Hmm kilo mu sertleştiriyorahhahaha insan değil sanki ha !
Benimkide yumuşakla sert arası bişey :)
İşin garip yanı zayıflıyayım dahada yumuşayıp kilo alında sertleşiyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sıkı Bacak İçin?
- Konu Sahibi CatlakB
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ağustos 2013
- 8.601
- 5.099
- 248
Kilo geriyor insanı yüzünü germesi iyi oluyor gerçi kırışmıyor insanEvet aldığımda bu kadar yumuşak olmuyoor ?
Dışarı çıktığınızda bol bol hızlı tempo yürüyün. Evde internetten bacak için yapılacak hareketleri düzenli olarak uygulayın. Sıvılaştırılmış bacaklarınız incelecektir aynı zamanda.
Hamilelikten önce 74 kiloydum ama spor yapıyordum. Hamileliğimi öğrenince bıraktım. 100 kilo ile doğum yaptım doğumdan sonra ne çatlak ne sarkma oldu 2 sene sonunda 59 kiloydum ve hiç sporda yapmamıştım eski yaptığım spor resmen hayat kurtardı.Bende böyleyim işte güçsüz kuvvetsiz :) iki gün yaptım merdiven çıkamadım bıraktım. Ama zorluk çekmeden kurtulacak bişey değil bu malesefbacak kalça yaglari en zor gidenlermis diye duymuştum çalışmak lazım sıkı sıkı o yüzden.
36 bedenim mesela kilom yok fazla ama gel gör ki bacaklar kalça maşallah
Ama şimdi yine aldım
spora başlasam iyi olcak ama hala sıkıyım :)
- 20 Mayıs 2013
- 7.274
- 3.528
- 248
Pazartesiden basladim ben
Youtubeden vidyo aciyorum oyle yapiyorum..
Saymayada gerek yok kadin nasil olsa sayiyor
Ben cok karistiriyorum
Programimda bir gun yapcam bir gun yapmicam..
Bugun yapmam gerekiyodu vakit bulamadim yarin yapcam mecbur..
Bu arada 160 boyum 54 kiloyum..
Fazla degil bana gore ama gobek var baya..
Bogazimdanda kisamiyorummm malesef cikolatalari goturuyorumm
Youtubeden vidyo aciyorum oyle yapiyorum..
Saymayada gerek yok kadin nasil olsa sayiyor
Ben cok karistiriyorum
Programimda bir gun yapcam bir gun yapmicam..
Bugun yapmam gerekiyodu vakit bulamadim yarin yapcam mecbur..
Bu arada 160 boyum 54 kiloyum..
Fazla degil bana gore ama gobek var baya..
Bogazimdanda kisamiyorummm malesef cikolatalari goturuyorumm
- 12 Ağustos 2013
- 8.601
- 5.099
- 248
Kilo geriyor insanı yüzünü germesi iyi oluyor gerçi kırışmıyor insan
Bilmiyorum artık :)
Hızlı yürürüm zaten ben :)
Hamilelikten önce 74 kiloydum ama spor yapıyordum. Hamileliğimi öğrenince bıraktım. 100 kilo ile doğum yaptım doğumdan sonra ne çatlak ne sarkma oldu 2 sene sonunda 59 kiloydum ve hiç sporda yapmamıştım eski yaptığım spor resmen hayat kurtardı.
Ama şimdi yine aldım
Çok iyi ya ben ilerde doğumdan sonra çok kilo alırım gibi geliyor
Pazartesiden basladim ben
Youtubeden vidyo aciyorum oyle yapiyorum..
Saymayada gerek yok kadin nasil olsa sayiyor
Ben cok karistiriyorum
Programimda bir gun yapcam bir gun yapmicam..
Bugun yapmam gerekiyodu yarin yapcam mecbur.
Bugünün işini yarına bırakma
Spor yapmaktan keyif almalısınız yoksa olmaz görev gibi yaparsanız 2 gün sürer. Bide evde olmuyor ya salonda hoca eşliğinde aerobik yapıyoruz ve ağırlık plates vs bazen kardiyo çalışıyoruz. Takım gibi bir gurubuz sadece bayanlar arada dedikodu sohbet derken stres te atıyoruz. Günlerdir eve plates malzemesi aldım top bana bakıyor ben topaÇok iyi ya ben ilerde doğumdan sonra çok kilo alırım gibi geliyor
- 12 Ağustos 2013
- 8.601
- 5.099
- 248
Pazartesiden basladim ben
Youtubeden vidyo aciyorum oyle yapiyorum..
Saymayada gerek yok kadin nasil olsa sayiyor
Ben cok karistiriyorum
Programimda bir gun yapcam bir gun yapmicam..
Bugun yapmam gerekiyodu vakit bulamadim yarin yapcam mecbur..
Bu arada 160 boyum 54 kiloyum..
Fazla degil bana gore ama gobek var baya..
Bogazimdanda kisamiyorummm malesef cikolatalari goturuyorumm
Bende 164 boy 52-54 arasıda kilom var
Spor yapmaktan keyif almalısınız yoksa olmaz görev gibi yaparsanız 2 gün sürer. Bide evde olmuyor ya salonda hoca eşliğinde aerobik yapıyoruz ve ağırlık plates vs bazen kardiyo çalışıyoruz. Takım gibi bir gurubuz sadece bayanlar arada dedikodu sohbet derken stres te atıyoruz. Günlerdir eve plates malzemesi aldım top bana bakıyor ben topa
Salona vericek param yok şuan 5 tl çıkmaz durumdayım
Bende 164 boy 52-54 arasıda kilom var
Salona vericek param yok şuan 5 tl çıkmaz durumdayım
Ben de para vermiyorum canım belediyenin spor salonu var beleş :) haftada iki gün spor 1 gün yüzme hamam. Olduğun ilde veya ilçede varmı diye araştır birçok yere açtılar çünkü
- 12 Ağustos 2013
- 8.601
- 5.099
- 248
Benzer Konular
