Lilymm menün güzelmiş kız ben hiç yazmıcam bugün döversin beni
Yarın düzenli bi şekilde başlarım
Yelkenlicim, menü hakkaten biraz karısık olmuş
Aslında uyku yapıcı şeyler yemişsin karbonhidratı biraz kesmen lazım
Onlar insülin direncini tetikliyor diye biliyorum
Yanlışsa lily düzeltsin
Biraz yoluna koyarsak hallederiz bu işi
bıktım hantal hantal gezmekten
kilolu statüsünden çıkmak istiyorum
:) ıyıde benım hayatım karısık sevgı menum nasıl karısık olmasın :)))))
canlar benden menu beklemeyın menu tarzı calısmalar yapamıyorum evde ne varsa canım ne cektıyse onlardan takılıyorum ve boyle devam edıcek gıbı duzenlı menuyle ugrasamam ama pazartesı kg bıldırımı yaparım buna okey yesıl cayımı ıcerım bunada okey spor hergun yapamam ama gunde yarım saat kadar yapmaya calısıyorum hafta sonu harıc hafta sonu dolasıp yuruyoruz zaten araogunlerde bende genelde meyve tercıh edıyorum ama anaogunlerım sorunlu bazan anaogunude araogunle gecıstırıyorum saglıksız ama baska turlusunu yapamıyorum bır donem karatay dıyetı yaptım cokda rahat toookk kılo verdırıyor amaaa ben duzenlı yemek yıyemıyorum ogg gelmıstı yedıgım herseydeeen duzenlı yapınca keyfı kacıyor bende
sızlerın menulerını takıp ederım gozum uzerınızdeee:)))
((( neyse baska keyfler arıyoruz.
durum bu yanı dengelı beslenmeyı bende bılıyorum ama yapmak ısı kasıyor sımdılık ben her zaman bugnkı gıbı beslenmıyorumda haaa aman yanlıs anlasılmasın 4 haftada 4 kg mı boyle vermıs olamam zaten yerıne gore dıkkat edıyorum lakın her zaman olmaz bu kımsede yapamaz menu falan yazmıcam ben buraya o sekılde yanı ama yaptıgım farklı yemeklerı yazarım buraya sızlerıde takıp ederımmmmmm
nedir derseniz 2 tane hoşbeş:26:
