• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım

guler100 .!.:
canım allah kolaylık versin sana, günün mutfakla geçiyor sürekli ayaküstündesin bünye alışmış yakmıyor demek ki

bende yazayım kilomu

2008 nisan (nişanlıyken) 50
2008 ağustos(düğünde)55
2008 kasım(hamile olduğumu öğrendiğimde) 60
2009 temmuz(doğuma giderken) 71
doğumdan sonra 64
sonrasııı malüm aldımdaaa aldım

ama gördümki evlilik yaramamış bana:1: nişanlandım kaynanamın yemeklerini tattığımdan beri ne hale gelmişim:5:
Genişletmek için tıkla...

saol canım bende öyle düşünüyorum alıştım tempoya valla bazen eşim diyo bi mutfaktan çıkta yüzünü göreyim :38::38:
evlilik baya yaramış bize baksana sen 50den çıkmışşın 72lere ben 64ten 85leride gördüm.. şimdi çok az kaldı bakalım olacak ben inanıyorum kendimede sizlerede :nazar::nazar:
benimde kaynanam çok güzel börekler yapar yemekleride çok lezzetli ama hep boll yağlı yapar lezzetide o veriyo sanırım..ben hep anne gene yağ tenekesini boşaltmışın içine derim oda bizde hep diyette olduğumuz için !:1: azıcık bağırsaklarınız yağlansın der :1::1:ilk evlendiğimizden geçen seneye kadar kaynanamda kalırdık yatmaya eve gelirdik oğlum yazın orda kalırdı kışın kendi evimizde. kalabalıkta habire yerdik işte sonumuz böyle oldu:47::47:hatırlıyorum daha oğlum olmamıştı kaynanam süt alırdı her gece saat 10da falan içine ekmek doğrar tuzda atar yerdik eşimle (biz papara deriz):1::1:
 
aysun5 .!.:
desene zordan yiyorsun :44::44:ben alsam şöyle denerim önce çıtır çıtır yer üzerine sütümü içerim midemde şişer onlar olmaz mı:1::1:bende türk kahvesi istiyorum bende :46::46::46:ay kızlar ya şimdi olsaydık karşılıklı höpürdete höpürtede içerdik misss:34:bende gidip bi koşu yapıp geleyim :37:eşimde aradı geç gelecekmiş bende öğle yemeğini atladım geç kalkınca 5te akşam yemeği yeriz diye düşünmüştüm olmadı şimdi bi elma yedim 75gr.bide kızlar ya kahvenin yanına yarım albeni yesem 100kalori olur mu:44::26:
ben akşam yemeği ile birlikte 600kaloride kapatıyotum (sporla)sanki yiyebilirim gibi hissettim ama ne dersiniz :18::17:
Genişletmek için tıkla...

ye canın cok çektiyse gözümü kapattım görmüyorum ben :9: ama yarım sadece
 
aysun5 .!.:
desene zordan yiyorsun :44::44:ben alsam şöyle denerim önce çıtır çıtır yer üzerine sütümü içerim midemde şişer onlar olmaz mı:1::1:bende türk kahvesi istiyorum bende :46::46::46:ay kızlar ya şimdi olsaydık karşılıklı höpürdete höpürtede içerdik misss:34:bende gidip bi koşu yapıp geleyim :37:eşimde aradı geç gelecekmiş bende öğle yemeğini atladım geç kalkınca 5te akşam yemeği yeriz diye düşünmüştüm olmadı şimdi bi elma yedim 75gr.bide kızlar ya kahvenin yanına yarım albeni yesem 100kalori olur mu:44::26:
ben akşam yemeği ile birlikte 600kaloride kapatıyotum (sporla)sanki yiyebilirim gibi hissettim ama ne dersiniz :18::17:
Genişletmek için tıkla...

canım yemeeee:47: onca kalori yaktın niye kalori alasınki durduk yere
hafta sonuna sakla yemediysen:34:

yasmis .!.:
ben öyle hızlı yiyorum ki o çıtırlık gitmeden bitireyim diye eşimde sanıyor ki çok acıktım :9: yavaş tombişim diyo.:56: tombişim demesinede gıcık oluyorum akşam deme bana tombiş dedim haklısın küçük tombişim diyeyim artık 60a inince küçüğüm derim diye dalga geçti benimle ama görcek o. benimkiler akşam bişey yemeyince çaktılar rejimdeyim ama itiraf etmedim kaç kilosun dediler 64 dedim (inş en kısa zamanda). hemen eşime zayıfladın mı sende göbeğin küçülmüş oda gıcık yürütüyormuşum ben haftada 2 yürüyor benle bide yavaşlatıyor beni zaten yürürken. yasemin yesin ama yesin dedim her türlü yemek var evde önünden alıyorum sanki:47::41:
Genişletmek için tıkla...

yaa zaten az yiyoruz yavaş yavaş yemek istiyorum her şeyi ama evet bende öyle yapıcam kaseyi ağzıma daya içerim artık:1:
ya da gevrekleri 1kaşık sütün içine ekleye ekleye yeriz:27:

benim eşimde aynı öyle diyo tombişim tonton falan:47: nasıl dokunuyordu ama artık demeyi bıraktı çok şükür
 
guler100 .!.:
canım yemeeee:47: onca kalori yaktın niye kalori alasınki durduk yere
hafta sonuna sakla yemediysen:34:



yaa zaten az yiyoruz yavaş yavaş yemek istiyorum her şeyi ama evet bende öyle yapıcam kaseyi ağzıma daya içerim artık:1:
ya da gevrekleri 1kaşık sütün içine ekleye ekleye yeriz:27:

benim eşimde aynı öyle diyo tombişim tonton falan:47: nasıl dokunuyordu ama artık demeyi bıraktı çok şükür
Genişletmek için tıkla...

yedim gitti valla canım 70 kalori aldım ama pişman değilim :1::1:hiç yemeseydim akşama canım çekerdi hepsini yerdim :20:
 
guler100 .!.:
geçmiş olsun cezmut dün yazıcaktım unutmuşum bak. bu cumanın sonuçlarıını iple çekiyorum
bilmiyorum şuan kilomu tartılmadım ama umarım güzel sonuçlar alırız hepimiz
bugün yürüyüşüm sondu pazartesi tekrar başlıcam işler temizlik vs..

kaynanayıda yolladıkk derin bir nefes çektim ohhhhhhhhh:1:
dün o kadar dikkat etmiştim ona gittik akşam sen git lokum yeee:53: hemde koca bir avuç kadar ve vakitsiz bir saatte

ama kendi evimde çok güzel uyabiliyorum her şeye
Genişletmek için tıkla...


teşekkür ederim arkadaşlar. daha iyiyim önceki günlere göre.

gülercim aynı gün kaçamak yapmışız, hemde aynı ürünle :) bugün sabah uyanınca yedim bende bir avuc dolusu antep fıstıklı lokum. yazmıycaktım ama seni duyunca yazayım dedim :) lokumu yemenin verdiği vicdan azabıyla yürüdüm sabah sabah yoksa hayatta kaldıramazdım ben totoşu :)
 
eliFeyza .!.:
arkadaşlar kilo çizelgelerine bakıyorumda hepimz 70 lerdn 60 ları görmüşüz aferin bize vallaa isteyice olyo demek ki...50 leri görmek isteyenler parmak kaldırsın bakeeemmmm.......
Genişletmek için tıkla...



ayyy ne mümkün 50 ler :) en son lise yıllarımda görmüştüm 59-58-57 ler felan :) valla çok güldürdün beni ama gönül tabi ister birsey denmiyorki :))))

kız istemezmi insannnnnnnnnnn...................................
 
cezmut .!.:
teşekkür ederim arkadaşlar. daha iyiyim önceki günlere göre.

gülercim aynı gün kaçamak yapmışız, hemde aynı ürünle :) bugün sabah uyanınca yedim bende bir avuc dolusu antep fıstıklı lokum. yazmıycaktım ama seni duyunca yazayım dedim :) lokumu yemenin verdiği vicdan azabıyla yürüdüm sabah sabah yoksa hayatta kaldıramazdım ben totoşu :)
Genişletmek için tıkla...

hiç sorma canım akşam 9a kadar gram zararlı şey sürmedim ama gel gör ki nefs işte durduramadım o gece vicdan azabından bi rahat uyku uyuyamadım çok pişmanlık duydum
çok ilginç önceden mutlu olurduk değil mi, şimdi gayemiz önde çok şükür yediklerimizden mutlu olamıyoruz:1:
 
$11881_111941295642974_1688620817_n.webp
______________________________
$5578_110782652425505_1701758883_n.webp
 
.[1] Nohut yemeği 1 PORSİYON 426
.[2] İp Atlamak (70 atlama/dak) 6 dak 60
.[3] Bisiklete Binmek 30 dak 153
.[4] Aerobik 30 dak 177
.[5] Taze Erik 150 GRAM 99
.[6] Çoban Salatası 1 PORSİYON 90
.[7] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
.[8] Salça 0.5 YEMEK KAŞIĞI 15
.[9] Sahanda Yumurta 1 PORSİYON 160
.[10] Doygun Tam Buğday Ekmek 80 GRAM 154
.[11] Çay 4 ADET 20
.[12] Çay 1 ADET 5
.[13] Haşlanmış Nohut 50 gr 173
.[14] siyah zeytin 5 adet (3gr) 40
.[15] Domates 1 ADET 14
.[16] Sütaş Süzme Peynir 0.5 100gr 131
.[17] Doygun Tam Buğday Ekmek 35 GRAM 68
.[18] Sütlü Kahve (light) 2 FİNCAN 38
Toplam : 1054 kal.
 
günayyyyyyyyyyyyyyyydııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn :16::16: nasılsınız bakalım bu sabah
yazayım menümü
2 bardak su
1 bardak 7 otlu çay
kahvaltı: 1 dilim ekmek
1 bardak çay
1 yumurtadan yapılmış omletin yarısı
1 kk beyaz peynir
4 siyah zeytin
ara 10.30 gibi 1 yeşil çay ve kuru incir
gerisi hakkında hiç fikrim yok :9:
 
Son düzenleme:
günaydın şekerler...ben diyorum nye bu gazı alamadım bu hafta meğer regl erken geliyomş dün geldi hain....iştahımı açsa da eskisi kadar yemedim tutuum kendimi....aslında sevindmde ha bu hafta tüm engeller biter pazartesi bomba gbi dönerim inşallh...aysun bekle haftaya fena geliyorum ona göre jillam milln ne varsa yapcam 1. ayakta elifeyzaa koptu gelyo olcak sıkı dur....yediklerimi yazmıyodum ama haftaya tek tek yazcm.... siz gbi gr tartım yok ama olsun napmm...
 
leslie ile 2 mil yaptım bu sabah :32: akşam aşkitomla alışverişe gitcez beyefendi çarşıda inermiş servisten bende gelirmişim o saate. ağzım açık kaldı akşam arabayla gidelim demedi :9::53: evede yürüyerek gelcez bana destek mi oluyor haftada 3 gün yürü yemeni kes demiyorum spor yap 3 merdiven çıkamıyorsun bıdı bıdılarım mı işe yaradı bilmem.:9::8: 25 dk da giderim çarşıya bide dönüş. hafta sonuda arkadaşının düğününe gitcekler cumartesi sabah pazar ikindiye döneriz dedi hafta sonuda rejimim bozulmayacak ama özlerim kocamı beeeennnnnnnnn:16::16::16:

yeşil çayımla incirimde mideye hop :122:
 
Son düzenleme:
yasmis .!.:
leslie ile 2 mil yaptım bu sabah :32: akşam aşkitomla alışverişe gitcez beyefendi çarşıda inermiş servisten bende gelirmişim o saate. ağzım açık kaldı akşam arabayla gidelim demedi :9::53: evede yürüyerek gelcez bana destek mi oluyor haftada 3 gün yürü yemeni kes demiyorum spor yap 3 merdiven çıkamıyorsun bıdı bıdılarım mı işe yaradı bilmem.:9::8: 25 dk da giderim çarşıya bide dönüş. hafta sonuda arkadaşının düğününe gitcekler cumartesi sabah pazar ikindiye döneriz dedi hafta sonuda rejimim bozulmayacak ama özlerim kocamı beeeennnnnnnnn:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

ne kadarlık evlisinz güzelim yaşın kaçtı merak ettm yeni evlisin galiba gerçi ben 8 senelik evliyim ama eşim gtse bende özlerim....
 
eliFeyza .!.:
ne kadarlık evlisinz güzelim yaşın kaçtı merak ettm yeni evlisin galiba gerçi ben 8 senelik evliyim ama eşim gtse bende özlerim....
Genişletmek için tıkla...

4.5 senelik canım pekte yeni değil ama özlüyorum seviyorum adamı gece yüz kere uyanıyorum o yokken. belkide yalnızca ikimiz varız diye tüm sevgimi ona yönlendiriyorum bebeğin olsun yüzüme bakmazsın diyo bazen eşimde. yaşım 27 olcak 19 gün sonra
 
eliFeyza
günaydın şekerler...ben diyorum nye bu gazı alamadım bu hafta meğer regl erken geliyomş dün geldi hain....iştahımı açsa da eskisi kadar yemedim tutuum kendimi....aslında sevindmde ha bu hafta tüm engeller biter pazartesi bomba gbi dönerim inşallh...aysun bekle haftaya fena geliyorum ona göre jillam milln ne varsa yapcam 1. ayakta elifeyzaa koptu gelyo olcak sıkı dur....yediklerimi yazmıyodum ama haftaya tek tek yazcm.... siz gbi gr tartım yok ama olsun napmm...
Genişletmek için tıkla...
yap bacım yapta azıcık hareket gelsin vücuduna :34::33:sen misafiri atlatcan sıra bize gelcek sonraki hafta haliyle geçermiş gibi olacaksın bizi:1::1::1:olsun tartın olmasada gözünün kararıyla ayarla.ama bütçen müsaitse al bitane.ben netten 15 20 lira gibi bişeye almıştım
 
Son düzenleme:
kuşlarım günaydınlar hepinize :16::16:
ben bu sabah gene aylakçı takımındanım:26:11e çeyrek vadı kalktığımda hep o benim minik kuzumun marifetleri:44::16::16:olsun ne yapalım bende şimdi yedim kahvaltımı;11:30
uyanınca sirkeli sıcak su
1 bardak oda sıcaklığında su
25gr peynir(40gr koydum tabağıma ama bitiremedim:44:)
160gr domates
90gr salatalık
2yeşil 4 siyah zeytin
16gr beyaz ekmek
1 y.k. salça
ARA: 14:00gibi
200gr yeşil elma
3 kupa yeşil çay
AKŞAM ÖĞLEN BİARADA 17:00
mercimek çorbası 1kase
200gr yoğurt
belki salata

oğluşumu bekliyorum hala totoşu döndürdü uyuyo:16:mama verip hemen jillian ve yürüyüş gelecek ardından :1::1:hatta öncesinde 400ip atlamayı düşünüyorum bugün hadi hayırlısı bakalım:37:
yarın sabaha görüşmek üzere tüm hazırlıklarım tam gaz devam ediyo hanımlar :46:siz ne yapıyosunuz bakiim:33:
 
spor beni terketti valla dün zar zor 1 saat yürüdm bugn de evişi çocuklar monoton işte dışarı çıkrz azck benm kçük delikanlılarla....jillnı ne zamndır yapıyosn aysuncum fark var mı fiziğinde...
 
kız bu gülen suratları faln nerden ekliyosnz mesaja bende imrendim sevimli......
 
eliFeyza .!.:
kız bu gülen suratları faln nerden ekliyosnz mesaja bende imrendim sevimli......
Genişletmek için tıkla...

canım kullanıcı kontrol paneline tıkla en üstte sayfanın.
sonra soldan seçenekleri düzenleyi tıkla
açılan sayfada aşağı in çeşitli seçenekler başlığını bul
standart editör- toolbar ı işaretle
en alttan değişikleri kaydete tıkla
cevap yazdığımız sayfanın altına gelcek suratlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
145K
gecevekedicik
gecevekedicik
Back
X