Son 8 kilo..

_nurbanu_ · 5 Mayıs 2016

roxen2303 .!.:
anam kim gelmiş hoşgeldin..25 gündür düşe kalka ilerlediğim diyet yolunda 4,5 kilo gitti burda arkadaşlarla devam etmeye başladık..sen napıyosun varmı diyet spor

Yok yavrum ben bıraktım o işleri

kolay gelsin sanaaa

roxen2303 · 5 Mayıs 2016

_nurbanu_ .!.:
Yok yavrum ben bıraktım o işlerikolay gelsin sanaaa

hahah sağol canım benim :KK50:

roxen2303 · 5 Mayıs 2016

merhaba kızlar nasılsınız?? benim babam gidene kadar kilo vermem imkansız hale geldi
sabah : 1 dilim ekmek , 5 zeytin , 2 dilim peynir , 6 dilim sucuk , 2 çay , domates salatalık biber
ara : türk kahvesi
ara : 1 kase yeşil erik
akşam : yine lahmacun 5 tane (küçük) yeşillik ,zero kola
ve en kötüyü en sona sakladım gün içinde 1 dilim kek 1 halley ve balık kraker yedim,üzgünüm kızlar bugün böyle umarım günün geri kalanında bişey yemem

Daydream- · 5 Mayıs 2016

Roksim p.tesi kilo bildiririm canim :)

roxen2303 · 5 Mayıs 2016

Daydream- .!.:
Roksim p.tesi kilo bildiririm canim :)

tamam ablam :))

SevdaSozleri · 5 Mayıs 2016

kızlar nasılsınız, hemen menümü paylaşıyorum bugün çok içime sinmedi ama,
sabah: sütlü konflekks bi kase
öğlen: okuldaydım ne yesem bilememdim, peynirli domatesli kepeli sandwç yedim
ara öğün: bugün arkadaşımın doğumgünü vardı çok kalabalıktık ısrar ettikleri için bi 4 çatal falan pasta yedim sonra bıraktım, bi de şekersiz limonata içtim. ama bugün çok hareketliydim çok tepindim yakmışımdır heralde
akşam: pırasa yemeği, 2,3 kaşık yoğurt

roxen2303 · 5 Mayıs 2016

SevdaSozleri .!.:
kızlar nasılsınız, hemen menümü paylaşıyorum bugün çok içime sinmedi ama,
sabah: sütlü konflekks bi kase
öğlen: okuldaydım ne yesem bilememdim, peynirli domatesli kepeli sandwç yedim
ara öğün: bugün arkadaşımın doğumgünü vardı çok kalabalıktık ısrar ettikleri için bi 4 çatal falan pasta yedim sonra bıraktım, bi de şekersiz limonata içtim. ama bugün çok hareketliydim çok tepindim yakmışımdır heralde
akşam: pırasa yemeği, 2,3 kaşık yoğurt

ah kuzum emin ol yakmışsındır benim yediklerimi okumadınmı :KK48:

SevdaSozleri · 5 Mayıs 2016

roxen2303 .!.:
ah kuzum emin ol yakmışsındır benim yediklerimi okumadınmı

ya hani ismi pasta olunca vicdan yapıyorum bi çatal bile alsam

sen de yarın dengelersin biraz hareket edersin karbonhidratı kısarsın sorun olmaz

bety21 · 5 Mayıs 2016

SevdaSozleri .!.:
ya hani ismi pasta olunca vicdan yapıyorum bi çatal bile alsam sen de yarın dengelersin biraz hareket edersin karbonhidratı kısarsın sorun olmaz

pasta da çok sayılmaz canım bişey olmaz bence

bety21 · 5 Mayıs 2016

menü sabah 1yumurta 1dilim ekmek çok az domates
ara neskafe
öğle 1kase çorba 2mini turta
akşamı erken yedim saat 17.00da balık ekmek
ara sütlü salep
ara karışık meyve yedim
kızlar biraz çok gibi görünebilir ama eskisine göre az inanın

bety21 · 5 Mayıs 2016

roxen2303 .!.:
merhaba kızlar nasılsınız?? benim babam gidene kadar kilo vermem imkansız hale geldi
sabah : 1 dilim ekmek , 5 zeytin , 2 dilim peynir , 6 dilim sucuk , 2 çay , domates salatalık biber
ara : türk kahvesi
ara : 1 kase yeşil erik
akşam : yine lahmacun 5 tane (küçük) yeşillik ,zero kola
ve en kötüyü en sona sakladım gün içinde 1 dilim kek 1 halley ve balık kraker yedim,üzgünüm kızlar bugün böyle umarım günün geri kalanında bişey yemem

evet canım sonu kötü olmuş :KK70:

roxen2303 · 6 Mayıs 2016

iyi akşamlar kızlar..
sabah : 2 dilim ekmek , 1 dilim peynir , 6 zeytin , 5 dilim sucuk , salatalık biber
ara : türk kahvesi
ara : 1 kase erik
akşam : 3 dilim çooook ince pizza
bugün böyle

SevdaSozleri · 6 Mayıs 2016

iyi akşamlar kızlarr
sabah: sütlü konfleks
öğlen: kepekli sandwiç
ara: türk kahvesi
akşam:iki kaşık menemen iki kaşık yoğur, iki köfte

roxen2303 · 6 Mayıs 2016

SevdaSozleri .!.:
iyi akşamlar kızlarr
sabah: sütlü konfleks
öğlen: kepekli sandwiç
ara: türk kahvesi
akşam:iki kaşık menemen iki kaşık yoğur, iki köfte

afiyet olsun canım grubun en ideali sensin vallahi şuan allah devamını getirsin:)

SevdaSozleri · 6 Mayıs 2016

roxen2303 .!.:
afiyet olsun canım grubun en ideali sensin vallahi şuan allah devamını getirsin:)

valla kafamda bitirdim artık roxen bu halden kurtulmak istiyorum :) kızlar şimdiden söylüyorum yarın biraz yiyebilirim çünkü çok kalabalık bi misafir ordusu gelecek ve insanlara diyette olduğumu bazı nedenlerden dolayı söylemek istemiyorum belli etmicem, mümkün oldukça yememeye çalışıcam yersem de pazar telafi edicem kesinlkle

roxen2303 · 7 Mayıs 2016

iyi akşamlar kızlar..
sabah : 1 poğaça , 1 çay
öğlen : tavuk sote , bulgur pilavi , yoğurtlu makarna
ikindi:1 elma yeşil erik

roxen2303 · 8 Mayıs 2016

sabah : 2 dilim ekmek , 1 yumurta , 6-7 zeytin , salatalık , çay
1 kase çekirdek , 2 salatalık başka bişe yemedim bugün
çay kahve içtim gün içinde
böyle bir gün oldu

SevdaSozleri · 8 Mayıs 2016

merhaba kızlar benim diyet iki gündür sekmeye ugramakzorunda kaldı menümü hiç paylaşamıcam o yüzden, yarın kadığım yerden sporla artık, devam ediyorum

goldenheart · 9 Mayıs 2016

Selam canlarım iki çocukla ben de hiç paylaşımda bulunamadım. Kendi diyet günlüğüme yazmaya utanıyorum.
Çünkü 68'den 71 e fırlamayı başardığım için ne diyeceğimi bilemiyorum.

Bugün sabah kilom: 71.0

goldenheart · 9 Mayıs 2016

Tabii ki 1,5 lt. limonlu suyumu yaptım.. iş yerinde bitireceğim, evde ayrıca içeceğim suyumu. çok içip az yemek felsefem olsun .. hadi bakalım.. kim tutar bizi! :)

Son 8 kilo..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Popüler Üye

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Popüler Üye

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Popüler Üye

Popüler Üye

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular