baslayalım ölçülerimi yazmaya ne dersiniz :)
göğüs 90
bel 85
basen 105
üstte 38 beden olmamma rağmen çok dar hoşlanmıyorum. o yüzden genelde L giyiyorum.
altta ise ;
42 bedenler hoş durmuyor
40 bedenler ise çok dar oluyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım
- Konu Sahibi Emoss0104
- Başlangıç Tarihi
baslayalım ölçülerimi yazmaya ne dersiniz :)
göğüs 90
bel 85
basen 105
üstte 38 beden olmamma rağmen çok dar hoşlanmıyorum. o yüzden genelde L giyiyorum.
altta ise ;
42 bedenler hoş durmuyor
40 bedenler ise çok dar oluyor.
canım ben yazmıştım daha önce şimdi yazmayayım şu plates yada jilliana başlamadan evvel yazacağım tam 20 gün olacak bakalım ne kadar küçülmüşüm sırasıyla yazarım ozaman
azıcık bekleteyim seni ama senin ölçülerinden fazlaydım ben oldukça
canım ben yazmıştım daha önce şimdi yazmayayım şu plates yada jilliana başlamadan evvel yazacağım tam 20 gün olacak bakalım ne kadar küçülmüşüm sırasıyla yazarım ozaman
ben pazartesi baslamayı düşünüyorum. söyle bir baktım jilliana videosuna hareketler platese göre daha az zorlayıcı gibi geldi bana. jiliana baslayacağım pazartesi ve öncesindeki ölçülerim bunlar olsun benimde. bakalım 10, 20, 30 gün sonra ne kadar değişecek.
senide bekleyelim bakalım umarım küçülme vardır.
canım paya götürmüşsün dünhem ekmek hem patates kızartma hem azıcık makarna
iyiki yürüyüş yapmışşın valla
bazen kaçıyo ipin ucu di mi ne yapcan
tabi cnm, ben arada böyle yapıyorum
bacım ödül vermişsin kendine maşallah, haftada 1olur kendimizi şımartmalıyız değil mi?
bugün acısını çıkart bakalım
ayyy ne güzel her şeyi yiyor eşin. benim eşim ağzına sebze sürmezçok zorlanıyorum o yüzden ne yapsam diye..
bi gün tavuk bigün et bigün sadece pilavının üstüne kıyma kavurup koyuyorum önüne işim çok zor
bende evlenmeden önce sadece köfte yerdim, eşim alıştırdı şimdi kuzu eti yemeye başladım ama köfte daha güzel tabii
tamam canım süpperrrben 3ünü de internetten indirdim.
1mayısta başlıyoruz o zaman. ben şimdiden kendi kendime 1-2 mekik çekiyorum evde ip elimde olmasada holayıp duruyorum hamlığım gitsin 1 mayısa kadar. vücudum esnesin biraz odun gibiyim
cezmut sende varsın bizimle süper 1-10mayıs level 1 bitsin. tabii pazar günleri nasıl yapıcam bilmiyorum eşimi gündüz uyutur yaparım
bugün zor gibi. arkadaş gelecekti. hala belli değil ama...sabahtan bu yana temizlik yapıyorum. çok düzensiz yedim. ne saat belli, ne yediğim. akşama da şekerpare yaptım. yemek yapmaya da başladım, gelmezlerse hepsini ben yerim herhalde sinirden
gram olarak iç ceviz hesapla. kabuklu tarttıysan tanedir. (bana göre)
kızlar maşallah allah muhabbetimizi artırsın 
sabahtan beri çamaşır yıka katla bulaşık makinesi boşalt doldur yok mikrodalgaydı fırındı davlumbazdı derken gelemedim. ay bu kocaları hafta sonuda mı çalıştırsak ne (ah bi kıyabilsem şımarığa 
) diyet bozucu benimki.
10da kahvaltı yaptık
1 haşlanmış yumurta
1kk kaşar ve beyaz peynir
2 siyah 2 yeşil zeytin
yarım domates salatalık
bi tutam maydanoz
1 dilim tam buğday
1 bardak çay
13:00 de 1 kuru incir yeşil çay
15:30da 1 tavuk baget (fırın)
1 biber dolma
limon aromalı maden suyu (eşim kola içiyordu bende böyle kandırdım kendimi)
17:00de yürüyüşe gitcem 1 saat gelincede bi meyve tabağı yaparım kendime yeter.
673 kalori olmuş 200de meyveden gelse 400de sporla düşse günü karda kapatırım inş. çok acıkırsam da meyveyle 1 tane galeta yerim artık. öpüyorum kızlar gelirim yine
sabahtan beri çamaşır yıka katla bulaşık makinesi boşalt doldur yok mikrodalgaydı fırındı davlumbazdı derken gelemedim. ay bu kocaları hafta sonuda mı çalıştırsak ne (ah bi kıyabilsem şımarığa ) diyet bozucu benimki.10da kahvaltı yaptık
1 haşlanmış yumurta
1kk kaşar ve beyaz peynir
2 siyah 2 yeşil zeytin
yarım domates salatalık
bi tutam maydanoz
1 dilim tam buğday
1 bardak çay
13:00 de 1 kuru incir yeşil çay
15:30da 1 tavuk baget (fırın)
1 biber dolma
limon aromalı maden suyu (eşim kola içiyordu bende böyle kandırdım kendimi)
17:00de yürüyüşe gitcem 1 saat gelincede bi meyve tabağı yaparım kendime yeter.
673 kalori olmuş 200de meyveden gelse 400de sporla düşse günü karda kapatırım inş. çok acıkırsam da meyveyle 1 tane galeta yerim artık. öpüyorum kızlar gelirim yine
Son düzenleme:
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
oo baya iyiymiş ölçülerin yaa belin basenin falan, boyun kaç cmdi?
tamam pazartesi başlıyayım bende eşit gidelim
pazartesi günü bende ölçülerimi yazarım
pazar günleri yapabilecek misin?
tabi cnm, ben arada böyle yapıyorum
bugün zor gibi. arkadaş gelecekti. hala belli değil ama...sabahtan bu yana temizlik yapıyorum. çok düzensiz yedim. ne saat belli, ne yediğim. akşama da şekerpare yaptım. yemek yapmaya da başladım, gelmezlerse hepsini ben yerim herhalde sinirden
gram olarak iç ceviz hesapla. kabuklu tarttıysan tanedir. (bana göre)
eyvah eyvah her şeyden ya ama şekerpare de dikkat et canım
arkadaşların gelmezse biz gelelim yemeye:131::131:
evet iç ceviz olarak 1tane ölçtüm
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
kızlar maşallah allah muhabbetimizi artırsın
10da kahvaltı yaptık
1 haşlanmış yumurta
1kk kaşar ve beyaz peynir
2 siyah 2 yeşil zeytin
yarım domates salatalık
bi tutam maydanoz
1 dilim tam buğday
1 bardak çay
13:00 de 1 kuru incir yeşil çay
15:30da 1 tavuk baget (fırın)
1 biber dolma
limon aromalı maden suyu (eşim kola içiyordu bende böyle kandırdım kendimi)
17:00de yürüyüşe gitcem 1 saat gelincede bi meyve tabağı yaparım kendime yeter.
gayet iyisin canım hafta sonuna göre
bende magnumumu pazar günü yemeyi bekliyordum ama bugün yicem
çünkü yarın pikniğe gidicez yarın kendimi sınırlamıcam sanırım
ekmek ve kola haricinde her şeyden yiyip içicem
Son düzenleme:
ben bursadayım canım, emine izmirde yaşıyordu
benim kızımda 2009 temmuz 2 doğumlu. 2-3gün var aralarında demekki
Aynı ilde olsak görüşürdük kızlarımızda yaşıt oyun oynarlardı
Sezeryan olduğu için yaz ayı daha iyi benim için. Ben çok üşüyen biriyim ayaklarımdan hemen soğuk kaparım
yaz ayına geldiğinde her gün yıkarım bebeğimi diye düşünüyorum
çünkü evim doğalgaz sobalı 3odada soba olmasına rağmen yine de petekli olmasını isterdim bu yüzden soğuk günlerde zor olur bakması. Yoksa daha güzel kışın büyüt yazın dışarı çık gezdir bebişini
bir mazeretim daha var. şuan 66kiloyum 60 kilo olmam lazım 59ları görmem lazım, 11kilo almıştım kızımda
bunda çok kilo almaktan korkuyorum ama dediğim gibi hamileliğim çok kötü geçiyor
doğum kilolarınıda beraber veririz artıkk
güler doğum kiloları 11 kilodan bahsediyosun ya benim gini 30 kilo alan biri olsaydın ve ilk 4 aya kadar kilo
veren biriyim
ikiside kışın oldu ve benimde evim doğalgaz sobalı evet zor oluyo kışın zor
kışın ii yanıda yıka bebği sar uyut herşeyin hayırlsıı inşallah
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
keşke kalsaydım burda kaynımla eltim çaya geliyormuş bakalım ne yicem eşim kurabiye almaya gitti 2 taneyi aşmam umarım kek yaptım bide.gayet iyisin canım hafta sonuna göre
bende magnumumu pazar günü yemeyi bekliyordum ama bugün yicem
çünkü yarın pikniğe gidicez yarın kendimi sınırlamıcam sanırım
ekmek ve kola haricinde her şeyden yiyip içicem
neyse 1 saat yürüyüşümü yaptım ama.
uffffffff bu hafta sonları olmasa nolur yaaakızlar maşallah yiyen yiyene
ben bugünü 810 kalori ile kapatıyorum
sabahtan sporumu yapmıştım allahtan
aslında şimdide yürüyüş planlıyordum ama çok başım başladı ağrımaya sabahtanda çok yürüdüm diye canımda pek istemiyo :26:
eşler evdeyken fena oluyo valla..temin yürüyüşe çıktık oğlumu gezdirdik arabasıyla ordanda amca kızına geçtik mangal yapıyorlardı zorla yarım kanat tattırdılareşim çekirdekleri götürdü vallabende minik yeğenime 2 avuç temizledim gram atmadım ağzıma başlasam sonu gelmezdi çünkü eminim 
çok şükür tuttum kendimi
şimdi yatayım biraz yarın bakalım neler bekliyor bizi bi planımız yok ama canım çok çiğ köfte çekiyo yarın 1 dürüm ısmarlatırım belki kendime öğle yemeği niyetine:26:
ben bugünü 810 kalori ile kapatıyorum
sabahtan sporumu yapmıştım allahtan
aslında şimdide yürüyüş planlıyordum ama çok başım başladı ağrımaya sabahtanda çok yürüdüm diye canımda pek istemiyo :26:eşler evdeyken fena oluyo valla..temin yürüyüşe çıktık oğlumu gezdirdik arabasıyla ordanda amca kızına geçtik mangal yapıyorlardı zorla yarım kanat tattırdılar
eşim çekirdekleri götürdü vallabende minik yeğenime 2 avuç temizledim gram atmadım ağzıma başlasam sonu gelmezdi çünkü eminim çok şükür tuttum kendimi şimdi yatayım biraz yarın bakalım neler bekliyor bizi bi planımız yok ama canım çok çiğ köfte çekiyo yarın 1 dürüm ısmarlatırım belki kendime öğle yemeği niyetine:26:
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
oooo 30 kilo, iştahlı mıydın hamileyken naptın
ben 60la kalıp 71le doğuma gittim doğumdan sonra 63-65falan oldum
bana 11kilo çok geliyo şimdi
cidden 11 kilo nedirki :) bende 20 kilo aldım hamileliğimde. 10 kilosu doğumla gitti. 5 kilosunuda işten ayrıldıktan yani doğumdan 2 yıl sonra evde dukan diyetiyle verdim. kalan 5 kilonun 2,5 da sizlerle burda gitti sayılır. kaldı 2,5............
kızlar gözlerinizi yumabilirsiniz bakmayın toplam kalorime
Ayran(eker) 1 ADET(330CC) 148
[2] Sosisli Sandviç 2 ADET 640 (aslında kumru yedim ama kalorisini bilmediğim için biraz yüksekten attım)
[3] fındık (1 adet) 12 adet 108
[4] fındık (1 adet) 6 adet 54
[5] Yürümek (Asfalt) 60 dak 336
[6] Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir 20 GRAM 58.452
[7] Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70
[8] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[9] Nane 10 GRAM 6.5
[10] Maydanoz 10 gr 4
[11] Uno Denge Light Ekmek 2 DİLİM 78
[12] Sucuklu Yumurta 0.5 PORSİYON 170
Toplam : 1011.952 kal.
yarında takılırım bu civarda. ama pazartesi bekle beni geliyorummmmmm
bakmayın toplam kalorime Ayran(eker) 1 ADET(330CC) 148
[2] Sosisli Sandviç 2 ADET 640 (aslında kumru yedim ama kalorisini bilmediğim için biraz yüksekten attım)
[3] fındık (1 adet) 12 adet 108
[4] fındık (1 adet) 6 adet 54
[5] Yürümek (Asfalt) 60 dak 336
[6] Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir 20 GRAM 58.452
[7] Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70
[8] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[9] Nane 10 GRAM 6.5
[10] Maydanoz 10 gr 4
[11] Uno Denge Light Ekmek 2 DİLİM 78
[12] Sucuklu Yumurta 0.5 PORSİYON 170
Toplam : 1011.952 kal.
yarında takılırım bu civarda. ama pazartesi bekle beni geliyorummmmmm
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
