silky'nin silkinip kendine gelme günlüğü :)))

sabah
1 haslanmıs yumurta
2 dılım tam tahıllı ekmek
6 zeytın
ozel cay

ara
10 badem

öğlen
1 tavuk dönerli sandwich
1 ayran
1 parca bıtter cıkulata(yatmadan once yemedım oglen yedımkı aksama kadar erıtebıleyım=)özlemişim bu tadı su bıle ıçmedım uzun sure tadı damagımda kalsın dıye:)

ara
1 ananas

ara
1 mandalina

aksam
7 yk kapuska
2 yk yogurt
1 domates

yatmadan once yesıl cay

bu arada bırazdan 1 saat yuruyecegım

mehtap 2. listeyı yayınlamıs harıka bı lıste 2 aksam 1 cay fıncanı kadar cerezde varrrrrrrr harıkaaaaaa tam benlık ama hemen baslamıyoruz sımdıkı dıyet 12 gunluk yanı 25 ocakta bıtecek dıgerı ıse 26 ocakta baslayacak oglen et balık var okul tatıl oldugu ıçın benım ıçın daha kolay olacak yoksa okul varken eve gel ızgara yap ogle tatılım yetmezdı super olacakkkkkkkk

sabah
2 dılım karısık tahıllı ekmek
6 zeytın
1 dılım otlu peynır
1 tatlı kasıgı visne recelı
1 domates
yesıl cay

ara
10 badem
1 parca bıtter cıkulata

öğlen
1 kepekli ekmeğe marullu ton balıklı sandwich
yesıl cay

spor 3 saat

ara spor arasında 1 portakal

aksam
1 portakal
1 elma
1 buyuk bardak sut

bugunude boyle kapattık yarın lıght pogca ve kek yapacagım ıyısallah haftaiçi canım istedıkce ara ogın veya kahvaltıda yıyecegım