-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım
- Konu Sahibi Emoss0104
- Başlangıç Tarihi
rabbim sabır güç versin sanada meleğinede. üzdüm seni kusura bakma. yazdıklarından hep seni çok güçlü bi karakteri var diye düşünmüştüm yanılmamışım sen çok güçlü ve iyi bir annesin. inş ahirette oğlunla bu dünyada yaşayamadığın herşeyi yaşarsın canım
kızlar hep anne olcak sen ya bebek ya anneanne :)))))) içgüdülerimizi oyunla dışa vuruyoruz.
bende tabağa alıyorum ne yiyeceksem yoksa fazladan el atıyorum mutlaka.
günayyyyyyyyyyyyyydıııııııııııııınnnnnnnnnn 
akşamda yürüdüm 40 dk (eşimi yürüttüm masa başı işi haftada 3 gün yürüsün diye uğraşıyorum oda) kocamın oyununa gelip magnum mini aldım ama irademe sahip çıkıp yemedim eşimde yiyemedi ben yerken güzel oluyormuş abur cubur yemesi.su an kendime şaşırıyorum dolapta 6 tane dondurma var ve ben gidip yemedim normalde gece uyuyamam aklımda duracağına midemde dursun derdim. 
uyanınca 1bardak su ve 1 kuru kayısı yedim
kahvaltı olarakta müsli.eşim bal tereyağı yerken
(sonuydu bitti müsli kendime çikolatalı k flakes alcam arada güzel oluyor yemesi rejim yapmadığım zamanlardada yerdim arada)
arada yeşil çay
öğleye 1 dilim ekmek ton balığı ve salata düşünüyorum.
akşama madımak yemeği ve yoğurt.
hadi ben yürüyüşe gideyim
çok özendim ip atlamaya ama alt komşum ne der acaba
akşamda yürüdüm 40 dk (eşimi yürüttüm masa başı işi haftada 3 gün yürüsün diye uğraşıyorum oda) kocamın oyununa gelip magnum mini aldım ama irademe sahip çıkıp yemedim eşimde yiyemedi ben yerken güzel oluyormuş abur cubur yemesi.su an kendime şaşırıyorum dolapta 6 tane dondurma var ve ben gidip yemedim normalde gece uyuyamam aklımda duracağına midemde dursun derdim. uyanınca 1bardak su ve 1 kuru kayısı yedim
kahvaltı olarakta müsli.
eşim bal tereyağı yerken (sonuydu bitti müsli kendime çikolatalı k flakes alcam arada güzel oluyor yemesi rejim yapmadığım zamanlardada yerdim arada)arada yeşil çay
öğleye 1 dilim ekmek ton balığı ve salata düşünüyorum.
akşama madımak yemeği ve yoğurt.
hadi ben yürüyüşe gideyim
çok özendim ip atlamaya ama alt komşum ne der acaba
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
günaydın
bahar geldi artık çok şükür, hava aydınlık güllük güneşlik, keyfimde yerinde
canım evde olduğum sürece çok dikkatli oluyorum abur cubur yemiyorum
dışarıda gezerkende pek yemiyorum alıyorum yanıma salatalık form bisküvi öyle geçiştiriyorum
amaaaa kayınvalideme gidince benlikten çıkıyorum, herşeyden yiyorum ama yine de saatlere her zaman uyuyorum
evet uçuştayım bu hafta
hafiflemek istiyorum
bahar geldi artık çok şükür, hava aydınlık güllük güneşlik, keyfimde yerinde canım evde olduğum sürece çok dikkatli oluyorum abur cubur yemiyorum
dışarıda gezerkende pek yemiyorum alıyorum yanıma salatalık form bisküvi öyle geçiştiriyorum
amaaaa kayınvalideme gidince benlikten çıkıyorum, herşeyden yiyorum ama yine de saatlere her zaman uyuyorum
güler uçuşa geçmişsin bugün maşallah
bende günü 1300kalori ile kapattım dışarıdaydık kayınvalideme gittik yemeğe orda biraz içerik olarak kalorili şeyler vardı miktarlar az oldu ama.sporsuz bu kadar dayanabildim..:26:masanın üstünde yazlık helva vardı aklım onda kalmadı desem yalan olur
sporsuz çok boş geldi bana gün :26:
artık yatma vakti gidip mutfakta çalışayım birazda sonra uyur minnoş oğlumla babamızda işe gitti
evet uçuştayım bu hafta
hafiflemek istiyorum
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
günayyyyyyyyyyyyyydıııııııııııııınnnnnnnnnn
uyanınca 1bardak su ve 1 kuru kayısı yedim
kahvaltı olarakta müsli.
arada yeşil çay
öğleye 1 dilim ekmek ton balığı ve salata düşünüyorum.
akşama madımak yemeği ve yoğurt.
hadi ben yürüyüşe gideyim
çok özendim ip atlamaya ama alt komşum ne der acaba
ayyyy bende pazar günü öğle yemeği yerine magnum mini yicem sanırım şimdiden onu düşünüyorum
çok canım çektiii
bende şimdi yürüyüşe gidicem, dün ip atlamakan bacaklarım tutuldu ama devam
şimdi 40dk yürücem, akşam 4te koca kızımı bebek arabasına koyup 1saat gideceğim yere yürüyeceğim dönüşümüzü babası alır artık
günaydınnn kızlarrr :)
gülerin dediği gibi bahar geldi. sabah pırıl pırıl güneşli bir hava karşıladı bizleri. kahvaltımı yapmadan daldım bazanın altına ve yazlıklarımı çıkardım. bugün ütü günü oldu haliyle. prensesimle kahvaltıdayız şu an. ardından yürüyemem ama rahat 2 saat ütü yaparım bben bugün. bana kolay gelsin. sizlere iyi günler.
gülerin dediği gibi bahar geldi. sabah pırıl pırıl güneşli bir hava karşıladı bizleri. kahvaltımı yapmadan daldım bazanın altına ve yazlıklarımı çıkardım. bugün ütü günü oldu haliyle. prensesimle kahvaltıdayız şu an. ardından yürüyemem ama rahat 2 saat ütü yaparım bben bugün. bana kolay gelsin. sizlere iyi günler.
kolay gelsin evet ya şahane hava. herkes dışarda yürüyüş yapıyor bende 50 dk yürüdüm geldim kahvaltıyı ve ara öğünü yaktım akşamda bi 30dk daha yürürüm inş. yeşil çayımı hazırlayıp içeyim :126:
Günaydın
aysun muhabbetine hayranım valla negüzel sanki karşımda
gibi anlatıyosun konuşuyosun diğer arkadaşalrla
çalıştığımdan herzaman kullanamayorum şsteyş
amaokudukça gaza geliyorum :)))))
ay canım benim çokk saol valla sabah sabah sende benim yüzümü gülümsettin
valla insanın kendi gibi olması her ortamda süper bence..yüzlerimizi göremesekte seslerimizi duyamasakta biz arkadaşız bundan sonraa
amin canım allah herkese sabır güç kuvvet versin inş. herkesin derdi başka....olur mu öyle şey senin sormanla üzülmem ki ben seninle alakası yok canım..eskiden soranlara kızardım anlatırken zoruma giderdi ama o durumda geçti çok şükürr..sadece yaz gelince hayat bize zorlaşıyor yani psikolojik açıdan heryer cıvıl cıvıl çocuk sesi yıllar geçtikçe o yorgunluk başka oluyor...yoksa minnoşumuzla yaşamak onun nefes alışıyla hayata sarılmak çoook güzel
en büyük hayalimiz de zaten öbür dünyada oğlumuzu yürürken konuşurken görecek olmamızzz...eşimle de hep bunu konuşur teselli ederiz birbirimizii
ay canım benim çokk saol valla sabah sabah sende benim yüzümü gülümsettin
valla insanın kendi gibi olması her ortamda süper bence..yüzlerimizi göremesekte seslerimizi duyamasakta biz arkadaşız bundan sonraa
evet valla eşime anlatıyorum böyle muhabbet ediyoruzda nasıl yani diyor
sitedekiler sayesindekilo verdim anlamadınmı diyorum gülüyor :)))
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
kızlar
ülker - special k kraker çıkarmış yani ben daha geçen gün yeni gördüm aldım 4-5 paket
fesleğenli ve domatesli var
mesela fesleğenli 1porsiyon sadece 62 kalori yazıyor paketin ön yüzünde
öyle dikkat çekiyorki geçen gün dışarıdayken 1paket yedim
ama aslı öyle değilmiş şuan dikkatlice aldım elime paketi okudum
1porsiyon 10 adet krakermiş ve o 62 krakermiş küçücük bişey, tadı falan çok güzel ama bilemedim şimdi
sanki paketin içindekilerin hepsi 62 kaloriymiş gibi yazıyolar yaaa
insan kandırmaktan başka bişey değil valla
ülker - special k kraker çıkarmış yani ben daha geçen gün yeni gördüm aldım 4-5 paket
fesleğenli ve domatesli var
mesela fesleğenli 1porsiyon sadece 62 kalori yazıyor paketin ön yüzünde
öyle dikkat çekiyorki geçen gün dışarıdayken 1paket yedim
ama aslı öyle değilmiş şuan dikkatlice aldım elime paketi okudum
1porsiyon 10 adet krakermiş ve o 62 krakermiş küçücük bişey, tadı falan çok güzel ama bilemedim şimdi
sanki paketin içindekilerin hepsi 62 kaloriymiş gibi yazıyolar yaaa
insan kandırmaktan başka bişey değil valla
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
evet valla eşime anlatıyorum böyle muhabbet ediyoruzda nasıl yani diyor
sitedekiler sayesindekilo verdim anlamadınmı diyorum gülüyor :)))
evet bende söyledim eşime, yoksa nasıl verebilirim ki dedim güldü
orda hırs var rekabet var dedim
kızların ellerinde yeşil çaylar az yemekler bende de niye olmasın dedim benim onlardan neyim eksik dedim
Son düzenleme:
kızlarrr günaydınlar olsun hepinize inşş
uyanınca ılık ballı sirkeli su
1 bardak metabolizma çayı
11:30 kahvaltı
26gr yeşil zeytin
40 beyaz peynir
125gr salatalık
125gr domates
3kupa siyah şekersiz çay
175 kalori oldu kahvaltım.az oldu ama canım istemedi başka şey.zaten herkesler yürüyüşe gitmiş bi ben oturuyorom valla hiçç bir spor yokk malesef.
yaarında tartıda neler olacak kimbilir o yüzden bugün oldukça az yemeği düşünüyorum
ara olarak yeşil çay ve bi tane form bisküvi yerim 26 kaloride o
öğle için yoğurt ve hazır sebze çorbası içerim bol acı pul biber atarım içine
akşam içinde dolma yapacağım eşime ama ben yemem bu akşam kendime havuç kavururum yoğurtla yerim miss gibi arada da elma falan atıştırırım iyi olur bugün bana
çok su içemiyorum iki gündür şişkinlikten sanırım:26::26:
dün eşime dedim bana ip yapsana atlamak için. olmaz öyle yapma alalım sana spor marketten bu sefer dedi daha önce eski elektrik kablosundan yapmıştıktanereye kayboldu hiç bilmiyorum 
dedim o zaman ben bide dvd alacağım açtım netten gösterdim bizim amerikalı hatunu all dedi ama sen benden boşuna hep doğum günü hediyesi yok bilmem ne hediyesi istiyorsun dedi senin spor hırdavatların bi dünya tutuyo zaten diye kendine de pay çıkardı bir çırpıda valla:44::44:
uyanınca ılık ballı sirkeli su
1 bardak metabolizma çayı
11:30 kahvaltı
26gr yeşil zeytin
40 beyaz peynir
125gr salatalık
125gr domates
3kupa siyah şekersiz çay
175 kalori oldu kahvaltım.az oldu ama canım istemedi başka şey.zaten herkesler yürüyüşe gitmiş bi ben oturuyorom valla hiçç bir spor yokk malesef.
yaarında tartıda neler olacak kimbilir o yüzden bugün oldukça az yemeği düşünüyorum
ara olarak yeşil çay ve bi tane form bisküvi yerim 26 kaloride o
öğle için yoğurt ve hazır sebze çorbası içerim bol acı pul biber atarım içine
akşam içinde dolma yapacağım eşime ama ben yemem bu akşam kendime havuç kavururum yoğurtla yerim miss gibi arada da elma falan atıştırırım iyi olur bugün bana
çok su içemiyorum iki gündür şişkinlikten sanırım:26::26:dün eşime dedim bana ip yapsana atlamak için. olmaz öyle yapma alalım sana spor marketten bu sefer dedi daha önce eski elektrik kablosundan yapmıştıkta
nereye kayboldu hiç bilmiyorum dedim o zaman ben bide dvd alacağım açtım netten gösterdim bizim amerikalı hatunu all dedi ama sen benden boşuna hep doğum günü hediyesi yok bilmem ne hediyesi istiyorsun dedi senin spor hırdavatların bi dünya tutuyo zaten diye kendine de pay çıkardı bir çırpıda valla:44::44:evet valla eşime anlatıyorum böyle muhabbet ediyoruzda nasıl yani diyor
sitedekiler sayesindekilo verdim anlamadınmı diyorum gülüyor :)))
bende anlatıyorum hep . hatta hep beni nette görünce gene mi kadınlar sitesindesin bi ayrılamıyosun ne var orda o kadar diyo her fırsatta giriyorummm
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
kızlarrr günaydınlar olsun hepinize inşş
uyanınca ılık ballı sirkeli su
1 bardak metabolizma çayı
11:30 kahvaltı
26gr yeşil zeytin
40 beyaz peynir
125gr salatalık
125gr domates
3kupa siyah şekersiz çay
175 kalori oldu kahvaltım.az oldu ama canım istemedi başka şey.zaten herkesler yürüyüşe gitmiş bi ben oturuyorom valla hiçç bir spor yokk malesef.
yaarında tartıda neler olacak kimbilir o yüzden bugün oldukça az yemeği düşünüyorum
ara olarak yeşil çay ve bi tane form bisküvi yerim 26 kaloride o
öğle için yoğurt ve hazır sebze çorbası içerim bol acı pul biber atarım içine
akşam içinde dolma yapacağım eşime ama ben yemem bu akşam kendime havuç kavururum yoğurtla yerim miss gibi arada da elma falan atıştırırım iyi olur bugün bana
dün eşime dedim bana ip yapsana atlamak için. olmaz öyle yapma alalım sana spor marketten bu sefer dedi daha önce eski elektrik kablosundan yapmıştıkta
regl zamanları olur canım öyle şeyler insan yürümek hareket etmez istemez
hehe
bende elektrik kablosuyla atlıyorum çokta güzel oluyor valla uçlarına bant sardım baya bi boşuna ne para vereceğiz dimiebru şallı pilateste esnek lastik kullanıyor ya eğer pilates yaparsam don lastiği alacam
en kalınındankızlar
ülker - special k kraker çıkarmış yani ben daha geçen gün yeni gördüm aldım 4-5 paket
fesleğenli ve domatesli var
mesela fesleğenli 1porsiyon sadece 62 kalori yazıyor paketin ön yüzünde
öyle dikkat çekiyorki geçen gün dışarıdayken 1paket yedim
ama aslı öyle değilmiş şuan dikkatlice aldım elime paketi okudum
1porsiyon 10 adet krakermiş ve o 62 krakermiş küçücük bişey, tadı falan çok güzel ama bilemedim şimdi
sanki paketin içindekilerin hepsi 62 kaloriymiş gibi yazıyolar yaaa
insan kandırmaktan başka bişey değil valla
evet gülercim kandırıyorlar bizleri dikkatli okumazsak onlarda engel koyurorlar önümüze kilo vermeyelim diye
ne alıp veremedikleri varsa bizle
ama biz artık çokkk dikkatliyiz okumayı öğreniyoruzz
her aldığım şeyin önce arka yüzünü çeviriyorum eşimde diyo sanki arkasına bakınca yemiyorsun
bende diyorum yiyorum ama başka türlü olsa hepsini yerim ama bakınca 2tane alıp içinden bırakıyorumhadi ya. bende tv de görüyorum hatta dün baktım markette yoktu alçaktım. sadece 62 kalori deyince bende bütün paket sandım. boyutları ne kadar krakerlerin çizi kadar var mı 10 tane 62 kalori olduğuna görekızlar
ülker - special k kraker çıkarmış yani ben daha geçen gün yeni gördüm aldım 4-5 paket
fesleğenli ve domatesli var
mesela fesleğenli 1porsiyon sadece 62 kalori yazıyor paketin ön yüzünde
öyle dikkat çekiyorki geçen gün dışarıdayken 1paket yedim
ama aslı öyle değilmiş şuan dikkatlice aldım elime paketi okudum
1porsiyon 10 adet krakermiş ve o 62 krakermiş küçücük bişey, tadı falan çok güzel ama bilemedim şimdi
sanki paketin içindekilerin hepsi 62 kaloriymiş gibi yazıyolar yaaa
insan kandırmaktan başka bişey değil valla
kızlarrr günaydınlar olsun hepinize inşş
uyanınca ılık ballı sirkeli su
1 bardak metabolizma çayı
11:30 kahvaltı
26gr yeşil zeytin
40 beyaz peynir
125gr salatalık
125gr domates
3kupa siyah şekersiz çay
175 kalori oldu kahvaltım.az oldu ama canım istemedi başka şey.zaten herkesler yürüyüşe gitmiş bi ben oturuyorom valla hiçç bir spor yokk malesef.
yaarında tartıda neler olacak kimbilir o yüzden bugün oldukça az yemeği düşünüyorum
ara olarak yeşil çay ve bi tane form bisküvi yerim 26 kaloride o
öğle için yoğurt ve hazır sebze çorbası içerim bol acı pul biber atarım içine
akşam içinde dolma yapacağım eşime ama ben yemem bu akşam kendime havuç kavururum yoğurtla yerim miss gibi arada da elma falan atıştırırım iyi olur bugün bana
dün eşime dedim bana ip yapsana atlamak için. olmaz öyle yapma alalım sana spor marketten bu sefer dedi daha önce eski elektrik kablosundan yapmıştıkta
bütün erkekler aynı. benimkide geçen şunu aldın bugün bunu bide doğum günüme ne alcan diyosun der.
ben hiç vermiş gibi hissetmiyorum kendimi durdu galiba bu hafta. ((((((((((
regl zamanları olur canım öyle şeyler insan yürümek hareket etmez istemez
hehe
ebru şallı pilateste esnek lastik kullanıyor ya eğer pilates yaparsam don lastiği alacam
biz kadın milleti hep tutum hep tutum
ben daha önce plates yaparken lastiğim yoktu görümcemle alırdık eski uzun pijamalarımızı onlarla lastik yapardık kendiimizee
sonra ortak aldık gene lastik ama uzun süre öyle yapmıştıkk
gniş lastiklerden al ama daha rahat yaparsın yoksa ayaktan kayıyo tecrübe ile sabit
