Sirt, gögüs, kol videolari

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #41

Sirt, gögüs, kol ve omuz esnetme hareketleri...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #42

Iste benim hem sevdigim hem isinma hem spor sonrasi esneme olarak ve hem benim tek basina bile yaptigim video...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #43

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #44

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #45

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #46

derya1970 .!.:

Genişletmek için tıkla...

Aaa bu yok indireyim.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #47

kedi83 .!.:

Aaa bu yok indireyim.

Genişletmek için tıkla...

 

_sonbahar_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2009

194

29

118

Ankara

• 11 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #48

Derya bi sorum var sana; bi süre pilates yaptım. Kollarım öncesinde de biraz kalındı vücuduma göre. Şimdi de kalın ve kaslı görünüyor.BU görüntüyü nasıl yok edebilirim. Kollarımı kas olmadan inceltmek için hangi videoyu önerirsin?

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 11 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #49

_sonbahar_ .!.:

Derya bi sorum var sana; bi süre pilates yaptım. Kollarım öncesinde de biraz kalındı vücuduma göre. Şimdi de kalın ve kaslı görünüyor.BU görüntüyü nasıl yok edebilirim. Kollarımı kas olmadan inceltmek için hangi videoyu önerirsin?

Genişletmek için tıkla...

Kol inceltmek icin bence en etkili hareketlerden biri call daki kollari arkaya uzatip hafif yukari asagi hareket ettirdigimiz. Ayrica barre ve pilates de ince uzun hale getiriyor kaslari. Benim kollarim leslie ile inceldi ancak yag vardi senin zaten kasli bir yapin varsa iyi gelmeyebilir. Pilates basligima bir bakayim kol videosu eklemediysem bugun eklerim...

 

_sonbahar_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2009

194

29

118

Ankara

• 11 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #50

derya1970 .!.:

Kol inceltmek icin bence en etkili hareketlerden biri call daki kollari arkaya uzatip hafif yukari asagi hareket ettirdigimiz. Ayrica barre ve pilates de ince uzun hale getiriyor kaslari. Benim kollarim leslie ile inceldi ancak yag vardi senin zaten kasli bir yapin varsa iyi gelmeyebilir. Pilates basligima bir bakayim kol videosu eklemediysem bugun eklerim...

Genişletmek için tıkla...

Teşekkrüler canım

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #51

Sirt yaglarinizdan kurtulmak icin...

 

T

turkuaz86

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2010

2.068

533

123

• 8 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #52

süper ihtiyacım olan bölgeler için videolar :) Tşkler

 

Pemberuj_lu

Üye

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2016

192

119

23

• 22 Eylül 2016

• Konu Sahibi derya1970
• #53

Benimde tam aradığım konu çok güzel olmuş konu açıp bilgilendirmeniz tskler emeğinize sağlık