• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sil Baştan Başlamak İsteyenler

merhaba herkese:KK25:
abla goldenheart goldenheart bir bakayım dedim ne durumdasın nasılsın diye , şu 70 i kırsan gerisi gelecek bende bu kilolarda 1 yıl takılı kalmıştım direnç kırılınca gidiyor gerisi ama farklı birşeyler mi yapsan diyeceğim hafta sonu 2 günlük detoks gibi:ukala::ukala::ıslık:
 
roxen2303 .!.:
merhaba herkese:KK25:
abla goldenheart goldenheart bir bakayım dedim ne durumdasın nasılsın diye , şu 70 i kırsan gerisi gelecek bende bu kilolarda 1 yıl takılı kalmıştım direnç kırılınca gidiyor gerisi ama farklı birşeyler mi yapsan diyeceğim hafta sonu 2 günlük detoks gibi:ukala::ukala::ıslık:
Genişletmek için tıkla...
Arkadaşımmm
Sen ne şeker bir arkadaşsın!
Ne diyeyim, iyi ki tanışmışız.
Heh heh ne doğru tespit ama! 72-70 arasında debelenmekten kurtulmam lazım!
Bana haftasonu diil de hafta içi detoksu pek de şahanesiyle olur vallahi. İŞ yerinde daha kolay herşey işlerle boğuşurken zaman akıp geçiyor.

Canım ya, yaptığın detokslardan hangisini tavsiye edersin acep?
Sen napıyosun? Spora gidiyor musun? Kaç kiloda sabitlendin?
 
kralicem77 .!.:
Arkadaşımmm
Sen ne şeker bir arkadaşsın!
Ne diyeyim, iyi ki tanışmışız.
Heh heh ne doğru tespit ama! 72-70 arasında debelenmekten kurtulmam lazım!
Bana haftasonu diil de hafta içi detoksu pek de şahanesiyle olur vallahi. İŞ yerinde daha kolay herşey işlerle boğuşurken zaman akıp geçiyor.

Canım ya, yaptığın detokslardan hangisini tavsiye edersin acep?
Sen napıyosun? Spora gidiyor musun? Kaç kiloda sabitlendin?
Genişletmek için tıkla...

Abla benim bir iki detoks denemem olmuştu fakat çok net hatırladığın 72 küsür ile 5 günde 5 kiloya başlamıştım 69.5 ile bitirmiştim sitede var zaten bu liste ben hiç bozmadan yaptım direnci kırmıştı yani ama beş gün uzun sana daha kısa bir şey bulalım:işsiz::kahve: aklıma şöyle bir şey geliyor 2 gün sadece protein beslenip 3 litre su içsen nasıl olur ?
fakat bende şöyle bir sorun olmuştu sadece protein tuvalete çıkma sorunu yaşatmıştı bunun için sana kesimlikle açlık otunu öneririm yatmadan 1-2 saat önce içtiğinde sabah etkisini görüyorsun ve öyle acı çehre yada sinameki otu gibi rahatsız edici gaz problemleride olmuyor

detoks mazimde pirinç lapası ve mercimekli buğdaylı nohutlu yoğurtlu bir karışımda var bular iki günlük olmasına rağmen tamamlamamıştım en güzeli ve kolayı iki gün protein gibi geliyor bana :KK49:

bana gelirsek 58 e inmiştim fakat şuan 61 idim en son tartıldığımda tekrar vermeyi düşünmüyorum ama spora devam edeceğim :spor:
 
roxen2303 roxen2303 can kuş
Maşallah sana.. dilerim çabalaya çabalaya o kıvama gelirim ben de..
video çok iyiydi.. galiba koşmuş ve harbi baya bi bölgesel hareket etmiş oradaki bacımız :rapci:

seni takibe aldım ;) peşindeyim :KK36:
 
kralicem77 .!.:
roxen2303 roxen2303 can kuş
Maşallah sana.. dilerim çabalaya çabalaya o kıvama gelirim ben de..
video çok iyiydi.. galiba koşmuş ve harbi baya bi bölgesel hareket etmiş oradaki bacımız :rapci:

seni takibe aldım :KK66: peşindeyim :KK36:
Genişletmek için tıkla...
eğer sende varsan 2 gün şu şekil yapalım ;

sabah : 2 yumurta , peynir , 10 zeytin , maydanoz
öğle : tavuk ızgara ,haşlama - salata
akşam : cacık - salata , yoğurt , salata

su : 3 lt
ve günde 1 bardak açlık otu çayı

bence yaparız ben sana ortak olurum :eğlence:
 
Kızlar naber ben saldım bu hafta yedikçe yedim tam bir fil gibi ama nedense hiç pişman değilim gayet iyi hissediyorum kendimi:halay:neden ola acep
 
roxen2303 .!.:
eğer sende varsan 2 gün şu şekil yapalım ;

sabah : 2 yumurta , peynir , 10 zeytin , maydanoz
öğle : tavuk ızgara ,haşlama - salata
akşam : cacık - salata , yoğurt , salata

su : 3 lt
ve günde 1 bardak açlık otu çayı

bence yaparız ben sana ortak olurum :eğlence:
Genişletmek için tıkla...

Oluuuuur çok güzel olur,
Bu işi 1 hafta veya 3-4 gün yapabiliyor muyuz acaba? Ne kadar gün ard arda uygulanabiliyor?
Kızlar da katılsa bize Muttapa7555 Muttapa7555 krizantem3 krizantem3 NEHIR34 NEHIR34 @Sidelya95 M Melek1450 ne dersiniz kızlar?

Roxenciğim ben bu süreyi totoğraflı yürütelim diyorum? Zor olur mu ne dersin, ne dersiniz arkadaşlar?
 
Kızlar reglime iki gün kala..
Pazartesi ile aynı kalmak başarı ise.. takdir siz arkidişlerimin :) 20 Ekim 2017.webp
 
kralicem77 .!.:
Oluuuuur çok güzel olur,
Bu işi 1 hafta veya 3-4 gün yapabiliyor muyuz acaba? Ne kadar gün ard arda uygulanabiliyor?
Kızlar da katılsa bize Muttapa7555 Muttapa7555 krizantem3 krizantem3 NEHIR34 NEHIR34 @Sidelya95 M Melek1450 ne dersiniz kızlar?

Roxenciğim ben bu süreyi totoğraflı yürütelim diyorum? Zor olur mu ne dersin, ne dersiniz arkadaşlar?
Genişletmek için tıkla...
3-4 gün devam edebiliriz neden olmasın diğer arkadaşlarda katılsın tabiki :KK49:
Regl öncesi sabitlik bence başarının alası :KK76:
 
20171020_083236.webp

71.1 ile ben, 68-69'larda daha da hoş, hele hele 64-65'lerde bildiğin fit duracağım..

Şimdi de giydiklerimi beğeniyorum, ama bana XL çok iyi duruyor, daha L veya M bedenler bile löp löp yağlarımı belli ediyor :(
Yani XL'deyim buna razı da değilim.
 
kralicem77 .!.:
Oluuuuur çok güzel olur,
Bu işi 1 hafta veya 3-4 gün yapabiliyor muyuz acaba? Ne kadar gün ard arda uygulanabiliyor?
Kızlar da katılsa bize Muttapa7555 Muttapa7555 krizantem3 krizantem3 NEHIR34 NEHIR34 @Sidelya95 M Melek1450 ne dersiniz kızlar?

Roxenciğim ben bu süreyi totoğraflı yürütelim diyorum? Zor olur mu ne dersin, ne dersiniz arkadaşlar?
Genişletmek için tıkla...
Ne zaman başlıyorsunuz kızlar. Uygulayabilir miyim bilmiyorum deneriz ama açlık otu kullanmasam onun yerine kefir tüketsem. Daha önce kullandım ve kronik kabızlığa neden oluyor bende kullanmayı bırakınca
 
roxen2303 .!.:
3-4 gün devam edebiliriz neden olmasın diğer arkadaşlarda katılsın tabiki :KK49:
Regl öncesi sabitlik bence başarının alası :KK76:
Genişletmek için tıkla...

Tmm :KK19:
4 gün olsun, pazartesi başlangıç olsun.
Foto çekebilecek miyiz? Ben kesin çekerim öğünlerimi..

Yumurtayı ancak peynirli omlet olarak yiyebilirim. Olur mu?
Su 3 litreyse ona göre su da depolayayım :rapci:
 
fatma7454 .!.:
Ne zaman başlıyorsunuz kızlar. Uygulayabilir miyim bilmiyorum deneriz ama açlık otu kullanmasam onun yerine kefir tüketsem. Daha önce kullandım ve kronik kabızlığa neden oluyor bende kullanmayı bırakınca
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK19:
Niye olmasın, mutlaka deneyelim. Aç kalmadan yine sağlıklı beslenme bu da.
Ot işini unutmuştum ben.
roxen2303 roxen2303 bi ara içti, etkisini de gördü, kötü olmadın di mi kıııııız?

Kızlar ben ne zaman kayısılı form içsem o da muhakkak nerdeyse cırıcır ediyor (affınıza sığınayım) ama ben iki haftada bir falan içiyorum.
 
kralicem77 .!.:
Eki Görüntüle 2057530
71.1 ile ben, 68-69'larda daha da hoş, hele hele 64-65'lerde bildiğin fit duracağım..

Şimdi de giydiklerimi beğeniyorum, ama bana XL çok iyi duruyor, daha L veya M bedenler bile löp löp yağlarımı belli ediyor :KK43:
Yani XL'deyim buna razı da değilim.
Genişletmek için tıkla...
Boy uzun olunca kötü durmuyorsun ki inşallah bu sabitlendiğimiz kiloları kırarız da kurtuluruz. Ben spor yapamıyorum o yğzden diyet de işe yaramıyor eşim pazartesi başla spora ben çocuğa bakayım diyor bâkalım ne olacak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
176K
autumnn
autumnn
kremsokola
Hedef 15 Haziran!
397 398 399
Yorumlar
8K
Görüntüleme
243K
cns_cns_cns
C
goldenheart
Adım Adım 60'a (Başlangıç 3 Haziran 2015)
17 18 19
Yorumlar
372
Görüntüleme
18K
goldenheart
goldenheart
Back
X