Sizce ne yapabilirim

Hayırlı geceler hanımlar. Çok canım sıkkın doğum öncesi ve sonrası aldığım kilolar moralimi de sağlığımı da bozuyor. Kızım 5.ayını doldurdu ve emiyorda. Sütüm etkilenmesin diye bişey yapmadım ama çokta dikkat etmedim kilo için. Doğuma 81 kilo ile girip 98 ile tamamladım sanırım. Doğum sonrası 88 kiloya düşmüştüm ama şimdi 92,93 lerde geziyorum kızım çok zor bir bebek v bakımı çok yoruyor. Maalesef hava soğuk diye yürüyüşede çıkamıyorum. Evde yapabileceğim bişey var mı. Benim ideal kilom 70 ve o kiloya inmem lazım ama nasıl. Bilen,başaran,tecrübeli hanımların desteğini istiyorum.