• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Son 8 kilo..

günaydın kızlar bugün 68.0 ı gördüm tartı 67.9 a gitti geldi ama 68 çıkardı beni:KK14: yarın üniversite mezuniyet balom var hiç şişlik felan kalmadı üzerimde çok iyi hissediyorum bugünüde güzel geçirirsem korse giymeye gerek kalmaz diye umuyorum elbisenin altına:halay:

vuhuuu tebrikler canım.
Azmin zaferidir bu.
 
Menü sabah bir büyük bardak elma sirkeli şu ve neskafe
Öğle 1 haşlanmış yumurta 2 lokma yufka ekmek
Ara 1erik 1 küçük seftali
Akşam 3 kaşık yoğurt. 4 kaşık yeşil fasulye.3 kaşık pirinç pilavi
Sabah gene 74u gördüm bundan sonra düşüşe geçeceğim inş. Bugünkü kalorim 430kal
 
Menü sabah bir büyük bardak elma sirkeli şu ve neskafe
Öğle 1 haşlanmış yumurta 2 lokma yufka ekmek
Ara 1erik 1 küçük seftali
Akşam 3 kaşık yoğurt. 4 kaşık yeşil fasulye.3 kaşık pirinç pilavi
Sabah gene 74u gördüm bundan sonra düşüşe geçeceğim inş. Bugünkü kalorim 430kal
ooo bayagğı az almışsın canım ya yarın ye biraz hiç değilse bi 800 olsun :)
 
Bugün 1700 kal bayanlar akşam canım çok tatlı istedi ondan 500 kal fazla oldu
Ah bu tatlı krizleri....
Menü öğle mercimekli köfte 7tane ev turşusu ayran
Akşam da aynı köfte 5 tane +4 tane vezir parmağı
 
Back
X