aşağı yukarı sizinle aynı kilo aralığındayız bende bir dönem aniden aşırı kilo aldım kendimi inceleyince çok üzülürdüm sınav stres sürekli evde oturup ders çalışmaktan hareketsizlikten metabolizmam yavaşlamıstı.. sonra çevremdekilerde destek oldu beni koşuya çıkardılar spor yaptırdılar derken kısa bi sürede az da olsa değişim olduğunu gördüm bir anda olmuyo her şey zamna bırakın kendinizi yormdan düzenli yemek yiyerek spor yaparak zamanla iyiye gittiğini görüceksiniz hemen kilo kaybetmiş miyim diye tartıyada koşmayın önce vucüt şekle girer etiniz budunuz sıkılaşır bunun bi sürü evresi var belkide tek sorun vücudunuzun su toplamış olması vs.dir