• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım

aysun5 .!.:
kızlar ben geldim bol bol yiyerek :2: arkadaş gezmesi oldu :17:
Patates Salatası 0.7 KASE 305.2
[2] Börek 0.5 PORSİYON 165
[3] Tiramisu (100gr) 1 dilim 310
[4] Salatalık (hıyar) 2 ADET 22
[5] Domates 1.5 ADET 21
[6] Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[7] Elma 1 ADET 60
[8] Havuç 200 gr 84
[9] Yürümek (Asfalt) 70 dak 396.48
[10] Doygun Tam Buğday Ekmek 42 GRAM 81.06
[11] Tereyağ 3 GRAM 21.51
[12] Bal 0.6 YEMEK KAŞIĞI 42
[13] Salça 1 YEMEK KAŞIĞI 29.4
[14] Yeşil Zeytin 4 adet 28
[15] siyah zeytin 2 adet (3gr) 16
[16] Beyaz Peynir 80 GRAM 200
Toplam : 1278.69 kal.

tüm günü yazdım çok fazla oldu bugün tatlıydı börekti falan ama ne yapalım telafisi gelecek yarın inş:26:
:26:hatta kekimi tabakta bıraktım arkamdan ağladı resmen :1::1::1:
allahtan akşam yemeğini sadece tarhana ile geçiştirmiştim bileydim bunları yapacaklar sabahtan daha çok yürürdüm :19::19:
gülercim aynı sorun bende de var bugün dışarı çıkcam diye bütün dolap indi yere :2:
pantalonlarım bol gelmeye başladı giyecek tek bişeyim var çok kötü duruyorlar ne yapacağım bilmiyorum hafta sonuda gezme planı yapmış eşim arkadaşlarla hep beraber onların hanımlar çıtır çıtır ben ne olacağım bilmem kıyafette almam şimdi kilo verirken çok kötü hissediyorum kendimi:2:
Genişletmek için tıkla...

canım naapmışsın sen böyle abartmışsın :45: patates salatasını yemeyeydin bari sonuçta salata üstelik patatesi önermiyor diyetisyenler üstelik kalorisine bak
geçen haftanın 1.siydin ammaaa bu haftanın sonuncusu olacaksın sanırım :50:
 
aysun5 .!.:
kızlar muhabbette baya koyulaşmış herkes bebek yapma telaşında :1:allah isteyen herese minik elli tombiş göbekli ısırmalık bacaklı bebişler nasipp etsin inş:16::16::16: iyi cesaret ediyorsunuz ikinciler için valla.ben evdeyim hiç çalışma hayatım olmadı ama yinede ikinciyi hiç düşünemiyoruz.hatta geçen ay gecikmem olmuştuda ne yapacağımızı şaşırdık korkudan:26::18:
Genişletmek için tıkla...

cezmut .!.:
yasmincim yeterki bebişin seninle olsunda kilolar gelip gidici sonuçta. allah her isteyene tattırsın bu duyguyu. hayırlısıyla en kısa zamanda sende tadarsın inşallah canım
Genişletmek için tıkla...

inşallah olsa bi o tombişi ısıra ısıra zayıflarım ben:emir_bebek:
 
yasmis .!.:
aynen ya evden çıkmamak lazım. bide sen rejimdeyim dedikçe inatla hamur işi yada kalorili yemekler yaparlar ya gıcık olurum. eşimin ailesi öyle hem zayıfla çok aldın ne güzeldi kilon evlendiğinde derler hemde inat gibi her gittiğim yerde mantı börek tatlı ye azcık bişey olmaz. bende rejimde olduğumu söylemedim bu sefer geçen hafta sonu vermedim size öyle geliyor giydiklerimdendir dedim.
Genişletmek için tıkla...

valla aynen canım bende söylemiyorum artık rejimdeym diye ama gene de ısrar var onca şeyi yedim gene ikincileri vermeye zorladılar.arkadaşımda çıtı pıtı yiyo ama maşallah gram koymuyo üstüne :26:
ama bi iltifat aldım gene:1: kilo vermişsin sanki dedi.bikaç kilo dedim ama öyle özel bişey yapmıyorum dedim sadece koşu bandımı kullanıyorum herşey yiyorum dedim biraz yalan oldu ama ne yapcan bende ne çektim :1::1::1:
 
gülercim meydanı sana bıraktım bu hafta ondan canım:27::27:
neyse kızlar benim işlerim var şimdi yoğurt mayalayacağım daha oğluma mama yapacağım..çıkayım artık hareket edeyim azıcık :54::54::54::54:hepinizi öptümm kocaman :49:
 
cezmut .!.:
ilgilenen tüm arkadaşlara teşekkürler.

artık benimde ticker ım varrr :)
Genişletmek için tıkla...

hayırlı uğurlu olsun inşallah o çizelgenin sonuna geldiğini tez vakitte görürsün inşallah:1:


aysun5 .!.:
valla aynen canım bende söylemiyorum artık rejimdeym diye ama gene de ısrar var onca şeyi yedim gene ikincileri vermeye zorladılar.arkadaşımda çıtı pıtı yiyo ama maşallah gram koymuyo üstüne :26:
ama bi iltifat aldım gene:1: kilo vermişsin sanki dedi.bikaç kilo dedim ama öyle özel bişey yapmıyorum dedim sadece koşu bandımı kullanıyorum herşey yiyorum dedim biraz yalan oldu ama ne yapcan bende ne çektim :1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

yasmis .!.:
aynen ya evden çıkmamak lazım. bide sen rejimdeyim dedikçe inatla hamur işi yada kalorili yemekler yaparlar ya gıcık olurum. eşimin ailesi öyle hem zayıfla çok aldın ne güzeldi kilon evlendiğinde derler hemde inat gibi her gittiğim yerde mantı börek tatlı ye azcık bişey olmaz. bende rejimde olduğumu söylemedim bu sefer geçen hafta sonu vermedim size öyle geliyor giydiklerimdendir dedim.
Genişletmek için tıkla...


evet kızlarr bende aynını yapıyorum :9: yoo herşeyden az az yiyorum diyorum ama bi de içime sorsalar :14: savaş veriyorum savaş :56:
 
aysun5 .!.:
gülercim meydanı sana bıraktım bu hafta ondan canım:27::27:
neyse kızlar benim işlerim var şimdi yoğurt mayalayacağım daha oğluma mama yapacağım..çıkayım artık hareket edeyim azıcık :54::54::54::54:hepinizi öptümm kocaman :49:
Genişletmek için tıkla...

çok düşüncelisin canımm :7:
bende çıkıyorum kızlar biraz örgü yapıyımda yatayım
2gün evde olamıcam akşam üstü girerim görüşürüz:6:
 
hobuldummm:9: bugün biraz çok yediğimin farkındayım ya neden boğazımızı tutamıyoruz biri cevaplayabilrmi:33:
 
benan12 .!.:
hobuldummm:9: bugün biraz çok yediğimin farkındayım ya neden boğazımızı tutamıyoruz biri cevaplayabilrmi:33:
Genişletmek için tıkla...

eşim olsa gözünüz kalıyor herşeyde. benim olsun istiyorsunuz o yüzden yiyorsunuz derdi. keyif alıyoruz bence yemekten sonra pişman oluyoruz tabi kiloları alınca
 
benan12 .!.:
hobuldummm:9: bugün biraz çok yediğimin farkındayım ya neden boğazımızı tutamıyoruz biri cevaplayabilrmi:33:
Genişletmek için tıkla...

bize takıldıkça kaçamakların sona erer inşallah haftanın sondan 1.si olursan görürüm seni tatlım:1:


yasmis .!.:
hadi bende uykuya. tatlı rüyalar size. zayıf halinizi görün rüyanızda :54:
Genişletmek için tıkla...

günaydın kızlarrrr daha kahvaltımı yapmadım
rüyamda çikolata yemiştim :33: tadı damağımda ama rüyamda bile nasıl pişmanlık duymuştum bütün gece vicdan azabı çektim:14:
 
günaydın kızlar :34: güler ne bu hırs maşallah sana :nazar: bilinçaltına nasıl yerleştirdiysen kabus gibi rüyana giriyor :27: valla korkulur senden ama yarın güzel haberler bende
 
emine1986 .!.:
günaydın kızlar :34: güler ne bu hırs maşallah sana :nazar: bilinçaltına nasıl yerleştirdiysen kabus gibi rüyana giriyor :27: valla korkulur senden ama yarın güzel haberler bende
Genişletmek için tıkla...

evet öyle bi girmişki bilintaltıma alt üst etti gece beni resmen rüyamda huzursuz oldum bi de panda çikolatalar var ya küçük :27: küçük yemişim üstelik :27:
canım yarın görücez bakacaz, benim tartım mı zayıf gösteriyor acep, öğlen kayınvalideme gidicem bakıyım orda kaç çıkıcam
metabolizmam hızlı çalışıyor benim tahliller yaptırmıştım geçen yaz
 
şimdi kaçsın tiyo versene biraz :) pazartesi 67,100 düm bakalım yarın kaç hehe bugun tartıldım hiç fena gitmiyorum :3:
 
emine1986 .!.:
şimdi kaçsın tiyo versene biraz :) pazartesi 67,100 düm bakalım yarın kaç hehe bugun tartıldım hiç fena gitmiyorum :3:
Genişletmek için tıkla...

tüyo mu hıh anlamadım :35: yarın görüşürüz canım
yarın sanırım az az yicem herşeyden yarın kayınvalidemin günü var menü kabarık gitmesem mi napsam:50:
erkenden yazıcam kilomu
 
dünkü 2000 kaloriden sonra bugün çok dikkatliyim :) dikkatli olmamak mümkünmü :) sizler çıtı pıtı olcanız ben kalcam böyle şişkoooo yoksaaaaa

sabah tarçın çubuklu ılık suyumu içtim bir bardak
kahvaltımı yaptım. (domates, nane, dereotu, yumurta beyazı, peynir, etimek 1 dilim ve ekmek 1 dilim) 200 kalori
yeşil çayımıda içtimmmm

kaldı 1000 kalorim.
 
guler100 .!.:
bize takıldıkça kaçamakların sona erer inşallah haftanın sondan 1.si olursan görürüm seni tatlım:1:


günaydın kızlarrrr daha kahvaltımı yapmadım
rüyamda çikolata yemiştim :33: tadı damağımda ama rüyamda bile nasıl pişmanlık duymuştum bütün gece vicdan azabı çektim:14:
Genişletmek için tıkla...

maşallah :nazar: bilinçaltına işlemiş yememeliyim. bende geç kallktım eşim nöbetçiydi uyandıran olmadı.
1 bardak suyumu ve tarçın çayımı içtim şimdi
kahvaltı yapcam 30 dk bekleyip
1 kaşarlı tost (ekmeğim uno denge)
2 siyah 2 yeşil zeytin
domates salatalık maydanoz
2 bardak çay ( 1tane küp şeker )

ara 7 otlu çay
öğle planım(anca 4 de yerim )
7 kaşık ıspanak ( ne çok pişirmişim bugün bitiyor artık)
1 dilim ekmek
1 kepçe çorba

akşamda çok acıkırsam yrm elma yrm kivi
ara tarçın çayı
 
cezmut .!.:
dünkü 2000 kaloriden sonra bugün çok dikkatliyim :) dikkatli olmamak mümkünmü :) sizler çıtı pıtı olcanız ben kalcam böyle şişkoooo yoksaaaaa

sabah tarçın çubuklu ılık suyumu içtim bir bardak
kahvaltımı yaptım. (domates, nane, dereotu, yumurta beyazı, peynir, etimek 1 dilim ve ekmek 1 dilim) 200 kalori
yeşil çayımıda içtimmmm

kaldı 1000 kalorim.
Genişletmek için tıkla...

güzel menü beğendim. şu yeşil çayı hangi marka kullanıyorsunuz bi ben sevemedim galiba şunu
 
OOO KIZÇELER GÜNAYDIN AKŞAM NETE GİRMEDim DERiN DERiN MUHABBET OLMUŞ
OH ŞU ÇOCUKLAR evet çalışmak zor ama ben kendimi şanslı hissediyorum babaanne çocuklara bakıyor
allah uzun ömür versin kayınvalideme
okul açıldığı zaman oğlum ufak bi kaza geçirdi ama ömrümden aldı kolumuzda dikişler var
okul zamanı psikolojisi bozuldu travma yaşadık bi çeşit
derten kaçtı.asabileşti...off ama atlattık sayılır sakin çovuk nasıl canavarlaştı

allahım bidaha kimseye yaşatmasın

hadi bayanlar hop hop gidiyomu kilolar :)))))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
145K
gecevekedicik
gecevekedicik
Back
X