100 yan bölge 30 squat
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son 8 kilo..
- Konu Sahibi roxen2303
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
Bugün tatildi açamadım blgsyrı...geldim şimdi cep tlfnundan yazıyorum.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
Aynen canım yaa ben de salonda iyi ter atıyor baya çabalıyordum ama salon çok kalabalıktı düşününce hevesim kaçıyor.gidimde sporumu yapayım bakalım bacaklar ne hale gelecek
allah biliyor ama salona gitmek bana her anlamda çok iyi geliyor tekrar gitmek istiyorum
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
ablam oraya gidince günümde düzenli oluyordu bide o kadar emek verince daha dikkat ediyodum kilo vermesem bile inceliyordum daha zayıf görünüyordum
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
4 ay gittim senle aynı duygulardayım. Belki bi daralırım deliririm gider gene başlarım.
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
Cankuş çok tşk. Ayrıca hedefe ulaşamadım.. 1.5 kg yerine 1.2 kg verdim. Yarın mı tartılıcaz... napıyoruz bugün 71.1 im.kolay gelsinn ablamm bekliyoruz yarın hedefinle gel bize
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
yok abla bugündü.. hedefe ulaşamayanlara ceza vardı senin ki yemek cezasımı olsun spormu
aslında çok az ama dunun telafısı olsunSabah : kupa bardak adaçayı
1 haşlanmış yumurta
Öğle : çeyrek ekmek biber kızartması domatesli minnacik yağda
Aksam : 2 tane kelek sulu sulu
Bitti bugün yemek işi
2 gün Kusana kadar yedim normale dönme vaktim geldi
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Ne söyledin yemek kız
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
az bu az metabolizman yavaşlayacak hiç veremezsin o zaman kiloSabah : kupa bardak adaçayı
1 haşlanmış yumurta
Öğle : çeyrek ekmek biber kızartması domatesli minnacik yağda
Aksam : 2 tane kelek sulu sulu
Bitti bugün yemek işi
Benzer Konular
