-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sevgili günlük ... 70 kg.ile başlayalım
- Konu Sahibi Emoss0104
- Başlangıç Tarihi
kuşlarım günaydınlar hepinize
ben bu sabah gene aylakçı takımındanım:26:11e çeyrek vadı kalktığımda hep o benim minik kuzumun marifetleri:44:olsun ne yapalım bende şimdi yedim kahvaltımı;11:30
uyanınca sirkeli sıcak su
1 bardak oda sıcaklığında su
25gr peynir(40gr koydum tabağıma ama bitiremedim:44:)
160gr domates
90gr salatalık
2yeşil 4 siyah zeytin
16gr beyaz ekmek
1 y.k. salça
ARA: 14:00gibi
200gr yeşil elma
3 kupa yeşil çay
AKŞAM ÖĞLEN BİARADA 17:00
mercimek çorbası 1kase
200gr yoğurt
belki salata
oğluşumu bekliyorum hala totoşu döndürdü uyuyohatta öncesinde 400ip atlamayı düşünüyorum bugün hadi hayırlısı bakalım
yarın sabaha görüşmek üzere tüm hazırlıklarım tam gaz devam ediyo hanımlarsiz ne yapıyosunuz bakiim
bende öğlene ne yesem diye düşünüyorum canım yaaa
aaa oldu walla mersi bebeğimm.....
çok sevimliler ama dimi. bişey değil canım :118: :122:
valla canım daha bugün 4. günüm
şuan sadece ağrı hissediyorum tuvalete otururken ecel terleri döküyorum kollarım yavaş yavaş geçiyo gibi ama ahhh bu bacaklar bi kere alışsa ama pes etmeden devam etcem inanıyorum ki çok işe yarayacakben 2 aydır falanda düzenli yürüyüş yapıyorum hatta eşim dün arkadaşıyla konuşurken demiş bizim hanımın bacak kasları olmaya başladı baldırları taş gibi
arkadaşıda demiş dikkat et oğlum hanım seni dövmesin ne güldüm dedim dikkatli ol bana karşı heran herşey olabilir 
foto koycam dönem dönem canım merakta bırakmam sizleri
- 29 Mayıs 2012
- 1.084
- 68
- 113
valla canım daha bugün 4. günüm
ben 2 aydır falanda düzenli yürüyüş yapıyorum hatta eşim dün arkadaşıyla konuşurken demiş bizim hanımın bacak kasları olmaya başladı baldırları taş gibi
foto koycam dönem dönem canım merakta bırakmam sizleri
ben bazen yürüken bacaklrı sıkıp yürüyorum resmn yanıyo ve ağrıda olyodu ama geçiyo bence daha etkili....ağrılar gider giderken kiloları da götürür tatlım dayan...
valla ne işi daha popomu kaldıramadım yatağım bile açık duruyo
oğlumda uyandı şimdi kalkıyorum mama veririm önce sonra ortalığın tozu falan derken sporlara başlarım saat 1 gibi .bugün yemek yapmıycm eşime dünden bezelye ve pilav var banada önceki günden mercimek onlar bitsin dedim:44::44:bugün daha az yiycem düne göre e malum yarın tartı azıcık oynasın
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
kızlar ne güzel topik çok canlı maşallah :81: her zaman böyle dopdolu görmek istiyorum ona göre
valla aysun kim ak kim kara belli olacak
elifeyza regl haftan diye salma kendini bak ben pazartesiden beri o misafir bende(şişkinlik, regl)
ama bu sabah dayanamayıp tartıya çıktığımda bir de ne göreyim devamı yarın
uçtum havalara resmen uçtummmm
kız yasmis öğlen arasına kadar her şeyi aynı yemişiz öğlen ne yiceksin
valla aysun kim ak kim kara belli olacak
elifeyza regl haftan diye salma kendini bak ben pazartesiden beri o misafir bende(şişkinlik, regl)
ama bu sabah dayanamayıp tartıya çıktığımda bir de ne göreyim devamı yarınuçtum havalara resmen uçtummmm
günayyyyyyyyyyyyyyyydııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
yazayım menümü
2 bardak su
1 bardak 7 otlu çay
kahvaltı: 1 dilim ekmek
1 bardak çay
1 yumurtadan yapılmış omletin yarısı
1 kk beyaz peynir
4 siyah zeytin
ara 10.30 gibi 1 yeşil çay ve kuru incir
gerisi hakkında hiç fikrim yok
kız yasmis öğlen arasına kadar her şeyi aynı yemişiz
öğlen ne yiceksin
Son düzenleme:
kızlar ne güzel topik çok canlı maşallah :81: her zaman böyle dopdolu görmek istiyorum ona göre
valla aysun kim ak kim kara belli olacak
elifeyza regl haftan diye salma kendini bak ben pazartesiden beri o misafir bende(şişkinlik, regl)
uçtum havalara resmen uçtummmm
kız yasmis öğlen arasına kadar her şeyi aynı yemişiz
güler mutfağıma mı geldin baktın uçarak yoksa
kara kara düşünmekteyim ne yesem ne yesem sen ne yicen belki bi fikir olur bana
- 29 Mayıs 2012
- 1.084
- 68
- 113
ewet millet ya hem sohbet hem diyet olsun burası böle ....salmam cenım benm 100 gr da olsa vermiş olmalıyım yarın hele haftaya kesin 1 kilo gitmeli ki sahayı aysuna bırakmayalım tek dmi amakızlar ne güzel topik çok canlı maşallah :81: her zaman böyle dopdolu görmek istiyorum ona göre
valla aysun kim ak kim kara belli olacak
elifeyza regl haftan diye salma kendini bak ben pazartesiden beri o misafir bende(şişkinlik, regl)
uçtum havalara resmen uçtummmm
kız yasmis öğlen arasına kadar her şeyi aynı yemişiz
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
güler mutfağıma mı geldin baktın uçarak yoksa
canım dünden mercimek çorbam var, et haşlama var kararsızım (yemeklerimin hepsi dünden)
mercimek yerim saat 1-1buçuk gibi 4te 1elma yerim sonra kızımın hastane randevüsü var 7de evde olurum
yeşil salata ile et yemeğimi yerim heralde. akşam öğünü de ya salatalık yerim ya 5-6 badem
valla işi sıkıya alın ben anlamam
bu haftanın 1.si benim helee haftaya hiç kimseye bırakmam 1.liğihaziranın 7sinde o 4kilo herkesten gidecek
hele kii 2kilonun altında veremeyene güzel bir ceza verelim
topikte utancından yazamaz da zaten
topik cezası mı verelim ne verelim kızlaranca işi ciddiye almış oluruz fikirleriniz var mı gaz açısından
canım dünden mercimek çorbam var, et haşlama var kararsızım (yemeklerimin hepsi dünden)
mercimek yerim saat 1-1buçuk gibi 4te 1elma yerim sonra kızımın hastane randevüsü var 7de evde olurum
yeşil salata ile et yemeğimi yerim heralde. akşam öğünü de ya salatalık yerim ya 5-6 badem
valla işi sıkıya alın ben anlamam
haziranın 7sinde o 4kilo herkesten gidecek
hele kii 2kilonun altında veremeyene güzel bir ceza verelim
topikte utancından yazamaz da zaten
anca işi ciddiye almış oluruz fikirleriniz var mı gaz açısından
benimde ton balığım var 1 kutu olmadı onu yerim yanınada 1 dilim ekmek salata yaparım. yada bi çorba yaparım salatayla yerim. bunun biri akşam biri öğlen ama bakalım nasıl olcak. düşünelim bakalım ne ceza versek
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
benimde ton balığım var 1 kutu olmadı onu yerim yanınada 1 dilim ekmek salata yaparım. yada bi çorba yaparım salatayla yerim. bunun biri akşam biri öğlen ama bakalım nasıl olcak. düşünelim bakalım ne ceza versek
bende ton balığını eksik etmiyorum artık öğlen ne yesem dediğim vakitlerde iyi oluyor
yarın akşama tonbalıklı salata yapıcam , salata ile hiç karıştırmadım bakalım nasıl olcak
evet ceza düşünelim kızlar
bende ton balığını eksik etmiyorum artık öğlen ne yesem dediğim vakitlerde iyi oluyor
yarın akşama tonbalıklı salata yapıcam , salata ile hiç karıştırmadım bakalım nasıl olcak
evet ceza düşünelim kızlar
ben yanında yiyorum salatayı. kolay oluyor ya hemde balıkta yemiş oluyorum bahaneyle. :104: öğlen protein iyi oluyor acıkmıyorumda akşama saldırmıyorum
kızlar valla çok hamaratsınız. ben popoşu kaldırıp kahvaltı edip evi toparlayıncaya kadar bir posta kaynatmıssınız :)
ara öğün
[1] Badem 10 gr (adet) 57
kahvaltı
[2] karmez kepekli ekmek 2 dilim 96
[3] Labne Peyniri 10 GRAM 20
[4] Zeytin (yeşil) 15 GRAM 22
[5] Salatalık (hıyar) 110 GRAM 13
[6] gün kurusu kayısı 0.16 100 gr 41
[7] Biber 12 gr 3
Toplam : 252 kal.
öğlene yoğurt müsli yaparım herhalde. akşama ise kabak dolması yapcam eşim ve kızım için. kendimede kabak kalye hazırlamayı planlıyorum. eeee nede olsa yarın cuma :) dolma yeme vakti değil yani :)
bu hafta birincilikte gözüm yok yolunuz açık olsun ama haftaya sıkı durun derim.
öğlen menüsü için ton balığını hiç denemedim aslında. kalorisi nasıl düşükmü? ton balığına bayılırım bir gün bende deneyim.
benim ev topla topla bitmiyor. temizliğide yarım bıraktım mutfak dolaplarım silinecek ama hiç içimden gelmiyor silmek. kalkayım biraz toparlayıp yürüyüş yapayım bugün. dolaplar kalsın artık haftaya... görüşürzzzzz
ara öğün
[1] Badem 10 gr (adet) 57
kahvaltı
[2] karmez kepekli ekmek 2 dilim 96
[3] Labne Peyniri 10 GRAM 20
[4] Zeytin (yeşil) 15 GRAM 22
[5] Salatalık (hıyar) 110 GRAM 13
[6] gün kurusu kayısı 0.16 100 gr 41
[7] Biber 12 gr 3
Toplam : 252 kal.
öğlene yoğurt müsli yaparım herhalde. akşama ise kabak dolması yapcam eşim ve kızım için. kendimede kabak kalye hazırlamayı planlıyorum. eeee nede olsa yarın cuma :) dolma yeme vakti değil yani :)
bu hafta birincilikte gözüm yok yolunuz açık olsun ama haftaya sıkı durun derim.
öğlen menüsü için ton balığını hiç denemedim aslında. kalorisi nasıl düşükmü? ton balığına bayılırım bir gün bende deneyim.
benim ev topla topla bitmiyor. temizliğide yarım bıraktım mutfak dolaplarım silinecek ama hiç içimden gelmiyor silmek. kalkayım biraz toparlayıp yürüyüş yapayım bugün. dolaplar kalsın artık haftaya... görüşürzzzzz
- 29 Mayıs 2012
- 1.084
- 68
- 113
bende ton balığını eksik etmiyorum artık öğlen ne yesem dediğim vakitlerde iyi oluyor
yarın akşama tonbalıklı salata yapıcam , salata ile hiç karıştırmadım bakalım nasıl olcak
evet ceza düşünelim kızlar
bence ceza olarak kimse onun mesajını beğenmesin hatta isterseniz kimse onun mesaja cevap vermesin ne dersiniz ağır demezsenz bence olur gibi...kilo veremeyene zulümmmm
- 29 Mayıs 2012
- 1.084
- 68
- 113
benimde ton balığım var 1 kutu olmadı onu yerim yanınada 1 dilim ekmek salata yaparım. yada bi çorba yaparım salatayla yerim. bunun biri akşam biri öğlen ama bakalım nasıl olcak. düşünelim bakalım ne ceza versek
öğleye ağır ye akşam çorba salata geçiştir öle dyo uzmanlar...avatarı değiştirmişin güzel olmuş avatar bebeekkkk.....
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
bence ceza olarak kimse onun mesajını beğenmesin hatta isterseniz kimse onun mesaja cevap vermesin ne dersiniz ağır demezsenz bence olur gibi...kilo veremeyene zulümmmm
ben beğendim diğer kızlar ne diyecek bakalım alınmak darılmak yok allah korusun kaybeden bizde olabiliriz
evet ne kadar yazarsa yazan kaybedeni görmemiş gibi gelelim
kaç günde anlaşalım 2günlük ceza mı 5günlük mü olsun
kaç kilonun altında veremeyene uygulayalım bu cezayı
4kilo vermemiz lazım
3kilonun altındakine 2kilonun altında olanlara mı uygulayalım bu cezayı
