Son 8 kilo..

bety21 · 7 Eylül 2016

Kızlar bugün antebe doktora gittim.birazda gezdim çok güzel geçti. İşin kötü tarafı deli gibi yedim yedim..
Abartısız 3000kal almışımdır .utanmicam yazicam
Sabah iki mini poaca
Öğle bi kova kızarmış tavuk (1.ODUL)
Ara 3 dilim baklava(2.ODUL)
Akşam ızgara karışık
Ara 3 dilim baklava (EVET OHA ÇÜŞ BUNU YEMEMELIYDIM)
3gün yemek yememem lazım bunları eritmek için

bety21 · 7 Eylül 2016

Hemen açlık otu yapıp 8 yaprak atacagim

bety21 · 7 Eylül 2016

Verdiğim kiloları bugün geri aldım galiba

Brck06 · 7 Eylül 2016

56.5 hedef : 55.5

roxen2303 · 8 Eylül 2016

bety21 .!.:
Kızlar bugün antebe doktora gittim.birazda gezdim çok güzel geçti. İşin kötü tarafı deli gibi yedim yedim..
Abartısız 3000kal almışımdır .utanmicam yazicam
Sabah iki mini poaca
Öğle bi kova kızarmış tavuk (1.ODUL)
Ara 3 dilim baklava(2.ODUL)
Akşam ızgara karışık
Ara 3 dilim baklava (EVET OHA ÇÜŞ BUNU YEMEMELIYDIM)
3gün yemek yememem lazım bunları eritmek için

ne yaptınn :KK14:

Brck06 · 8 Eylül 2016

bety21 .!.:
Kızlar bugün antebe doktora gittim.birazda gezdim çok güzel geçti. İşin kötü tarafı deli gibi yedim yedim..
Abartısız 3000kal almışımdır .utanmicam yazicam
Sabah iki mini poaca
Öğle bi kova kızarmış tavuk (1.ODUL)
Ara 3 dilim baklava(2.ODUL)
Akşam ızgara karışık
Ara 3 dilim baklava (EVET OHA ÇÜŞ BUNU YEMEMELIYDIM)
3gün yemek yememem lazım bunları eritmek için

Ama sende beni geçmişsin maşallah :KK4:

Brck06 · 8 Eylül 2016

Yarın erkenden uyanicam doktor kontrolüm var

. Buarada 56. 4 e dusmusum bugün tartildım da

sanırım kilo vermeye başlıyorum gerisi de gelir inşallah . İyi geceler kızlar :KK25:

roxen2303 · 8 Eylül 2016

Brck06 .!.:
Yarın erkenden uyanicam doktor kontrolüm var . Buarada 56. 4 e dusmusum bugün tartildım da sanırım kilo vermeye başlıyorum gerisi de gelir inşallah . İyi geceler kızlar

geçmiş olsun canım , iyi geceler :KK14:

goldenheart · 8 Eylül 2016

roxen2303 .!.:
kızlar hedef kilolarınızı yazmadınız, bunun altına ekleye ekleye gidelim Brck06 bety21 goldenheart

roxen2303 68-----hedef----- 67

Hedef 60 ve maalesef hedefime 11 kilo var. Aslında bişi diil 11 kilo, büyük bir yemin etsem akşam 5 ten sonra yemeyecem diye... ama yapamıyorum

goldenheart · 8 Eylül 2016

Brck06 .!.:
56.5 hedef : 55.5

ayyy ne güsellll :) ne iyi :)) ne hoş :)

Brck06 · 8 Eylül 2016

kralicem77 .!.:
Hedef 60 ve maalesef hedefime 11 kilo var. Aslında bişi diil 11 kilo, büyük bir yemin etsem akşam 5 ten sonra yemeyecem diye... ama yapamıyorum

Eee 11 kilocukta ne var ki ? Saat akşam 5 bile erken bunu 6 yapabilirsin . 6 dan sonra hiçbi şey yeme söz ver kendine . Eminim eksileri gorceksin . Benimde gram gram gidiyo bayramdan sonra eminim kilo vermiş olarak doncem . Kurban bayramından nefret ederim kokusu beni öldürüyor. Kurban etini anca 1 ay sonra biraz yiyebilirim yoksa tiksiniyorum. 1 ay sonra et de göremem gerçi okula gidyorum malum :110:

roxen2303 · 8 Eylül 2016

kralicem77 .!.:
Hedef 60 ve maalesef hedefime 11 kilo var. Aslında bişi diil 11 kilo, büyük bir yemin etsem akşam 5 ten sonra yemeyecem diye... ama yapamıyorum

abla sanki 1 haftada 11 kilo bizi zorlar :KK14:

roxen2303 · 8 Eylül 2016

iyi akşamlarr
sabah kahvaltı aynıdır yine
öğle : 3 ceviz
akşam : yoğurtlu patlıcan , salata , 2 kaşık makarna , 1 sosis ve kola
aralarda tabiki kahve

bety21 · 8 Eylül 2016

roxen2303 .!.:
abla sanki 1 haftada 11 kilo bizi zorlar

Bence kraliçem o bölümü kaçırdı uzun vadeli değil haftalık hedefler koyuyoruz canım tutturana ödül tutturamayana ceza var

goldenheart

bety21 · 8 Eylül 2016

roxen2303 .!.:
ne yaptınn

Brck06 .!.:
Ama sende beni geçmişsin maşallah

Ya kızlar hiç sormayın hesapladım 4110kalori almışım bugünde baklavar yedim verdiğim kiloları geri aliyorum

roxen2303 · 8 Eylül 2016

bety21 .!.:
Ya kızlar hiç sormayın hesapladım 4110kalori almışım bugünde baklavar yedim verdiğim kiloları geri aliyorum

ama bunu neden yepıyosun hen bize hem kendine :KK14:

roxen2303 · 9 Eylül 2016

merhabalarrr

bugün mümkün olduğunca sıvı beslenmeyi deneyeceğim hadi bakalım

roxen2303 · 9 Eylül 2016

menümü paylaşayım

sabah : 3 bardak su
kahvaltı : 2 salatalık , çay
ara : kahve
öğle : 400 ml süt
akşam : fırında sebze ( patlıcan kabak havuç patates) , zero kola
su : 1,5 litre şuana kadar ama yatmadan 3 litreyi bulur

roxen2303 · 9 Eylül 2016

kimse yok burda kızlar beni yalnız bıraktınız

Brck06 · 10 Eylül 2016

roxen2303 .!.:
kimse yok burda kızlar beni yalnız bıraktınız

Evet farkındayım hiç musait degilim sabah 5 de yurt bakmak için yollara düşcez. Artık bayramda bol bol burdayım inşallah o zaman yalnız kalmam :KK200:

iyi uykular

Son 8 kilo..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular