• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Snowflake ve Arkadaşlarının Birlikte Zayıflama Deneyimleri

arwen10_19 .!.:
kızlar yazdığım siteye baktınız mı? kalorisepeti ben birkaç gündür oraya giriyorum yediklerimi ve hemen her şeyin kalorisi var. çok güzel kontrol mekanizması oluyo.mesela az yedim dediğim gün, yiyecekten saymadığım:34: yoğurt olsun, meyve olsun yada içtiğim bi ayran toplamda ne kadar kalori etmiş olduğunu görüyorum.şunu yiyeceğime şu kadar yemek yiyebilirdim diyorum.bazen çok yedim diye hayıflandığım şeylerin o kadar da çok olmadığını görüyorum falan..sizde bi bakın benim için cidden iyi oldu.
bugün çok güzel yedim en güzeli ne yediğimi biliyom.bu haftaki amacım zaten şu verdiğim kiloda kalmak ekstra vermesem de olur yeter ki almıyım.

bugünkü menüm:
sabah: 1 meyveli activia
öğlen: yarım kase çorba,1 porsiyon inegöl köfte,3 kaşık bulgur pilavı,1/2 porsiyon salata, 2-3 çatal ezme,2-3 çatal yoğurtlu semizotu,1 parça pide (çok fazla görünüyo ama kalori olarak tam sınırda ve bunu akşamla dengelicem)
akşam: 1 orta boy ızgara balık, salata, 1 dilim ekmek

bu arada iradeli:45: haftasonları dilerim herkese özellikle de kendime.:27::34:
Genişletmek için tıkla...

ben bı goz attım ama pek anlamaıdm kapattım:1:

bu gunku menun benden 10 puan aldı :1::1::1:
 
sabah;1 kandıl sımıdı:1::1::1::26:

öğlen;1 tabak kıymalı tarhana corbası(ekmeksız)

akşam,1 bıber dolması
3 kasık makarna yogurt

aksam kınamız vardı bır avuc cerez meyve suyu:9::9:
 
oezlemm .!.:
kizlar bu akapunktur nasil oluyor kulaginizami takiyorlar bende bebek askiyla yananlardanim doktor kilo vermen lazim dedi ben gecen yil bi arkadasla gittim burda akapunktur yapan bi yere ama igneyi heryere batiriyordu bacaklara gobege sonrada masaj yapiyordu ben kendimi hiç rahat hissetmedim bidahada gitmedim
Genişletmek için tıkla...
ilk etapta öyle birşey yapmadılar ama benım dr um insülün dengem cok yüksek oldugu için onu kırmak için verdıgım kiloları tartıya yansıtmak için (çunku ıcerden yağ yakıyorum) bugun göberime bileklerıme ve el bileklerıme iğne takıp masaj yapıcak ama ben 3. haftadayım seninki neden ilk hafta böyle bişe yaptı anlamadım
snowflakeN .!.:
mrb canım daa o nasıl bırseymıs ki:1: bana sadece kulaklarıma mınık bantlar ıcınde tohum yapıstırıyor tek yaptıgı ıslem bu...yemem gerekenler yememem gerekenler bunları belırtıyor ve haftalık kontrollere gıdıp o bantları yenılıyor...oyle gobekten fln ıgne batırmıyor...bulundugun yerdekı merkezlere bır bak ıstersen...

ben tavsıye ederım canım bu ayı 6 kg ıle kapatıcam ınsallah:21::21::21::21:kadın dogum doktorum bıle fark ettı kılo verdıgımı boyle devam et dedi:9::9:
Genişletmek için tıkla...

bu hafta bana yapcak ya dr ondan yapmışlar ilk hafta arkadaşa
 
sabah: 2 eti form ekmek
1 kib kutusu peynir
2 zeytın

ögle : haşlanmıs tavuk salata
5-6 kuru kayısı

aksam : 1 haşlanmış yumurta -salata
4 5 yeşil zeytin
şekersiz çay 5 bardak (aksam boyu)
 
snowflakeN .!.:
cnımm bır tutam kıraz sapını 2 bardak suda bır tasım kaynat...demlensın.1 bardak sabah ac karnına 1 bardak aksam aç karnına:9::9::9:her sabahbu sekılde :9:
Genişletmek için tıkla...

sağol balım bır kac gun ıceyım kefır aldım bu arada ve cok tok tutuyor besleyıcıde
tel taktırdım ya dısler ıcn bol bol calsıyum ıceren seyler ıcıcem
zayflatma ozellıgınden dolayıda kefır tavsıye ederım kızlar ;)
 
Kefir zayiflatiyormu kizlar gercekden ? nekadar icmek gerekio zayiflamak icin ? ben icitm bi ara ama hic fark ettmedi :(


Akupunktur yapanlar kac kilo veridniz ? Ve kaca paraya yapilio bu akupunktur `?
 
gulsevdam .!.:
sağol balım bır kac gun ıceyım kefır aldım bu arada ve cok tok tutuyor besleyıcıde
tel taktırdım ya dısler ıcn bol bol calsıyum ıceren seyler ıcıcem
zayflatma ozellıgınden dolayıda kefır tavsıye ederım kızlar ;)
Genişletmek için tıkla...

iç balım iç:9:

kefır neydı kıı:9:
tadı nasıl hıc duymadım desem:1:

takıldı dıslerın hee hadı tellı turnam gezın dur:9::9::9::9::9::9::9:
 
jeyloo .!.:
Kefir zayiflatiyormu kizlar gercekden ? nekadar icmek gerekio zayiflamak icin ? ben icitm bi ara ama hic fark ettmedi :(


Akupunktur yapanlar kac kilo veridniz ? Ve kaca paraya yapilio bu akupunktur `?
Genişletmek için tıkla...

benım 3. haftam 5 kılo verdım ılk seansı 50 tl dıger seanslar 20 tl verıyorum ben...her hafta gıdılıyor
 
snowflakeN .!.:
iç balım iç:9:

kefır neydı kıı:9:
tadı nasıl hıc duymadım desem:1:

takıldı dıslerın hee hadı tellı turnam gezın dur:9::9::9::9::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

gülme:47: 3 kg kıraz almıstım bo lbol bu hafta tuketıcem dıye
doktor elınle cekırdegı cıkar oyle ye dedı oyle nasıl yerım ya:36:
ama en guzel yanı cıps kuruemıs ekmek bır suru sey saydı yeme sakın dedı
tele zarar verıyor ya oh bu sayede ıstesemde fazla bırsey yıyemem:32:

kefır netten arastır balım ıtımattan ben aldım 1 lt 3 tl ayran tadında cok begendım ben
esıme arkadası mayasını verıcek hakıkı evde yapayım dıye
ıstersen bana gelınce sanada verırrım ;)
ımza tellı turnadan telsız turnaya:37:

son soru kac dk demlıcem :) sımdı hazırlayıp ıceyım bı bardak kıraz sapını ;)
 
Son düzenleme:
jeyloo .!.:
Kefir zayiflatiyormu kizlar gercekden ? nekadar icmek gerekio zayiflamak icin ? ben icitm bi ara ama hic fark ettmedi :(


Akupunktur yapanlar kac kilo veridniz ? Ve kaca paraya yapilio bu akupunktur `?
Genişletmek için tıkla...

bagırsaları calıstırıyor hele spor yapan bırı ıcın cok ıyı bır besın kaynağı
hıc bır urun tek basına zayıflatmaz yanında dıkkatlı yemekte gerekıyor
ben tesaduf bu hafta aldım kullandım tok tutucu ozellıgnı ozellıkle gozlemledım ..
ve mıde yanması vardı 5 dk sonra gectı ...
 
snowflakeN .!.:
ben bı goz attım ama pek anlamaıdm kapattım:1:

bu gunku menun benden 10 puan aldı :1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim ;) şu anlattığın kiraz sapına ben de başlıcam.bi de benim bağısaklarım biraz sorunlu onun için doğadan form mısır püsküllü olanını kullanıyom gün aşırı.mısır pükülünün de kiraz sapı gibi ödem attırdığını duydum.benim gibi sorununuz varsa tavsiye ederim
 
heyoo gitsin kilolar ben hayırlı olsun demişmiydim size :71:
bu topik hem fitlik hemde bebiş getirsin inşallah sizlere...
nilay -birse...
 
orlic .!.:
sabah: 2 eti form ekmek
1 kib kutusu peynir
2 zeytın

ögle : haşlanmıs tavuk salata
5-6 kuru kayısı

aksam : 1 haşlanmış yumurta -salata
4 5 yeşil zeytin
şekersiz çay 5 bardak (aksam boyu)
Genişletmek için tıkla...

menün çok güzel orlic oruçtan sonra yormamışsın miğdeni.
bu arada sizler ne kadardır evlisiniz ne zamandır çocuk istiyosunuz? ben evleneli tam 1,5 yıl oldu.ama bazı sorunlarımız vardı,çocuk için 3 ay diyebilirim.ama ben ağustos ayına kadar hedef koydum kendime 80 kg o kiloya düşene kadar korunmayı düşünüyorum.tabi diyeti bırakmıcam ama en azından 80e düşeim diyorum.sonra akışına bırakırım gerçi emin değilim ha deyince olmadığını öğrendim.:44:
 
Son düzenleme:
gulsevdam .!.:
gülme:47: 3 kg kıraz almıstım bo lbol bu hafta tuketıcem dıye
doktor elınle cekırdegı cıkar oyle ye dedı oyle nasıl yerım ya:36:
ama en guzel yanı cıps kuruemıs ekmek bır suru sey saydı yeme sakın dedı
tele zarar verıyor ya oh bu sayede ıstesemde fazla bırsey yıyemem:32:

kefır netten arastır balım ıtımattan ben aldım 1 lt 3 tl ayran tadında cok begendım ben
esıme arkadası mayasını verıcek hakıkı evde yapayım dıye
ıstersen bana gelınce sanada verırrım ;)
ımza tellı turnadan telsız turnaya:37:

son soru kac dk demlıcem :) sımdı hazırlayıp ıceyım bı bardak kıraz sapını ;)
Genişletmek için tıkla...
:1::1::1::1::1::1:oyy kyamam sana bır sure ıdare edıceksın artık:9::9:benım kaynımda ekmeklerı mınık mınık yapıp ole yıyo:9:

aa ayran tadında demek esıme aldıttırım barrii:9:

aa ben sna mı gelıcem:1::1::1::1:ne zaman gelıcekmısım kı:1::1::1::1::1:havalar ısınsın yıne sogudu hırkayla oturuyorum walla:1:goruselım kusum

5 dk demle cnm ıstersen lımon da sıkabılırsın ıcne ben ıyıce ılıtıp bı dıkıste hupletıyorum:1::1:
 
arwen10_19 .!.:
teşekkür ederim ;) şu anlattığın kiraz sapına ben de başlıcam.bi de benim bağısaklarım biraz sorunlu onun için doğadan form mısır püsküllü olanını kullanıyom gün aşırı.mısır pükülünün de kiraz sapı gibi ödem attırdığını duydum.benim gibi sorununuz varsa tavsiye ederim
Genişletmek için tıkla...

bendede vardı aynı sorun ama su 3 haftadır duzene gırdı saglıklı beslendıgımden sanırım doktor bana sadece form caylardan yesıl cay ıcebılırsın dedı baska bırsey ıcme dedı...mısır puskulunu annem uyguluyor...doktor bana gecen hafta gul cayı verdı ıcemedım cok gul kokuyodu:9::9:
 
jeyloo .!.:
süpermis ya kilo akupunktur ve ?
baska ne uygulandin ?
Genişletmek için tıkla...

kahvaltımı cok guzel yaptım beyaz ekmek yasak

öğleni meyve ıle gecıstrdım sınırsız meyve

aksamları da bır porsyon yedım hep

tatlı ıhtıyaclarımı meyve ıle gıderdım...

normalde cok hareketsızım bıraz hareketlendırdım kendımı her gun hıc olmadı yarım saat yuruyus yapmaya ozen gosterdım...hepsı bu...
 
arwen10_19 .!.:
menün çok güzel orlic oruçtan sonra yormamışsın miğdeni.
bu arada sizler ne kadardır evlisiniz ne zamandır çocuk istiyosunuz? ben evleneli tam 1,5 yıl oldu.ama bazı sorunlarımız vardı,çocuk için 3 ay diyebilirim.ama ben ağustos ayına kadar hedef koydum kendime 80 kg o kiloya düşene kadar korunmayı düşünüyorum.tabi diyeti bırakmıcam ama en azından 80e düşeim diyorum.sonra akışına bırakırım gerçi emin değilim ha deyince olmadığını öğrendim.:44:
Genişletmek için tıkla...

ben ekımde 4 yıllık evlı olucam ve 8 aydır cocuk ıstıyoruz dıyebılırım...ben de korunmayı dusundum ama baktım korunmayınca da beklıyoruz bebişi en ıyısı korunmamak:9::9:ne zaman gelırse bebişim gobusumun ıcı musaıt:1::1::1:

ben doktora sordum hamıle lıkte devam edebılıyormusuyuz fln dedım hamıle bır ınsanı zayıflatamayız dedı:1::1::1:ama gelırsın ben sana lıste hazırlarım saglıklı beslenırsın fln demıstı
 
snowflakeN .!.:
:1::1::1::1::1::1:oyy kyamam sana bır sure ıdare edıceksın artık:9::9:benım kaynımda ekmeklerı mınık mınık yapıp ole yıyo:9:

aa ayran tadında demek esıme aldıttırım barrii:9:

aa ben sna mı gelıcem:1::1::1::1:ne zaman gelıcekmısım kı:1::1::1::1::1:havalar ısınsın yıne sogudu hırkayla oturuyorum walla:1:goruselım kusum

5 dk demle cnm ıstersen lımon da sıkabılırsın ıcne ben ıyıce ılıtıp bı dıkıste hupletıyorum:1::1:
Genişletmek için tıkla...

kefır bana gelınce sana verırım demek ıstedım
ama tabıkı buyur gel basım ustune :)
kayınpedr kaynana gelsın gıtsın ınsallah bulusucaz lamı cimi yok bu soz kendıme :)
lımon suyu dıyınce aklıma geldı elma sırkemde bıttı alayım aktardan hakıkı alıyorum salatayada sabah ıctıgım suyada ondan koyuyordum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

FxixnFxixk
Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
43K
bayanstar
B
Back
X