- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.741
Tebrikler canım - olması bile yetiyor insana 300 de hic yoktan iyidir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.742
@Sidelya95 ya katılıyorum, doyabilmişsin, ama iki kepçe çorba yanında bir dilim ekmek bile doyuruyucu olabiliyor değil mi?
Yeter ki insan doymak istesin.
Tebrik ederim Emelimmm
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.743
Mükemmel menü canım, beyaz çayın, suyun ve sporun.
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.744
Aynen canim yeterki doymak iste
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.745
Geçen Hafta 71.8
Bugün 71.4
-400
öfff 70 olamadık
Amaaa kızlar ne dedik, Pes Etmeyeceğiz! Vazgeçmeyeceğiz!
Kızlar bişi yerken nasıl zor kilo verdiğimizi hatırımızdan çıkartmasak iyi olur.
Bugün 71.4
-400
öfff 70 olamadık
Amaaa kızlar ne dedik, Pes Etmeyeceğiz! Vazgeçmeyeceğiz!
Kızlar bişi yerken nasıl zor kilo verdiğimizi hatırımızdan çıkartmasak iyi olur.
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.746
selam kızlar bu sabah tartılmadım unutmuşum çokta iç açıcı degil durumlar
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.747
Mükemmel!
Fatmacığım hangi kiloda hediye alacaktık kendimize benim 68 idi, sen ulaştın değil mi hediye hedefine
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.748
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.749
Siz olmasaydınız,
Yürekten yaptığım çağrı karşılık bulmasaydı, nereye gidecekti yolum?
Dile kolay, göze az 3,5 kilo ama yan yağlarım gitti, kıyafetlerim tekrar güzel durmaya başladı. AMA ben henüz yeni başlıyorum! 65 olana kadar mutlu olamam.
goldenheart
13 Ocak: 74.9 / 20 Ocak: 73.8 /
03 Şubat 74.2 / 10 Şubat 74.0 /17 Şubat 73.6 /24 Şubat 72.9
03 Mart 73.2 / 10 Mart 72.3 / 17 Mart 72.00 / 24 Mart 71.8 / 30 Mart 71.4
Fatmaaaa aynı başladık senle, diyetisyen ve çaba farkına bak! Eliptik ve spor farkına bak! TAM 6 KİLO! Benim iki katım kilo vermişsin. Tebrik ediyorum Maaşallah diyorum.
Muttapa7555
03 Şubat 73.2 / 10 Şubat 72.3 /17 Şubat 71.7 / 24 Şubat 71.0
03 Mart 69.8 / 10 Mart 69.6 / 17 Mart 68.8/24 Mart 67.9/ 30 Mart 67.2
Serraz canım, giderek şişmek yerine giderek mutlu olmaya karar vermişsin 73 kilo olmak nerde? 70 kilo olmak nerde?
Daha da iyi olacağız.
serraz
10 Mart 72.7 / 17 Mart 72.5 / 24 Mart 71.2 / 30 Mart 70.9
Yürekten yaptığım çağrı karşılık bulmasaydı, nereye gidecekti yolum?
Dile kolay, göze az 3,5 kilo ama yan yağlarım gitti, kıyafetlerim tekrar güzel durmaya başladı. AMA ben henüz yeni başlıyorum! 65 olana kadar mutlu olamam.
goldenheart
13 Ocak: 74.9 / 20 Ocak: 73.8 /
03 Şubat 74.2 / 10 Şubat 74.0 /17 Şubat 73.6 /24 Şubat 72.9
03 Mart 73.2 / 10 Mart 72.3 / 17 Mart 72.00 / 24 Mart 71.8 / 30 Mart 71.4
Fatmaaaa aynı başladık senle, diyetisyen ve çaba farkına bak! Eliptik ve spor farkına bak! TAM 6 KİLO! Benim iki katım kilo vermişsin. Tebrik ediyorum Maaşallah diyorum.
Muttapa7555
03 Şubat 73.2 / 10 Şubat 72.3 /17 Şubat 71.7 / 24 Şubat 71.0
03 Mart 69.8 / 10 Mart 69.6 / 17 Mart 68.8/24 Mart 67.9/ 30 Mart 67.2
Serraz canım, giderek şişmek yerine giderek mutlu olmaya karar vermişsin 73 kilo olmak nerde? 70 kilo olmak nerde?
Daha da iyi olacağız.
serraz
10 Mart 72.7 / 17 Mart 72.5 / 24 Mart 71.2 / 30 Mart 70.9
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.750
Canlarım hepimizi değerlendireceğim
Kilo bildirimleri bir gelsin de
Kilo bildirimleri bir gelsin de
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.751
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.752
S lam kızlar benim telefonum bozuldu kaç gündür doğum günü işleriyle uğraştım bitti büyük ihtimal yenisini alırım aktif o zamana kadar aktif olamam ama en geç kilo bildiriminde tekrar aranizdayim maalesef kilom 74.5 kilo veren heerksei tebrik ederim galiba bende diyetistenee ve spora baslicam aranızda tek yerinde sayan benim
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.753
goldenheart
canım teşekkür ederim diyetisyen olmasa ben hala 70 üstünde dolanıyor olurdum. Spor yapsamda ise yaramıyordu. Benim hedefim 65 di daha var yani hedefe 
yolumuz uzun ilk hedef 65 ikinci hedef 55
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.754
Melekcim gitmeden önce kan testlerini yaptır. Aile de şeker hastası varsa annende babanda kardeşlerinde falan o zaman insülin direnci içinde test istiyor. İnsülin dışındakileri sağlık ocağı yapiyor
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.755
Hoş buldum teşekkürler. 27 yaşındayım bu 2 hafta memleke gideceğim herhalde diyet felan yapamam sinavlarimda olduğu için ne bulursam yerim yani. Ama reglyim de 75 kilo ile aranizdayim inşallah verip 65 olurum
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.756
Emelciğim benim kardeşim de 100 kilo, dün konuştuk "tüp mide olsam" falan dedi, "sakın!" dedim ya, üstelik 40 kilo nasıl gideri de bana o göstermişti, kısacası Emelcim sen bi yola girdin, baş koydun, 90 dan 100 kiloya kolayca rahat rahat ben böyleyim diye çıkmaktansa, ben böyle iyi değilim'e karar verip azmetmen en güzel şey. Elbet değişecek, daha güzel daha da iyi olacaksın. 80 kilo olduğunda sen de kabuk değiştirmiş olacaksın!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.757
Melekciğim! Buradasın ya, takiptesin ya! kilo almadıysan o da yeter! Geçen haftaya göre -100 gr. 74,6'dan 74,5 e inmişsin..
Bana sorarsan bu da iyi.
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.758
Ne guzel 102 den 76 ya inmistim. Cok sitem ediyorum kiziyorum da kndime ama yine benim azmimle dusucem ve sizin desteginizle
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.759
Bence geçmişi düşünmeyin ya oyleydim o kadar verdim neden aldım bunları boşverin kendinizi yargilamayin ne olduysa oldu sağlığınız umarim yerindedir gerisi önemsiz kilo bu bi kere yapıldıysa yine yapılır bir besmeleye bakar başlamak bence sadece bundan sonra güzel olacak güzel günler gelecek deyip önünüze bakın sadece bi tavsiye destek ne demek isterseniz adına hayırlı cumalar
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.760
Bence geçmişi düşünmeyin ya oyleydim o kadar verdim neden aldım bunları boşverin kendinizi yargilamayin ne olduysa oldu sağlığınız umarim yerindedir gerisi önemsiz kilo bu bi kere yapıldıysa yine yapılır bir besmeleye bakar başlamak bence sadece bundan sonra güzel olacak güzel günler gelecek deyip önünüze bakın sadece bi tavsiye destek ne demek isterseniz adına hayırlı cumalar
ne güzel yazmışsın Baharcım, adın gibi gönüllerimize bahar açtırdın.
Emelciğim ben de 68'den 75 e fırladım, ama geçmişe bakmaktansa şimdiden mutlu olmalıyız, bence damak tadımıza uygun sağlıklı ve yemekten keyif aldığımız yiyeceklerle zayıflamayı, zayıf kalmayı öğrenmek gerek. Bu aşamada bunu başarmak da önemli bence, şu ana kadar hep mutlu oldum yediklerimden, yemediklerimden, sporumdan, çayımdan kahvemden. Az sonra örnek vererek açıklayacağım.
