Smdi kac kilosun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
son 3, 2 , 1 basliyoruzzz
- Konu Sahibi amanda061
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
65
mümkün değil biliyorum umut işte- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
Bnde 65 im65
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
İnşallah bir gün 55 deriz. Ben evlendiğimde 53 kiloydum. Burda hiç arkadaşım yok evde otura otura kilo aldım sonra bi ara verdim en son şubatta 59 kiloydum bu ay anlamadigim bir şekilde 3 kilo aldım üstelik çok dikkat ettiğim halde okullar açılmadan tig gibi olacaktım şimdi ise boru gibi bile degilim
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Burde bir kucuk dilim tam tahilli ekmek yedim
Kizlar ekmegi hayatinizdan cikatmayin ekmek kilo aldirir olayini atin kafanizdan aslin da aldiran ekmek beyaz ekmektir onun yerine saf kepekten olusan cavdardan olusan yada tam tahilli ekmekler tuketin tamamen kesmeyin yani birde baslarda kaloriyi dusunmryin vucut zayiflamaya basladikca kaloriyi dusurun yoksa simdi kisip daha sonra yerinizde sayarsiniz hamur isi kizartmalri tuketmeyin tuketeceksenizde tadimlik olsun doyumluk deil. Tatli olarak sutlu tatlilari asiriya kacmayacak sekulde tuketebilirsiniz... kendineze yasaklamayin gunde cok az parca cikolata da yiyebilirsiniz.birde meyveleri yerken yabinda mutlaka sut veya yogurt tuketinbu meyvedeki sekerin kana karismasini yavaslatacaktir..
Kizlar ekmegi hayatinizdan cikatmayin ekmek kilo aldirir olayini atin kafanizdan aslin da aldiran ekmek beyaz ekmektir onun yerine saf kepekten olusan cavdardan olusan yada tam tahilli ekmekler tuketin tamamen kesmeyin yani birde baslarda kaloriyi dusunmryin vucut zayiflamaya basladikca kaloriyi dusurun yoksa simdi kisip daha sonra yerinizde sayarsiniz hamur isi kizartmalri tuketmeyin tuketeceksenizde tadimlik olsun doyumluk deil. Tatli olarak sutlu tatlilari asiriya kacmayacak sekulde tuketebilirsiniz... kendineze yasaklamayin gunde cok az parca cikolata da yiyebilirsiniz.birde meyveleri yerken yabinda mutlaka sut veya yogurt tuketinbu meyvedeki sekerin kana karismasini yavaslatacaktir..
- 26 Ağustos 2016
- 80
- 10
- 3
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
Boy kaç peki ve yas. İnşallah hep birlikte istediğimiz kilolara sağlıklı bir şekilde düşebiliriz
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
- 26 Ağustos 2016
- 80
- 10
- 3
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
Bnde tartiliyorum hergun tartilmakta lazim
Bn tarti olmayan bi yerdr bi hafta diuet yaptim,ustelik gercktn yapmstim eve bi geldm verdm falan saniyorum
Allhm bi baktim vermeyi birak br kilo almisimmmm
Ondan hergun tarti yediklerimizi dngeler bence
Ama buraya haftalik pazar gnleri yazalmm
Bn tarti olmayan bi yerdr bi hafta diuet yaptim,ustelik gercktn yapmstim eve bi geldm verdm falan saniyorum
Allhm bi baktim vermeyi birak br kilo almisimmmm
Ondan hergun tarti yediklerimizi dngeler bence
Ama buraya haftalik pazar gnleri yazalmm
Benzer Konular
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
