- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Olur...ama ben bi sure kilomu yazmicam roksim ne kadar verdigimi yazacagim..sinirleniyorum durum vahim :)Daydream- burdan yazarız abla
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son 8 kilo..
- Konu Sahibi roxen2303
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
buraya yazmayalı baya bir süre olmuş tabi bu süreçte verdiğim kiloların bir kısmını geri aldım ve 72.5 oldum.Bir süredir tekrar dikkat etmeye başladım ve 69.4 kilo ile 5 günlük bir detoksa başladım ( bugün). İlk günü kaçamaksız bir şekilde atlattım 5 günlük süreçte tartılmicam amacım kilo direncimi kırmak ve bu detoks sonrasında normal sağlılı beslenmeme geri dönmek..tekrar başladığımdan beri günlük 30 dk egzersiz yapıyorum..her fırsatta buraya yazmaya devam edicem
kimler burda
bety21
goldenheart
S
SevdaSozleri
aysu27
Daydream-
kimler burda
bety21
goldenheart
S
SevdaSozleri
aysu27
Daydream-- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 28
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
inşallah canım, ben gündüzleri giremesem bile akşam kesin yazarım derslerim oluyo gündüz pek gelemeyebilirim yarın.. ben kilo bildirimini detoks sonrası yapıcam istersen sende o zaman yaz yada 1 gün belirleyelim
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 28
canım ay başı pazar olduğu için bu hafta pazar tartılıcam normal pzt tartılıyorum, ben de akşam girerim benim de okul var çünkü
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
tamam canım öyleyse yarın bildirimlerle burdayız:)
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 28
tamam canım leslieye de başlayacağım inşallah, ah diğer kızlar da gelse keşke..
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
tamam canım , umarım gelen olur
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 28
bugün sabah: dometes peynir 5 adet zeytin sivribiber 1 dilim çavdar e. çay
öğlen: bol salata tavuklu
ara ögün: küçük yeşil elma
akşam: fasulye yemeği,bi kase yoğurt
gün içerisinde bol su ve bir fincan türk kahvesi içtim
demin de biraz yeşil erik yedim
spor bugun kol lastiğiyle kol çalıştım malesef diğer yerlerimi çalıştıramıyorum çünkü geçen gün mekik çektim yeni başladığım için çok fena oldu karnım gülemiyorum bile, bugün böyle geçti yarın tartı günü bakalım uff amma yazdım
öğlen: bol salata tavuklu
ara ögün: küçük yeşil elma
akşam: fasulye yemeği,bi kase yoğurt
gün içerisinde bol su ve bir fincan türk kahvesi içtim
demin de biraz yeşil erik yedim
spor bugun kol lastiğiyle kol çalıştım malesef diğer yerlerimi çalıştıramıyorum çünkü geçen gün mekik çektim yeni başladığım için çok fena oldu karnım gülemiyorum bile, bugün böyle geçti yarın tartı günü bakalım uff amma yazdım
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 28
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
afiyet olsun canım baya az yemişsin
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
Günaydın iyi ki döndün
roxen2303
cim yaaa... ben de bu süreçte hem sporu bıraktım (Ankara'daki Merasim Sokak'ta patlayan bombadan sonra çocukları evde yalnız bırakma fikri itici geldi) hem de baya baya yedim. Durum özetimiz aynı.
Tartılmadım ben de 5 gün tartılmayacağım Cuma sabahı tartılırım. Ne yapsak ben de detoxs düşündüm. Ama ne yapacağımı bilemiyorum. Gündüz sağlıklı beslenip akşam yememe detoksu diye düşündüm
roxen2303
cim yaaa... ben de bu süreçte hem sporu bıraktım (Ankara'daki Merasim Sokak'ta patlayan bombadan sonra çocukları evde yalnız bırakma fikri itici geldi) hem de baya baya yedim. Durum özetimiz aynı.Tartılmadım ben de 5 gün tartılmayacağım Cuma sabahı tartılırım. Ne yapsak ben de detoxs düşündüm. Ama ne yapacağımı bilemiyorum. Gündüz sağlıklı beslenip akşam yememe detoksu diye düşündüm
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 28
hoşgeldin :)Günaydın iyi ki döndün
Tartılmadım ben de 5 gün tartılmayacağım Cuma sabahı tartılırım. Ne yapsak ben de detoxs düşündüm. Ama ne yapacağımı bilemiyorum. Gündüz sağlıklı beslenip akşam yememe detoksu diye düşündüm
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 28
gün boyunca aynı şeyi yemek sıkıcı olmuyor mu yabugün detoksta 3. gün yani et günü sabah öğle akşam ızgara köfte yedim sabah çok zor oldu
bide limonata içtim bugün ama bayacada yürüdüm o yüzden onu dert etmiyorum bugünlük böyle benim yarın meyve günüm bakalım nasıl geçecek
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
hoşgeldin yahu hepimiz dağılmışız..en güzel detokslardan birini düşünmüşsün bende 5 günlük olan detoksu yapıyorum (patates+sebze+et+meyve+yumurta) şimdi 4. gün meyvedeyim ama regl oldum tartıya çok bişey yansıcağını düşünmüyorum bakalım ne sonuç alıcam ama artık diyete devam .. sporu bendeçok yapamıyorum o yüzden yemekten biraz daha kısarım diyen düşündüm bakalım 2 gün sonra tartılıcamGünaydın iyi ki döndün
Tartılmadım ben de 5 gün tartılmayacağım Cuma sabahı tartılırım. Ne yapsak ben de detoxs düşündüm. Ama ne yapacağımı bilemiyorum. Gündüz sağlıklı beslenip akşam yememe detoksu diye düşündüm
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
sıkıcıdan ziyade canım istemiyo ve meyve gününde doymuyorum kesinlikle bugün çok zor geçiyo
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 28
meyve de hiç doyurmaz ki hani muz filan yesen bi derece tok tutuyo da muz bazen dahil olmuyo böyle diyetlere sen de var mı bilmiyorum, yeşil elma ya arkasından koca bardak su iç biraz tutuyo şişiriyo :)
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
[QUOzmuTE="SevdaSozleri, post: 46316634, member: 698000"]meyve de hiç doyurmaz ki hani muz filan yesen bi derece tok tutuyo da muz bazen dahil olmuyo böyle diyetlere sen de var mı bilmiyorum, yeşil elma ya arkasından koca bardak su iç biraz tutuyo şişiriyo :)[/QUOTE]
aynen muz dahil değil ama akşam 1 tane yicem çünkü çok açım
aynen muz dahil değil ama akşam 1 tane yicem çünkü çok açım
Benzer Konular
