sezaryen dikislerim agrimisti.
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Neyseki gözün dönmesine rağmen zararlı şeylere el atmamışsın öğlen liste uzun ama miktarları az zararı yok gibiUnutmayalım diye şimdiden yazıyorum menü
Sabah
1vasa domates salatalık yeşillik 2kk peynir zeytin 1twtli kaşığı kuşburnu marmelat
Ara
2 gün kurusu bir ceviz
Öğlen
Fena acıktım gözüm dönmüştü
1 çorba kasesi buharda haşlanmış karnabahar 3yk yoğurt
2ceviz
2yk lor peyniri
4zeytin yeşillik domates salatalık
3yumurta beyazi
1vasa
Yazmasam unuturdum kızlar öğlen çok yedim çünkü
Akşam
Pırasa yiyecem belki yanında yoğurt bir kase ama yemeyim çok oldu bugün yoğurt eledim
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Ben atlarım ama yerim çok müsait değil
Ben ip atlarsam alt komsum beni dover
Tamam o zaman haftaya en çok kim % olarak zayıflayacak görelim hem yarında tartı günü
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Eveeett tartidan önceki son menumu vereyim
Kalkinca 2 kuru kayisi
Sabah 11.00
Musli-sut
Oglen 14.00(ara kisa oldu oyle denk geldi)
1 kase corba
3 yk sebzeli kofte
Ara 15.30
Yesil cay
16.00
Elma
Aksam 18.30
5 yk sebzeli kofte
Coooookkkk salata
Su 3 lt bitti 4.sisedeyim ama bitirir miyim bilmem.
Kalkinca 2 kuru kayisi
Sabah 11.00
Musli-sut
Oglen 14.00(ara kisa oldu oyle denk geldi)
1 kase corba
3 yk sebzeli kofte
Ara 15.30
Yesil cay
16.00
Elma
Aksam 18.30
5 yk sebzeli kofte
Coooookkkk salata
Su 3 lt bitti 4.sisedeyim ama bitirir miyim bilmem.