• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Snowflake ve Arkadaşlarının Birlikte Zayıflama Deneyimleri

sekerkiz67 .!.:
hoşbulduk tatlım.hedef kılom 65 suan cnm.detoksu tartıdan bırgun once yapıyım bare:) ben doktorun soyledıklerınden dısına hıc cıkmıyorum.yememem gereken seyler kızartmalar unlu gıdalr makarna patates vss... gunluk 3 lt su ıcmem gerekıyo 3 ana öğün 3 ara olmakk üzere yemeklerım var:)
Genişletmek için tıkla...

aynen bızede onlar yasak ama doktorumun sureklı tekrarladıgı kızartma:1:bi onu kabullenmıyor:1:

bana da gunde 8 bardak dedı:1:ama ıcmıyorum ne yalan soylım...

sabah guzel kahvaltı haslanmıs yumurtayla

oglen meyve yıyorsan aksam yemek yıyorum oglen yemek yersem aksam meyve....
bizim doktorun lıstesı de boyle:34:
 
sabah;1 muz

öğlen;3 kasık taze fasulye
yarım kase cacık
1 dılım beyaz ekmek yoktu baska:26:

akşam;yarım tabak mercımek corbası
3 kasık taze fasulye
salata
yarım kase yogurt

karısık meyve..................
 
siz nasıl yaşıyorsunuz bu yemekler benim dişimin kavuğuna sığmaz ki aclıkdan ölürüm ben sinir hastası bile olurum.uykusuzluğa ve açlığa hiç dayanamam valla Allah yardımcınız olsun. bu yiyecekler çok az.
 
kızlar ahmet maranki kozmık beden temızlıgı daha once yapmıstım cok memnun kaldım
ozellıkle bebek dusunenler bu donem sonrası dusunsun denıyor kı boyle hamıle kalan cok oldu
sımdıde kıraz detoksu gunlerı bugun ıtıbarıyle 3 gun ama kacırdık dıye uzulmeyın
AHMET MARANK : Gülben Programnda Maranki'den Önemli Tavsiyeler
AHMET MARANK : Kiraz Detoksu Tarihleri Akland
3 gun sadece kıraz ve bıtkısler caylar ıcılıyor beden temızlıgınden sonra bır cok kotu alıskanlıgımdan kurtuldum
hem kg verıp hem beden temızlıgı daha ne olsun :)
 
Son düzenleme:
merhaba kısceler bugun cok yogunum ısyerınd egıremedı yarın gorusuruz artıkın iyi pazarlar
 
gulsevdam .!.:
kızlar ahmet maranki kozmık beden temızlıgı daha once yapmıstım cok memnun kaldım
ozellıkle bebek dusunenler bu donem sonrası dusunsun denıyor kı boyle hamıle kalan cok oldu
sımdıde kıraz detoksu gunlerı bugun ıtıbarıyle 3 gun ama kacırdık dıye uzulmeyın
AHMET MARANK : Gülben Programnda Maranki'den Önemli Tavsiyeler
AHMET MARANK : Kiraz Detoksu Tarihleri Akland
3 gun sadece kıraz ve bıtkısler caylar ıcılıyor beden temızlıgınden sonra bır cok kotu alıskanlıgımdan kurtuldum
hem kg verıp hem beden temızlıgı daha ne olsun :)
Genişletmek için tıkla...

hosgeldın bıtanemmm:16::16:

ama 3 gun nasıl yapılır bu yaa :19::19:ben normal detoksta zorlanırken kıraz detoksuu:19:

du bakalım yarın denıyım bari:1:
 
günaydın şekerler
1.öğün
3 dılım domates
3dılım salatalık
2 ince dılım salam
1 ınce dılım kasar peynırı
2 dılım tam bugay ekmegı
bır buyuk bardak cay

2. öğün
1 tavuk but
1 elma

ara
3 adet dıyet bıskuvı

3.ögun
tavuk but
peynırlı domateslı salata
bır kase çilek

ara
2 fıncan cay
diyet bıskuvı 3 adet
 
01.06.2012
[1] Omlet 50 GRAM 95.5
[2] Ekmek (çok tahıllı) 2 DİLİM 130
[3] Yoğurt Çorbası 1 PORSİYON 250
[4] Çilek 10 gr 3.7
[5] Çoban Salatası 1 PORSİYON 90
[6] islim kebabı (yağsız) 1.5 porsiyon 369
[7] Buğdaylı Soğuk Çorba 1 PORSİYON 200
[8] ülker çubuk kraker 1 paket 158
Toplam : 1296.2 kal.
 
02.06.2012

[1] Yoğurt Çorbası 1 PORSİYON 250
[2] Tavuk Dürüm 0.5 PORSİYON 167.5
[3] İçli Köfte 1 ADET 200
[4] Künefe 0.2 PORSİYON 112.4
[5] Kısır 3 YEMEK KAŞIĞI 187.5
[6] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[7] Zeytinyağlı Biber Dolma 1 PORSİYON 265
[8] kaşar peyniri (yağlı) 1 kibrit kut. 124
[9] Kızarmış Ekmek 5 DİLİM 175
[10] Yesil Biber 1 ADET 12
[11] Domates 1 ADET 14
[12] yumurta 1 adet 80
Toplam : 1666.8 kal.

:43::50:
 
03.06.2012

[1] Dondurma 100 GRAM 193
[2] Yeşil Zeytin 4 adet 28
[3] Yesil Biber 1 ADET 12
[4] Domates 1 ADET 14
[5] Kavun 110 gr 36.3
[6] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[7] ülker çubuk kraker 1 paket 158
[8] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[9] Zeytinyağlı Biber Dolma 1 PORSİYON 265
[10] Puf Böreği (peynirli) 6 ADET 180
[11] Puf Böreği (peynirli) 4 ADET 120
[12] Omlet 50 GRAM 95.5
Toplam : 1231.2 kal.
 
sekerkiz67 .!.:
günaydın şekerler
1.öğün
3 dılım domates
3dılım salatalık
2 ince dılım salam
1 ınce dılım kasar peynırı
2 dılım tam bugay ekmegı
bır buyuk bardak cay

2. öğün
1 tavuk but
1 elma

ara
3 adet dıyet bıskuvı

3.ögun
tavuk but
peynırlı domateslı salata
bır kase çilek

ara
2 fıncan cay
diyet bıskuvı 3 adet
Genişletmek için tıkla...

merhaba şekerkız hoşgeldin aramıza :38::71::71::71::71:
 
arwen10_19 .!.:
02.06.2012

[1] Yoğurt Çorbası 1 PORSİYON 250
[2] Tavuk Dürüm 0.5 PORSİYON 167.5
[3] İçli Köfte 1 ADET 200
[4] Künefe 0.2 PORSİYON 112.4
[5] Kısır 3 YEMEK KAŞIĞI 187.5
[6] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[7] Zeytinyağlı Biber Dolma 1 PORSİYON 265
[8] kaşar peyniri (yağlı) 1 kibrit kut. 124
[9] Kızarmış Ekmek 5 DİLİM 175
[10] Yesil Biber 1 ADET 12
[11] Domates 1 ADET 14
[12] yumurta 1 adet 80
Toplam : 1666.8 kal.

:43::50:
Genişletmek için tıkla...

bunu hıc begenmedım:35::35::35::35::35::35::35::35:

kunefe helekııı allahhh olsada yemesek:1::1::1::1::1::1::1:
 
sabah;peynır zeytın domates salatalık

öğlen;yok...çarsıya ındım kardesımle o koca hamburger menu goturdu ve ben ınat ettım yemedım gurur duydum:1:

akşam;yarım tabak pılav
yarım tabak sulu kofte
1 dılım opatateslı borek

karısık meyve
 
kızlar boylarımız birbirine yakın,kaç beden giydiğimizi yazalım mı?
ben 92 kiloda normal markalarda 50 beden, büyük beden markalarda lcw,c&a,tchibo vs 48 giyiyordum
şimdi 89 kg normal markalarda 48, büyük beden markada 46 giyiyorum baya sıkıyo ama

80-84 arasında norm mark 46, büy. beden markada 44
74-80 de " " " " " " " 44, " " " " " " " " " " " " " 42
69-74 de " " " " " " " 42, " " " " " " " " " " " " " 40
64-69 da 40 giyerim diye tahmin ediyom


siz nasıl giyiniyosunuz bide kıyafet nerlerden alıyosunuz?
 
arwen10_19 .!.:
kızlar boylarımız birbirine yakın,kaç beden giydiğimizi yazalım mı?
ben 92 kiloda normal markalarda 50 beden, büyük beden markalarda lcw,c&a,tchibo vs 48 giyiyordum
şimdi 89 kg normal markalarda 48, büyük beden markada 46 giyiyorum baya sıkıyo ama

80-84 arasında norm mark 46, büy. beden markada 44
74-80 de " " " " " " " 44, " " " " " " " " " " " " " 42
69-74 de " " " " " " " 42, " " " " " " " " " " " " " 40
64-69 da 40 giyerim diye tahmin ediyom


siz nasıl giyiniyosunuz bide kıyafet nerlerden alıyosunuz?
Genişletmek için tıkla...

44-46 arası gıyıyorum:20:
de facto da bulabılıyorum kendıme gore bazen lcw

pantolonlarımıda mavıden rahat bluyorum::19:
 
slm kızlar
yenı gelenler olmus hoşgeldınız
hafta sonumu yazmıcam tam bı facıaydı zaten ,
0,600 gr almışım
sıkıcam kendımı bu hafta pek kızarak baktı dr um
aşılama sürecındeyım bide cok gergınimde ne bilim
yarın yazarım menümü
 
orlic .!.:
slm kızlar
yenı gelenler olmus hoşgeldınız
hafta sonumu yazmıcam tam bı facıaydı zaten ,
0,600 gr almışım
sıkıcam kendımı bu hafta pek kızarak baktı dr um
aşılama sürecındeyım bide cok gergınimde ne bilim
yarın yazarım menümü
Genişletmek için tıkla...

sıkma canını orlic sakın moralini de bozma benim de çarşamba günü 90,5 görünüyodu cuma 89,4 gördüm yani +700 grdan 2 günde -400 grama düşmüşüm wc olayı çok etkili.2 gün dikkat etsen toparlarsın.sana güveniyorum :29:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

FxixnFxixk
Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
43K
bayanstar
B
Back
X