Sigarayı bırakıpta kilo almayan varmı lütfen yardım!

erce41 .!.:

merhaba
geçen sene diyete başladım ,76 kiloydum .sonra ağır bi bronşit oldum ve sigarayı bıraktım .sigarayı bırakalı 7 ay oldu ve ben şu an sigarayı bıraktığım kilodayım ama öle yediklerime dikkat etmedim .abur cubur çikolata yedim ama yürüyüş çok fazla yaptım ve sadece bi kaç kilo aldım onuda verdim zaten .şu aralar yine diyetteyim ve metobolizmam bana göre çok hızlı düzenli kilo verebiliyorum tabii çok fazla kaçamak yapmazsam
umarım sende kurtulursun sigara illetinden
sigara bırakma topikleri var istersen oralara bi göz at motive ediyo insanı

Genişletmek için tıkla...

depresiffpolyanna .!.:

canım sigarayı bıraktıktan 1 ay sonra sıkı diyete basladım ben, kilo alma korkumdan dolayı 5-6 kilo verdim suan diyeti bıraktım kilomu sabitledim yediklerime dikkat ediyorum diyetsiz. 4buçuk ay oluyo sigarayı bırakalı isteyince gercekten oluyor korkma..

Genişletmek için tıkla...

zezeq .!.:

ben varım cnm 3 kilo bile verdim hatta
ama çok zor sırf kilo almamak için direniyorum direnirkende kilo veriyorum

Genişletmek için tıkla...

bezbebe .!.:

peki spor falan yaptınmı canım diyet olarakta abur cubur u kesicem ben tamamen ama çok zorlu bi diyet yapmayıda düşünmüorum çünkü dah önce bu sekilde çok kilo verdim ama hemen ardından aldım

Genişletmek için tıkla...

depresiffpolyanna .!.:

spor bi kaç hafta yaptım yürüyüş günde 1 1buçuk saat suan spor yapmıyorum bak kac aydır yapmadıgım halde kiloda almıyorum kasma bu kadar kendini sen sigarayı bırakta gerisi cok kolay:) bende korkuyordum kilo alıcam napıcam diye azim ve hırs sonucu sıfır bedene yaklastım.. Sigara kullandıgım zamanlar 38 48 beden giyiyordum düşün

Genişletmek için tıkla...