lamekan hoşgeldin nerelerdesin neler yaptın bakalım bugün sende yapmamışsındır kaçamak di mi
su elmalı limonlu çayın tarifini bende istiyorumm
1 yeşil elma
1 limon kabuklarıyla 4 e böl
1 tatlı kaşığı tane karabiber
5 6 tane karanfil
1 tane çubuk tarçın
3litre suya at kaynat 1.5lt su kalana kadar
ben ıhlamurda attım biraz içine
pişince süzgeçten geçir afiyetle iç
güler senin yerine yazıvereyim dedim enerji patlaması işte
1 yeşil elma
1 limon kabuklarıyla 4 e böl
1 tatlı kaşığı tane karabiber
5 6 tane karanfil
1 tane çubuk tarçın
3litre suya at kaynat 1.5lt su kalana kadar
ben ıhlamurda attım biraz içine
pişince süzgeçten geçir afiyetle iç
güler senin yerine yazıvereyim dedim enerji patlaması işte
yok cnm kaçamak yaptım tabiiki benim moral yerlerde 1 hafta kilo verememişimm
bugün ayran çorbası içtim gün boyu ..kaçamaklarda yaptımm
20 dk da 1100 ip atladımm 100 mekik çektimm tek sporum buu
göreydim yazmazdım canım fark etmemişim 2kere yazmış olduk olsun fazla yazı göz çıkarmaz
3kilo mu ne verdin bu ne neşe allah bozmasın canımmm
:26:
son bi kaç gündürde epey kilo verdim ama yazmadım bildirim gününe saklıyorum o yüzden çok mutluyum.
çizelgemi daha bugun yaptım ben yeni keşfedebildim
kilo verdikçe nasıl değiştiriyoruz onu tarif eder mısın
inanıyorum olacakkk!!!
yarışmacı arkadaşlara başarılar dilemeyi unutmussun
zaten o dünden kalmalar hadi oda bitsin buda çöpe gitmesin diye diye neler attık midemize offf off
benim de şuan acayip bir yeme isteğim var nedense bi yeşil çay yapıp nefsimi körelteyim en iyisi
ay canım ya ne güldüm bu eşler var ya zaten bişey istedikmi hemen tamam deseler şaşırırım.hep alternatif fikirler onlarda
zaten koşu bandı yerine bisiklet tavsiye ederim canım çok yer kaplıyor ve heryere kolay tasşınmıyor.zaten basen sorunum var diyorsun sana on numara olur.zaten benim koşu bandım bozulmuş olsa hedefte bisiklet var
iyileşmene ve kaçamak yapmamana çoook sevindim.şimdi pişti benim çayım süzdüm ve hemen içiyorum sıcak sıcak tadı biraz ekşi ama onun haricinde içilmeyecek gibi değil sanki yani ben içiyorum
valla enerji konusunda da var bende bugünlerde bişeyler.hatta bu sabah şöyle bişey oldu.sabah 8gibi uyandım ki gece 2 gibi uyumuştum.kahvaltıyı hazırladım.ve normalde eşim uyanınca beklerdim ekmek almaya o gitsin çok üşenirim yani sabah sabah dışarı çıkmaya.neyse gittim bi koşu
sanırım kilo veriyo olmak beni çoook mutlu ediyo.bide burda sizinle konuşarak daha mutlu oluyorum.ben normalde hiç dışarı çıkamam genelde hep evdeyiz oğlumla hiç arkadaşım yok gibi yaani siz bana çok iyi geldiniz..paylaşmak çoook güzell
yok cnm kaçamak yaptım tabiiki benim moral yerlerde 1 hafta kilo verememişimm
bugün ayran çorbası içtim gün boyu ..kaçamaklarda yaptımm
20 dk da 1100 ip atladımm 100 mekik çektimm tek sporum buu
Aysun beni öyle hırslandırdın ki pazartesiden beri tartılamadım ama inşallah ben 1.olacağım inanmak başarmağın yarısıdır
yarın uyanır uyanmaz metabolizma çayını yapıcam bir daha içebileceğimi sanmıyordum ama insan gaza gelince her şeyii yapabiliyor demek kiii
kızlar bu topik çok iyi oldu yaa başta emineye teşekkür ediyorumm emine kurdu topiğimizi biz de burda buluştuk onun sayesindee
bu yolda hedefimize ulaşana kadar hiç ayrılmayalım olur mu ?
canım benim ben size teşekkür ederim. Hepiniz de o kadar samimi ve içtensiniz ki
canım benim ben size teşekkür ederim. Hepiniz de o kadar samimi ve içtensiniz ki
canım hırslanmazsak biz kilo falan veremeyiz bence..
Aysun beni öyle hırslandırdın ki pazartesiden beri tartılamadım ama inşallah ben 1.olacağım inanmak başarmağın yarısıdır
yarın uyanır uyanmaz metabolizma çayını yapıcam bir daha içebileceğimi sanmıyordum ama insan gaza gelince her şeyii yapabiliyor demek kiii
kızlar bu topik çok iyi oldu yaa başta emineye teşekkür ediyorumm emine kurdu topiğimizi biz de burda buluştuk onun sayesindee
