Sizce nasıl başarabilirim ? Lütfen yardım :))

Merhaba arkadaşlar. Bende kilo vermek isteyip veremeyenlerdenim.Öncellikle kendimden bahsedeyim. Boyum 163 Kilom 67. Belki inanmazsınız insanın başına ne gelirse yemekten gelir dersiniz ama gerçekten pek fazla yemek yiyen birisi değilim.Kısacası metabolizmam çok yavaş.Fakat bir hastalığım bulunmamakta bununla ilgili. Okuyorum okul olduğu zamanlarda okulum tam gün olduğundan biraz düzensiz besleniyorum fakat tatilde fitleşmek istiyorum artık :) Hem metabolizmamı biraz hızlandırabilecek hemde kilo verebilceğim birkaç öneride bulunursanız çok memnun kalırım. İyi akşamlaaar :))