Sindirim Sistemini Kolaylaştıracak Yiyecekler

Bayanlar sizde biliyosunuz ki bazılarımız az yediğimiz halde kilo alırız ya da zayıflaymayız,çünkü sindirim sistemimiz düzgün çalışmamaktdır :sm_confused:
hadi kızlar buraya sindirimi kolaylaştırcak yiyecekler yazalım..kilo vermede işimizi kolaylaştıralım vereliniortak