Sizce hangi spor programı ? Yardımlarını bekliyorum :))

koza16 .!.:

Hanımlar ben haftaya spora başlamayı düşünüyorum. Şuan diyette yapıyorum ve vermek istediğim 7,5 kilom falan var. Hem sıkılaşmak hem de okullar açılana kadar kilo vermek istiyorum. Sizce pilatese mi fitness a mı başlamalıyım ? Bir de fitness ı bıraktıktan sonra genelde kilo alınıyomuş bu konuda bilgisi olan var mı ?

Genişletmek için tıkla...

AnotherDayInParadise .!.:

Merhaba, yağ yağmak ve kasları sıkıştırmak için bitek fitness var. Hem de rejimdesiniz, faydasını çabuk göreceksiniz. Fitness bıraktıktan kilo alan da var ama o fitnessin hata değil, insanın beslenme hatası. Sporla insanlar daha çok kalori yakar hem de daha çok yerler. Spor bırakınca aynı beslenme miktarı alışkan olarak kalıyor ama artık o ekle kalori harçalamıyor. Bu nedenle spor bırakınca kilo alan birleri de var

Genişletmek için tıkla...