- 17 Mayıs 2011
- 58
- 0
- Konu Sahibi serenawoodsen
- #1
Selam ben müzmin diyetçilerdenim.. 7 gün 24 saat diyet yapıyorum ama nedense sabah başlayıp akşam bitiriyorum yada 2 gün sonra gene bozuyorum
Artık buna bir son vermeli... Düşündüm taşındım yarın itibariyle kendi diyetimi yapıcam.. Kendi bedenimi benden başka kimse benden daha iyi tanıyamaz dimi kızlar. Diyetimde meyveyi çok az yemeyi düşünüyorum mesela çünkü meyve yedikten sonra çok rahatsız oluyorum şişiriyor kötü yapıyor... Metabolizmamın hızlanması için bol bol saf protein alıcam... Yeşillik ve sebze de demir başlarımdan olucak... Bir kola bağımlısı olaraktan kolayı da minimum seviyede tüketeceğim. Hedefim ayda 2 kilo vermek zaten 5 kilo vermek istiyorum... Umarım yılbaşına kadar verebilirim. Beni disipline etmesi için hergün saat kaçta neler yediğimi yazıcam... 3 öğün yemek yemeği planlıyorum ara öğün olgusuna inanmıyorum. Az az ve sık yiyince hiç doymamış gibi oluyorum ve iştahım daha çok açılıyor. Bedenimin sesini dinleyeceğim bu diyetimde umarım bana destek olursunuz sabah görüşmek üzere
....
Artık buna bir son vermeli... Düşündüm taşındım yarın itibariyle kendi diyetimi yapıcam.. Kendi bedenimi benden başka kimse benden daha iyi tanıyamaz dimi kızlar. Diyetimde meyveyi çok az yemeyi düşünüyorum mesela çünkü meyve yedikten sonra çok rahatsız oluyorum şişiriyor kötü yapıyor... Metabolizmamın hızlanması için bol bol saf protein alıcam... Yeşillik ve sebze de demir başlarımdan olucak... Bir kola bağımlısı olaraktan kolayı da minimum seviyede tüketeceğim. Hedefim ayda 2 kilo vermek zaten 5 kilo vermek istiyorum... Umarım yılbaşına kadar verebilirim. Beni disipline etmesi için hergün saat kaçta neler yediğimi yazıcam... 3 öğün yemek yemeği planlıyorum ara öğün olgusuna inanmıyorum. Az az ve sık yiyince hiç doymamış gibi oluyorum ve iştahım daha çok açılıyor. Bedenimin sesini dinleyeceğim bu diyetimde umarım bana destek olursunuz sabah görüşmek üzere....
