- Konu Sahibi goldenheart
- #2.241
Bende hsapladim güzel kalori kraliçenin menüsünu görünce galiba çok geldi bana
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.242
Tövbe yarabbim gay yazmışım fat secter
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.243
Sabah öğle okey de akşam yok ama acikmaz misin
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.244
Canim sen kac kiloydun su haliyle guzel aksam mnunde ne var suyu kac lt ictin acaba
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.245
Bende vereyim menumu
...... MENUM......
SABAH (07.30)
1 kkb. Peynir
1h.yumurta
1dlm ç. ekmegi
3zeytin
Yesillik
ARA(10.30)
10 badem
1 sb sut
ÖĞLE (13.30)
6yk kabak yemegi
4 yk yogurt
ARA (16.30)
7 badem
1 Salatalik
AKSAM (19.30)
2 tavuk baget(derisiz +haslama)
1 kase cacik
Salata
(2dlm ekmek yada 6yk makarna veya pilav var ama yemicem)
ARA (20.30)
1elma
SU 2.6
...... MENUM......
SABAH (07.30)
1 kkb. Peynir
1h.yumurta
1dlm ç. ekmegi
3zeytin
Yesillik
ARA(10.30)
10 badem
1 sb sut
ÖĞLE (13.30)
6yk kabak yemegi
4 yk yogurt
ARA (16.30)
7 badem
1 Salatalik
AKSAM (19.30)
2 tavuk baget(derisiz +haslama)
1 kase cacik
Salata
(2dlm ekmek yada 6yk makarna veya pilav var ama yemicem)
ARA (20.30)
1elma
SU 2.6
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.246
@fatma7454 nereledesin canim. Hersey yolunda mi?
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.247
Akşam
Yarım bükme
Yarım bardak süt
5k leslie yaptım
Salata yedim
Suyu bol içiyorum 2 lt geciyordur
Yarım bükme
Yarım bardak süt
5k leslie yaptım
Salata yedim
Suyu bol içiyorum 2 lt geciyordur
- 4 Nisan 2010
- 6.269
- 26.773
- 1.073
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.248
Aynen öyle meleğim. Senin menün de çok güzel yine iyi bir sonuç alıcaksin inşallah
Tabi mutlu oll canımm artık eski sen yok artık bilinclisin. Menün süper :)
Bükme neydi canım eğer çok kalorili birşey değilse bu günkü menün gayet güzel. Yarın da aynı performansı bekliyorum senden
- 4 Nisan 2010
- 6.269
- 26.773
- 1.073
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.249
Canım menün suyun MÜÜ KEMMM MELLL !
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.250
Gunaydin kizlar guzel bir gun olur insallah
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.251
Sidelya tebrikler darisi basimiza insallah canim
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.252
Ben de merak etmeye başladım.
İşleri yoğundur belki.. @fatma7454 canımmm nerelerdesin?
Kızlar @AsVi1114 de tamamen gitti.. gören duyan var mı?
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.253
Günaydın kızlar ben tartildim artidayim haftasonu kaçamağıni telafi etmiştim bu ne şimdi acaba spor dan kas artışı olmuş olabilir mı 400 Gr artı birde akşam tekrar ayran içtim yemekte toplamda 2 0ldu tuzlu olduğu için ödem olabilir mı
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.254
Çok güzel akşam da iyi yapmışsın protein ekmeksiz eksi getirir inşallah sana
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.255
Günaydın canım.
İnan ki sizlerin sayesinde çok çok farklı yaşamaya başladım.
Alışkanlığa dönüşecek Allahın izni ile.
İyi ki varsınız M Melek1450
sidelya
@serraz @EMELinEMELi @fatma7454 @krizantem3 Canım Arkadaşlarımmm!Yazmak, paylaşmak inanılmaz motive ediyor, sizlerin azmini gördükçe insan kendini sorguluyor, daha iyisini de yapabilirim diyor ve yapıyor.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.256
Olabilir.
Bugün ve yarın bol su
Bugün ve yarın 3 fincan yeşil çay
Spora devam (leslie en güzeli hafif terletici sıkılaştırıcı ve yıpratmaz)
Çokça salata + sağlıklı yemek
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.257
Emelimm
Hiiç kaçamak yapmadım.
Bolca su da içtim
Akşam sinemadan gelince saat 10.00 da 5 fındık + 4 kaju + 4 badem ama tuzluydu bunlar yani hakikaten avcumu ancak dolduracak kadar kuruyemiş yedim. O kadar pahalı kiiiii
daha fazla yiyemezdim. Kuruyemişi çocuklara aldım aburcubur yerine iki avuç içi kadar koyuyorum vitaminini alsınlar istiyorum. Sinemadan döndük çocukları yıkadım, yatırdım. Yeşil çayımı içtim.
Ben saçlarımı boyadım
Boya beklerken 20 dk. leslie yaptım daha da yapçaktım ama uykum gelmişti deli olma dedim git de dinlen...
Duşumu aldımmm
Huzurla yattım
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.258
Kıııız bişi yok menün şahane!
Tebrik ederim. Ölçülü yemişsin sağlıklı seçimler yapmışsın. Suyunu içmişsin, sporunu yapmşsın ohh daha noolsun.. mis miss..
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.259
Tatlişş
Çiğ köfte şişiriyor amma akşamını öylesine güzel yemişsin ki bence sıkıntısız olur bu menü. Bir de sabah ve öğlene azcık yeşil, kırmızı renk katabilirdin. (domates, biber vs.)
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.260
