- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son 8 kilo..
- Konu Sahibi roxen2303
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
aç karnına yapılan yürüyüş gün içerisinde yapılana göre daha çok yağ yakıyormuş..tabiki buraya yaz canım cuma günleri kilo ve vücut ölçüleri yapıcaz sende bildir ilk sayfaya ekliyeyim..ama hergün gel lütfen
- 10 Ağustos 2015
- 137
- 100
- 18
- 26
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
aynen canım ölçülerde yapılır.. ben ilk başladığım zaman diyete spor salonunda ölçü almışlardı o kağıdı bulursam onuda yazarım baya fark vardır o zaman 42 beden giyiyordum
- 10 Ağustos 2015
- 137
- 100
- 18
- 26
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
canım hergün yazacaksan katılabilirsin tabiki ve cuma günleri kilo ölçü bildirimimiz var..kendinden hedeflerinden bahsedermisin
- 10 Ağustos 2015
- 137
- 100
- 18
- 26
- 10 Ağustos 2015
- 137
- 100
- 18
- 26
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
çok fazla kilon yokmuş canım sen isveç diyetimi yapıyordun1.70 boyunda 64 kiloyumşimdilik ilk hedef 60 sonraları yavaş yavaş azalmak inşallah
- 10 Ağustos 2015
- 137
- 100
- 18
- 26
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
metabolizman bu durumdan kötü etkilenmiştir muhtemelen canım sana önerim sağlıklı beslenmen olur..kızartma , işlenmiş gıdalar beyaz ekmek asitli içecekler ve gece yemeklerinden uzak durmalısın.. bizde malesef akşam yemeğinden sonra çerezi meyvesi kolası eksik olmuyor bende onlara uydum düne kadar ama kendimi mutsuz ettim sadeceevet ama beni çok yordu birsürü diyet denedim ama başarısız artık yeterve kilo verdikten sonrada sürekli güzel beslenmek istiyorum nasıl yapabilirim sence canım
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
başımla berabermerhabaroxen2303 ım benım yenı topıgın hayırlı olsun kuzum 93 le baslamıstım bılıyosun 2 ay oldu 83.9 u kesınkes gordum bu hafta daha cok yolum var ama bakalım benıde al topıgıne :)
- 10 Ağustos 2015
- 137
- 100
- 18
- 26
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
hey maşallah- 10 Ağustos 2015
- 137
- 100
- 18
- 26
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
maşallahsaol canım benim günde 10 km yürüyorum birde sürekli hareketliyim akşam yemeği hafif olacak şekilde yapayım sonuçları ve günlük yediğimi yazarım :) ipte atlıyorum ama o bacak kası yapar diyorlar anlamadım gitticanım sen kaç kiloydun bu arada inşallah güzelce veririz
ben en son 68.4 geldim ama cumadan beri çok fena bozmuştum- 10 Ağustos 2015
- 137
- 100
- 18
- 26
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
toparlarsın inşallah bende bugün kızartma yedim
- 10 Ağustos 2015
- 137
- 100
- 18
- 26
Benzer Konular
