• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Son 8 kilo..

günaydın kızlar bugün 68.0 ı gördüm tartı 67.9 a gitti geldi ama 68 çıkardı beni:KK14: yarın üniversite mezuniyet balom var hiç şişlik felan kalmadı üzerimde çok iyi hissediyorum bugünüde güzel geçirirsem korse giymeye gerek kalmaz diye umuyorum elbisenin altına:halay:

vuhuuu tebrikler canım.
Azmin zaferidir bu.
 
ben tutamıyorum canım o yüzden benim normal gidiyo :KK70: senin nasıl gidiyo? valla haftaya çarşambayı iple çekiyorum 15i tartılıcam dua edin :KK70:
bende sahurda pek yiyemesemde iftarda bi açılıyorum:)) inşallah güzel sonuçlar alacan canım benim çabalıyosun o kadar:)
 
Menü sabah bir büyük bardak elma sirkeli şu ve neskafe
Öğle 1 haşlanmış yumurta 2 lokma yufka ekmek
Ara 1erik 1 küçük seftali
Akşam 3 kaşık yoğurt. 4 kaşık yeşil fasulye.3 kaşık pirinç pilavi
Sabah gene 74u gördüm bundan sonra düşüşe geçeceğim inş. Bugünkü kalorim 430kal
 
Menü sabah bir büyük bardak elma sirkeli şu ve neskafe
Öğle 1 haşlanmış yumurta 2 lokma yufka ekmek
Ara 1erik 1 küçük seftali
Akşam 3 kaşık yoğurt. 4 kaşık yeşil fasulye.3 kaşık pirinç pilavi
Sabah gene 74u gördüm bundan sonra düşüşe geçeceğim inş. Bugünkü kalorim 430kal
ooo bayagğı az almışsın canım ya yarın ye biraz hiç değilse bi 800 olsun :)
 
Bugün başlangici iyi aciktim şuan
Sabah sirkeli şu +çeyrek kupa neskafe+haşlanmış yumurta
ooo baya sıkısın bety :D kaçamak yapmamaya çalışıyorum ben de hatta diyete girdiğimden beri hiç yapmadım 10 gündür nazar değmesin :D
 
Bugün 1700 kal bayanlar akşam canım çok tatlı istedi ondan 500 kal fazla oldu
Ah bu tatlı krizleri....
Menü öğle mercimekli köfte 7tane ev turşusu ayran
Akşam da aynı köfte 5 tane +4 tane vezir parmağı
 
Nasılsıniz kızlar bugün ilk defa oruç tuttum iyi gitti sahursüz tutmuştum kiloda değişme olmadı. Akşam da ne bulduysam yedim .şimdi sahur yaptim canım kahvaltı istedi.
Bi hesaplayıp yazacağım bugünün kalorisini
 
Back
X