Snowflake ve Arkadaşlarının Birlikte Zayıflama Deneyimleri

sekerkiz67 .!.:

günaydın kısceler
1.öğün
3dılım domates
3 dılım salatalık
ince dılım peynır
1 buyuk bardak cay

2.ögun
1 kase sebze corba
1 kase yogurt

ara
3 dıyet bıskuvı

akşam
menemen
2 dılım tam bugday ekmegı
semız salatası

ara
1 kasede erık ve kıraz


ammada yemışım yaz yaz bıtmedı valla:18:
ben wkıkıde 42 beden gıyıyorum normal buyuk bedenlerde 44 gıyıyorum kızlar

Genişletmek için tıkla...

snowflakeN .!.:

sabah;1 buyuk bardak ılık su 1 tatlı kasıgı bal
1 bardak kıraz sapı suyu
1 dılım patateslı borek
peynır zeytın domates salatalık

öğlen;yok

akşam;5-6 dılım fırında patates
salata
ayran

veeeee ben bu sabah tartıda 77.2 yı gordumm cok mutluyum

bugun akupunktura baslayalı 1 ay oldu bır ayda 6.10 verdım memnunum ama bu sonuctan

kahvaltıya mısafrım gelıcek ben hala cene calısyorum kactım bbyyy

Genişletmek için tıkla...

arwen10_19 .!.:

sıkma canını orlic sakın moralini de bozma benim de çarşamba günü 90,5 görünüyodu cuma 89,4 gördüm yani +700 grdan 2 günde -400 grama düşmüşüm wc olayı çok etkili.2 gün dikkat etsen toparlarsın.sana güveniyorum

Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:

gorusurs tatlım.börek falan yasak deılmı hayatım yıyebılıyosun doktor bışey soylemedımı hıc unlu gıdalardan uzak dur falan dıye.ay bu aralara onumden ne borekler pastalar gecıyo boynu bukuk bakıyorum:) uzanamıyorum ya banadfa devam dese keske

Genişletmek için tıkla...

orlic .!.:

inşallah arwencım başlıcam detokslara bakalım

Genişletmek için tıkla...

olimbera .!.:

kızlar bende diyete başladım
sabah :1 dilim ekmek 2 zeytin ve küçük bir domates...1 kupa yeşil çay..
3 tane teşil erik ..
öğlen 1 kase kahvaltılık gevrek 1 çay bardağı kadar yarım yağlı sütle
akşam üzeri bir kupa yeşil çay
akşam tavuk haşlama salata ve yoğurt olucak..
ara öğünlerimde karpuz olucak...bugün...

Genişletmek için tıkla...

snowflakeN .!.:

ınsallah kısa surede ıstedıgın kıloya ulasırsın maşallh menunde cok guzelmıs

yesıl elma tok tutuyor aklında bulunsun

Genişletmek için tıkla...

snowflakeN .!.:

kuzum 2 gundur lıste yazmıyorsunnnn yoksam kacakmı yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

olimbera .!.:

evet cnm bugün evde olanlarla idare edeyim dedim...
bugün biraz araştırcam protein ağırlıklı listeler oluşturmaya çalışcam...
birde plates seti almayı düşünüyorum ayın sekizinden sonra kredi kartı hesap kesimi o günde...

Genişletmek için tıkla...

snowflakeN .!.:

yasak canım ılk 2 hafta kesınlıkle kacamak yapmadım ama nereye kadar:26::26:sen sımdılık yeme en ıyısı

Genişletmek için tıkla...

orlic .!.:

YOK KUZUM YA fırsat yokki biliyosun cumaresı dr, pazartesı dr , yarın yıne dr işde duramadıgımdan ben yokken yıgılıyo iş yapıyorum toparlıyorum
yarın aşılamam başlıyor inş. nasipse lütfen kızlar dua edın banada
listeyı yazcam bırazdan


plates setlerı baya düştü artık 20 tl ye kadar ayrı ayrıda alabılırsın

Genişletmek için tıkla...

olimbera .!.:

evet cnm bugün evde olanlarla idare edeyim dedim...
bugün biraz araştırcam protein ağırlıklı listeler oluşturmaya çalışcam...
birde plates seti almayı düşünüyorum ayın sekizinden sonra kredi kartı hesap kesimi o günde...

Genişletmek için tıkla...

orlic .!.:

YOK KUZUM YA fırsat yokki biliyosun cumaresı dr, pazartesı dr , yarın yıne dr işde duramadıgımdan ben yokken yıgılıyo iş yapıyorum toparlıyorum
yarın aşılamam başlıyor inş. nasipse lütfen kızlar dua edın banada
listeyı yazcam bırazdan


plates setlerı baya düştü artık 20 tl ye kadar ayrı ayrıda alabılırsın

Genişletmek için tıkla...

orlic .!.:

sabah: yok (tahlil vermek için 11 e kadar açtım)
ara 11,00 da : 2 dilim ekmek peynır
ögle: 3-4 kaşık yeşil fasulye
3-4 kaşık salata

ara : 3-4 kasık yşil fasülye
5 dilim ekmek :26:

aksam:4 tane kabak dolması
5 6 tane patates kızartması
salata

kayınvalıdelerde yada annemlerdeysek aksamları mahvoluyorum

Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:

evet ya yemıyım:) akşamada mısfırlıge davetlıyım tutayım kendımı ben:)

Genişletmek için tıkla...