Sıkı, incecik bir karın için Slim & Six Pack yapanlar

ben bunu denemiştim ama nedense devamını getirmedim sizce çok etkilimi?
 
ben bunu denemiştim ama nedense devamını getirmedim sizce çok etkilimi?
 
o erimeye baslar yakında ödem yapms olabilir
 
ben de dün jilliandan sonra yaptım bayaa zorlandım ama inş. alıcaz buna da :)
 
ben pek zorlanmadım bunda, jillian daha zor ve yorucu sanki ben dinlenmeden yapıyorum göbekte pek fazlalık olmadığı içindir belkide,ha gayret ..
 
bu hareketleri yaptıktan kaç gün veya ay sonra dümdüz sert bir karına sahip olabilirim?her akşam aksatmadan yapsam mesela.birdde diyelim yapmaya başladım kilo kaybım olacak mı?artı sonradan kilo alsam karnımın düzlüğü bozulur mu?
 
Son düzenleme:
karnının durumunu görmediğim için bişey söylemek zor,ama düzenli olarak yaparsan 1-2 ay içinde sonuç vermeye başlar sanıyorum.
kilo olayı yemen içmenle alakalı bir olay ,sonradan kilo ,eğer egzersizleri bırakırsan tabiki bozulur,devamında biraz hafifleterek yaparsın hareketleri.
hep bunlar egsersiz yapmamaktan ve hareketsizlikten gelmiyormu zaten başımıza..
 
Evet en az 1 ay kadar düzenli olarak yapman gerekiyor .

Benim vucudum bir haftada alıştı ,artık zorlanmadan yapıyorum
 
Bende başladım buna Bana pek zor gelmedi hareketler, callaneticsle esnetmeye başlamışım sanırım vücudumu nihayet Ama yinede karın kaslarındaki o yanmayı hissediyorum, hissettikçe şevke geliyorum, bigün benimde dümdüz bir karnım olucak
 
biraz önce yaptım biraz simitlere iyi geliyormu acaba
 
Simitler için twist yapabilirsin .O daha etkili .

Bu arada ben düzenli olarak ,Slim & Six Pack yapıyorum
 
twist neydi :S video falan varmı
 
aa bundan bizde var bel çalıştırıyor kullanayım o zaman
 
slim six pack şimdilik 60 gün hedef koydum.bugün 18/60 yaptım...görev tamamdır.

göbek eritmek isteyenlere tavsiye edilir....
 
merhaba kızlar bende şimdilik 30 gün süre koydum ve yarın disiplinli bir şekilde başlıyacağım bilgilendiririm sizleri.....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
39K
amberveyasemen
Fikir almak istiyorum
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
Cihandan
A
Karın germe 360 lipo meme büyütme bbl kombine operasyon tecrubelerim
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
9K
Kolostrofobi
T
Eski nişanlımla evlenirsek düzelir mi her şey
10 11 12
Yorumlar
231
Görüntüleme
32K
biranliknefes
Karın germe , diastazis rekti ve meme diklestirme sürecim
30 31 32
Yorumlar
635
Görüntüleme
57K
simca12
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…