Sınav dönemi sağlık sorunları :(

misspoet .!.:

meraba ablalarım kardeşlerim. Benim derdim büyük allah daha kötüsünü vermesin ama.. Ben üniversite sınavına hazırlanıyorum bu sene dersleri çok önemseyen takan bi insanım. Her şey normal gidiyodu geçem haftaya kadar. Boynumda bir ağrı başladı ki sormayın. Doktora gittim boyun düzleşmesi dedi. Kas gevşetici sıcak uygulama ağrı kesici ne varsa yaptım. Ama işe yaramıyor. Günlerdir ders çalışamıyorum okula gidemiyorum ağlaya ağlaya bir hal oldum. Ne yapacağımı bilmiyorum hayatımın en önemli döneminde olacak şey değildi moralim yerlerde kazanamayacağımı düşünür oldum. Bir de öyle nir hastalık ki tedavisi aylarca sürermiş. Nolur bana yol gösterin büyüğüm olarak

Genişletmek için tıkla...

damdan .!.:

bu hastalık sınav dönemi hastalığıdır zaten

ilkokul 5 te lise sonda üniversite sonra yeniden başladı bende

stres ve masaya vs başını eğerek oturma bunu tetikliyor,,kas gevşetici, ağrı eşiği yükseltici ilaçlar geçici rahatlama yapar

asıl tedavisi de unutmak

ben çocuğum olunca nasıl kaldırırım vs diye düşünmüştüm ama stresli olmadığım için çok sıkıntı olmadı

fizik tedavi hareketlerini varsa mutlaka düzenli yap ve bununla yaşayacağını kabul et

zira kabul edip ona göre yaşamaya alışınca ağrılar da hafifliyor

mesela sağ elini kullanan insanlar ağır şeyleri sağ ellerinde kaldırır oysa benim sağ tarafım ağrıdığı için ben hep sol elimle kaldırırım 25 yıldır

Genişletmek için tıkla...

misspoet .!.:

Yani hiç geçmicek mi ama ben sürekli kafamı eğerek çalışmak zorundayım off ağlicam

Genişletmek için tıkla...

MissCherryBlossom .!.:

Hele evladım sana 3 yoga hareketi önereyim youtube da böylece ara nasıl yapıldıklarına bak:

Downward facing dog

Upward facing dog

Cat series

3 numara kedi hareketlerinde ellerinin dizlerinin üstünde dur. Gerinen kedi gibi sırtını kamburlaştır boynunu sarkıt sonra sırtını dikleştir yukarı bak. Boynun rahatlayana kadar tekrar et.

Boş zamanlarında boynunu yukarı aşağı hareket ettir esnet.

Ennnn önemlisi bu kadar kafaya takma güzelim, boyun sırt ağrısı hepimizde var. Ağlayacak üzülecek bir şeyin yok inan. Güzel bir okula kapağı atarsın, spor yaparsın geçer gider. Hiç öyle yıllaaaar yıllık tedavilik bir durumun yok.

Genişletmek için tıkla...

damdan .!.:

hiç geçmeyecek değil

atak dönemleri bunlar

yukarda da yazdım hangi dönemlerde artttığını hep sınav dönemleri vs

artık ben alıştım onunla yaşamaya mesela sen de atlatırsın

bana o dönemlerde boyunluk da vermişlerdi bir dönem o da ferahlatıyordu

kasların sıkılınca sinirlere baskı yapıyor o da ağrı olarak sana dönüyor

sıcak tut; saçını yıkayıp asla dışarı vs çıkma; saçını kurut; atkın, şalın, boğazlı akzağın vs olsun

kendini az sık, ağrıların azalır; hep böyle kalacağım diye düşünme

ben ben ilkokul 5 te ağrıya rağmen anadolu lisesi kazandım ki bizim zamanımızda önemli bir şeydi ankara da bile iki elin parmakları kadar vardı

lisede %1 lik dilimle girilen bir fakülte kazandım

bu falükteye giriş zor çıkış daha da zordur denilen bir yeri de 4 yılda bitirdim

moralini bozma

Genişletmek için tıkla...

misspoet .!.:

Evet haklısınız normal dönemde olsa umrumda değil sınava az kaldı ders çalışamıyorum yattıkça daha da stres olup vicdan azabı çekiyorum. Kafam eğik 5 dk anca durabiliyorum inanın

Genişletmek için tıkla...

misspoet .!.:

meraba ablalarım kardeşlerim. Benim derdim büyük allah daha kötüsünü vermesin ama.. Ben üniversite sınavına hazırlanıyorum bu sene dersleri çok önemseyen takan bi insanım. Her şey normal gidiyodu geçem haftaya kadar. Boynumda bir ağrı başladı ki sormayın. Doktora gittim boyun düzleşmesi dedi. Kas gevşetici sıcak uygulama ağrı kesici ne varsa yaptım. Ama işe yaramıyor. Günlerdir ders çalışamıyorum okula gidemiyorum ağlaya ağlaya bir hal oldum. Ne yapacağımı bilmiyorum hayatımın en önemli döneminde olacak şey değildi moralim yerlerde kazanamayacağımı düşünür oldum. Bir de öyle nir hastalık ki tedavisi aylarca sürermiş. Nolur bana yol gösterin büyüğüm olarak

Genişletmek için tıkla...

misspoet .!.:

Teşekkür ederim bunları denicem zaten yüzmeye başladım. Tek sorunum ağrıdan ders çalışamamak. Şu yılı bi atlatsam gerisi umrumda değil

Genişletmek için tıkla...

damdan .!.:

şu an stres daha kötü yapar; ilaç verdiler ise onlar iyi gelir

hareketler vs de gevşetir

hiçbir şey yapamam dersen gir duşa sıcak suyun altında dur

imkan varsa yüzme kursu ayarla

ders vicdanına gelince de aç internetten hocaları dinle bari boş geçiyor zamanım diye stres olmazsın

Genişletmek için tıkla...

MissCherryBlossom .!.:

Benimki de ağrıyor, 45 dklık çalışıp işe odaklanıp 10 dk ara veriyorum işyerimde o sırada boynumu esnetiyorum:)) Sen gençsin en azından ben ne yapayım:)))

Genişletmek için tıkla...