-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım
- Konu Sahibi Emoss0104
- Başlangıç Tarihi
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
yaaaa ben kayınvalideme gitmek istemiyorum
ne zaman gitsem evinde pasta börek mantılar of offf
sanki orda olunca diyet bozuluyor başka biri sanıyorum kendimi
bugün akşama kadar herşey güzel
akşam yemeğinde 3mercimek köftesi, 2kaşık yoğurt ve salata yedim
yemekten sonra herkes yaşpasta yiyordu yine dayanamadım yarım dilim yedim
ne zaman gitsem evinde pasta börek mantılar of offfsanki orda olunca diyet bozuluyor başka biri sanıyorum kendimi
bugün akşama kadar herşey güzel
akşam yemeğinde 3mercimek köftesi, 2kaşık yoğurt ve salata yedim
yemekten sonra herkes yaşpasta yiyordu yine dayanamadım yarım dilim yedim
bende haftaya olucam 5-6 gün sonra benimde şişicek her yerim
kahvaltım:
[1] Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir 14 GRAM 40.9164
[2] Sütaş Tam Yağlı Eski Kaşar 10 GRAM 40.2
[3] Zeytin (Siyah) 17 GRAM 35.19
[4] Doygun Tam Buğday Ekmek 30 GRAM 57.9
[5] Çerkez peyniri 5 GRAM 26.8
[6] Salatalık (hıyar) 52 GRAM 6.24
Toplam : 207.2464 kal.
peynir çeşitlerinden vazgeçemiyorumm[/QUOTE
gülercim bir sorum olcak sana, bu gramajlar için mutfak tartınmı var. nasıl ayarlıyorsun ???
bende tahsildaroğlu peynir yiyorum. ama mutfak tartım olmadığı için gramajını atıyorum kafadan. mesela senin 14 gr gelen peyniri kibrit kutusuyla kıyaslarmısın benim için....
yaaaa ben kayınvalideme gitmek istemiyorum
sanki orda olunca diyet bozuluyor başka biri sanıyorum kendimi
bugün akşama kadar herşey güzel
akşam yemeğinde 3mercimek köftesi, 2kaşık yoğurt ve salata yedim
yemekten sonra herkes yaşpasta yiyordu yine dayanamadım yarım dilim yedim
olsun o kadar ya, çok sıkmamak gerek. sürekli gitsin de az gitsin :)
süper bir fikir :) teşekkür ederim. ne marka aldın tartıyı fiyatı ne kadardı.
aklımda aslında alsammı diyorum ama kendimede güvenemiyorum. alırım yarın sonrada bırakırım diyeti :) ne yapsamki?
aslında bu şekilde beslenmeyi hayat felsefesi yapmak gerek. zayıflamak için değilde kilo almamak için.
hanımlarrrrr
muhabbet için benmi çok geç kaldım? yoksa sizler hiç uğramadınızmı akşam?
neler yapıyorsunuz yemiyorsunuzdur umarım. hepinizde plates, yürüyüş, ip atlama gibi hareketlerle uğraşıyorsunuzdur inşallah.
plates yapanınız varmıııı????????
sonuç olarak bugünü 500 kaloriyle kapatıyorum yaklaşık. haydi hayırlısıııı :)
muhabbet için benmi çok geç kaldım? yoksa sizler hiç uğramadınızmı akşam?
neler yapıyorsunuz yemiyorsunuzdur umarım. hepinizde plates, yürüyüş, ip atlama gibi hareketlerle uğraşıyorsunuzdur inşallah.
plates yapanınız varmıııı????????
sonuç olarak bugünü 500 kaloriyle kapatıyorum yaklaşık. haydi hayırlısıııı :)
cezmut haklısın bende sıkılıyorum 40 dk dan sonra. bide benimki sadece cama bakıyor ordanda karşımda inşaatı bitmek üzere olan bir apartman ve yoldan geçen arabalar görünüyor. müzik dinlemekte sıkıyor bazen. başka koyacak yerde yok. hava güzelken daha çok sıkılıyorum
(((((((((((((((((((((((((tüm geçmişi okudum. bende cok yorgunum. dün tatil diye eşime şu evrak alet dolaplarını düzenlesen dedim 1 aydır söylüyorum takmıyordu beni. dün dememle kalktı hadi yardım et yapalım diye. ayyyyyyyyyyy onu at bunu dosyala 1 saatten fazla uğraştık. hadi koridor pis oldu vestiyerdeydi evraklar falan. hazır başlamışken tüm evi süpür (eşim süpürdü sağolsun) sil toz al çamaşır katla yemek bulaşık tam oturacaktım annem aradı. madımak duymuşsunuzdur (küçük bi ot ıspanak gibi yemeği pişiriliyor bilmeyenler için) almış pazardan hadi gel ayıklayalım depfreze atalım kışın yeriz. kalktım gittim 5 kilo almış hem kendine hem bana diye 3 kilosunu ayıkladık pişirdik biraz özlemişiz. bana poşetledi bi kaç tane. kalanını ben yaparım sabah dedi gece 12 idi eve girdiğim. nasıl yorgunum anlatamam:111:
menümü yazayım
1 salatalık 1 domates (ikiside küçük)
1 bardak çay
2 siyah 2yeşil zeytin
1kk peynir
1 tutam maydanoz
1 dilim tam buğday
ara 7 otlu çay
öğle köfte ayran 1 dilim ekmek düşünüyorum
ara 2 kayısı 5 badem
akşama barbunya salata 1 dilim ekmek
ara 1 elma 7 otlu çay
gideyim yürüyüşe hava çok güzel dışarda yürüyeyim
1 salatalık 1 domates (ikiside küçük)
1 bardak çay
2 siyah 2yeşil zeytin
1kk peynir
1 tutam maydanoz
1 dilim tam buğday
ara 7 otlu çay
öğle köfte ayran 1 dilim ekmek düşünüyorum
ara 2 kayısı 5 badem
akşama barbunya salata 1 dilim ekmek
ara 1 elma 7 otlu çay
gideyim yürüyüşe hava çok güzel dışarda yürüyeyim
günaydın yasmis :)
süpürtmüssün eşine evi birde yorgunum deme :) sen çalışıyormuydun? adamın 1 gün tatilini buldun hafta içi ondada evi temizletmissin çok hoşuma gitti :) (bu arada çalışıyorsan söyleyecek sözüm yok haklısın)
bende çok seviyorum hepinizi dün bütün gün giremedim ya aklım burdaydı hep. ilk iş bu sabah geçmişi okudum. zayıflarken kaynaştık ayrılamıyoruz topiği kuralım cezmut :))))))
dün temizliği yaptırdın gidersin tabi yürüyüşe. benim daha ev toplanacak, çamaşırlar katlanacak, kızın karnı doyurulacak, akşamın yemeği için hazırlıklar yapılacak, kız ing kursuna götürülecek, cilt bakımına gidilecek, eve dönünce hemen yemek yapılacak, kız doyurulup yatırılacak, sonra yürüyüş :) ben neden burdayımki halaaaa bu kadar işin arasında :) haydi görüşürüz
bende çok seviyorum hepinizi dün bütün gün giremedim ya aklım burdaydı hep. ilk iş bu sabah geçmişi okudum. zayıflarken kaynaştık ayrılamıyoruz topiği kuralım cezmut :))))))
eevet çok güzel olmuş adıda (ZAYIFLARKEN KAYNAŞTIK AYRILAMIYORUZ) :)
yok canım ya evdeyim ocaktan beri. çalıştığım dönemden kalan alışkanlığı. ben demeden süpüreyim dedi. aşkım hazır koridoru süpürmüşken evide süpüreyim oturma odasına gelince bana kanepeleri çeksene dedim ver ben süpüreyim dedi bende hayır demedim demem
. temizdi zaten cuma temizlemiştim çoluk çocuk yok kim pisletecek. yardım eder sağolsun 15 günde bir hafta sonuna bırakırım temizliği canı isterse süpürür istemezse koltuk kanepe çekerek yardım eder. misafir gelecekse ve son dk haber verdilerse ben ne yapayım der hemen seviyorum onu kıyamıyor bana bende yap demiyorum çok nadir hasta yada acil işim varsa yardım isterim ama kendi teklif ettiyse hayatta hayır demem tabi ona göre bi iş varsa. benden güzel ev süpürüyor valla hakkını vereyim adamınçocuk olunca daha zor demi kaç yaşında kızın. evim temiz yemeğim var yürüyüp ders çalışcam inş. çamaşır makinesini çalıştırmıştım uyanınca son dakikaları bitsin asayım yürüyecem
Son düzenleme:
2 ay sonra 3 bitirecek 4 yaş olacağız inşallah. her anımız oyun. yataktan anne oynayalımmı diye kalkıyoruz. oyunun içinde yapıyorum işlerimi. o anne oluyor ben kızı :) ama hep anne sana yardım edeyim evi toplayayım ben, anne sana yardım edeyimmi şeklinde oynuyorum oyunları o şekilde yapabiliyorum işlerimi. ancak o uyuyunca akşam 9 dan sonra yürüyebiliyourm.
