- 9 Ağustos 2016
- 130
- 158
- 53
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son 8 kilo..
- Konu Sahibi roxen2303
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
doğru söylüyosunuz ben ekmek yemeyerek dengelemeye çalıştım diyet öncesi olsa 3 -4 dolma 2-3 dilim ekmek yerdimKızlar nacizane fikrim dolma veyahut karbonhidrat içeren yiyeceklerinizi öğlen tüketmeniz.bizzat denemiş biri olarak söylüyorum.akşama protein ağırlıklı beslenirseniz birkaçgün sonra tartıda daha çok eksi görebilirsiniz
- 9 Ağustos 2016
- 130
- 158
- 53
- 39
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
tekrar sahalara dönmeyi düşünüyomusunya senin yine 8 miş hala benim 8 di üstüne alınca 12 falan oldu galiba
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Evet evet herkes dönsün sahalaratekrar sahalara dönmeyi düşünüyomusun
Canımm aç karnima suan tartildım 56.9
Çok istikrarliyım
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
ooo çok iyi ben pazartesiyi bekliyorum tartılmak için çünkü dün gece kötü şeyler yemiş olabilirimEvet evet herkes dönsün sahalara
Canımm aç karnima suan tartildım 56.9
Çok istikrarliyım
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Aaaaooo çok iyi ben pazartesiyi bekliyorum tartılmak için çünkü dün gece kötü şeyler yemiş olabilirim
gece yemeleri yasak ! 
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
ne yedin kiz
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
sabah : 2 bardak su
kahvaltı : 1 dilim ekmek , 2 dilim peynir , 6 zeytin , salatalık , 2 çay
ara : sade türk kahvesi
ve tabiki yine sodalı karışımı hazırladım ve şu zamana kadar 2 bardak içtim
pazartesi gününü sabırsızlıkla bekliyorum ve tartılmamak için kendimi zor tutuyorum
kahvaltı : 1 dilim ekmek , 2 dilim peynir , 6 zeytin , salatalık , 2 çay
ara : sade türk kahvesi
ve tabiki yine sodalı karışımı hazırladım ve şu zamana kadar 2 bardak içtim
pazartesi gününü sabırsızlıkla bekliyorum ve tartılmamak için kendimi zor tutuyorum
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Canımm supersin sabret pazartesiye insan çok daha gaza geliyo öyle olunca sonucunu çok iyi gorceksinsabah : 2 bardak su
kahvaltı : 1 dilim ekmek , 2 dilim peynir , 6 zeytin , salatalık , 2 çay
ara : sade türk kahvesi
ve tabiki yine sodalı karışımı hazırladım ve şu zamana kadar 2 bardak içtim
pazartesi gününü sabırsızlıkla bekliyorum ve tartılmamak için kendimi zor tutuyorum
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
evet canım zaten takıma döndüm bile yoksa alıp başımı gideceğim baktım kitekrar sahalara dönmeyi düşünüyomusun
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
niye bu kadar azzSabah :1 lt su
4 tane siyah erik
Öğlen : taze fındık 2 adet şeftali
Aksam : 1 tabak bulgur pilavı
Canım bugün hiçbir şey istemiyo
yoğurt ye en azından kuzum halsiz düşersin
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
burayada gell motivasyonumuz yükselir hergün paylaşım yapan biri daha olursaevet canım zaten takıma döndüm bile yoksa alıp başımı gideceğim baktım ki
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
sağol tatlımm inşallah eksileri görürüm bide içtiğim şey yaramayıp kilo alıyomuşum oturur ağlarım vallahi
Benzer Konular
