Qadınların dərdi bitmirMende çox sevindimkilo baş belamızdı. Az da olsa problemdi, çox da olsa :)
Allah başqa dərt verməsin.Mənim çəkim 70də ilişib qalıb 69a düşsəm davamı gələcək ama 70dən aşağı düşmür
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son olmasını istediğim zayıflama serüvenim
- Konu Sahibi GulRena
- Başlangıç Tarihi
Allah başqa dərt verməsin.Mənim çəkim 70də ilişib qalıb 69a düşsəm davamı gələcək ama 70dən aşağı düşmür
- 14 Kasım 2022
- 27
- 21
- 3
- 37
Eledi bacı. Çeki bir defe qalxdısa çetin gedir. Birden olur ele eyni çekide diresirsen. Ama dietini hereketini davam etsen mutleq dusecek çekiQadınların dərdi bitmir
Ümidim sabahadı inşallah 69u görərəmEledi bacı. Çeki bir defe qalxdısa çetin gedir. Birden olur ele eyni çekide diresirsen. Ama dietini hereketini davam etsen mutleq dusecek çeki
Daha əvvəldə 70li çəkilərə çıxmışdım ama onda subay idim və 3 aya 52 kiloya düşmüşdüm,sadəcə çörək yemirdim yeməyidə biraz azaltmışdım. Oğlum olduqdan sonra arıqlamaq zülüm oldu mənim üçün.Selam günlük. Ben bugün kendimle gurur duydum. Resmen bütün çekici tatlıların içinde oldum ama bir lokma bile yemedim
Devamlılığımı bozmazsam kilo verecegim gibi geliyor.
- 14 Kasım 2022
- 27
- 21
- 3
- 37
Düşecek narahat olma. Məndə çətin getsede gedir çeki amma davam etmirem biraz edib ruhdan düşürem az geden kimi. Problemimde elə budu, davamlılığı qorumamaq. Sən də davam et, az getsede esas odu kilo almırsan, verirsen .Ümidim sabahadı inşallah 69u görərəm
- 14 Kasım 2022
- 27
- 21
- 3
- 37
Birde meni düşün, 90lardayam. Sənə çatmağa 20kilodan çox var. Yaxşı yerdəsənDüşecek narahat olma. Məndə çətin getsede gedir çeki amma davam etmirem biraz edib ruhdan düşürem az geden kimi. Problemimde elə budu, davamlılığı qorumamaq. Sən də davam et, az getsede esas odu kilo almırsan, verirsen .
- 14 Kasım 2022
- 27
- 21
- 3
- 37
Kilo problemimi, yemege olan düşkünlügümü kimseyle paylaşınca, mesela ben bugün hiç tatlı yemedim, çok mutluyum, dayanabildim deyince sanki alay edercesine iradesiz birisi gibi konuşurlar, bu dert mi şimdi, yemek tatlı hayatının anlamı gibi konuşuyorsun diyorlar. İçimi buraya dökmeyi çok sevdim. Beni yargılayan yok, aksine destekliyorlar, motive ediyorlar.
Bu yüzden devamlılığımı kaybetmemek için hergün buraya birşeyler yazacağım.
Teşekkürler Kadınlar Klübü
Bu yüzden devamlılığımı kaybetmemek için hergün buraya birşeyler yazacağım.
Teşekkürler Kadınlar Klübü
Bəzən diyetada ola ola kökəlirəm 2 günə 5 kiloDüşecek narahat olma. Məndə çətin getsede gedir çeki amma davam etmirem biraz edib ruhdan düşürem az geden kimi. Problemimde elə budu, davamlılığı qorumamaq. Sən də davam et, az getsede esas odu kilo almırsan, verirsen .
- 14 Kasım 2022
- 27
- 21
- 3
- 37
Məndədə çox olub. Ona görə buraxıb bu kiloya gəlmişəm. Ama illərlə yoxladığım təcrübəmə dayanaraq deyirəmki əsas davam etməkdi, getməsin bir neçə gün kilo, artada bilər. Təkrar dietanı gözdən keçirib davam etmək lazımdı. Bu münvalla başladım mən.. inşAllah istədiyimiz kiloya çatarıq
- 14 Kasım 2022
- 27
- 21
- 3
- 37
Bu gün güzel birşey oldu, koşu bandı aldım. Mağazadan degil, bir yakınımın kullanılmış olsada yeni gibi. Manuel. Yani kendin hareket ettiriyorsun. Baya zorlandım, 5dakika bile olmadı nefesim kesildi. Bu kadar geri gittiğimi hiç düşünmezdim. Çok saldım kendimi çok ..
Her gün yürüyeceğim, bu yüzden kilo verebilecegime olan umudum daha da artdı
Her gün yürüyeceğim, bu yüzden kilo verebilecegime olan umudum daha da artdı
Amin inşallah...Məndədə çox olub. Ona görə buraxıb bu kiloya gəlmişəm. Ama illərlə yoxladığım təcrübəmə dayanaraq deyirəmki əsas davam etməkdi, getməsin bir neçə gün kilo, artada bilər. Təkrar dietanı gözdən keçirib davam etmək lazımdı. Bu münvalla başladım mən.. inşAllah istədiyimiz kiloya çatarıq
Bu ilin sonuna kimi heç olmasa 60-64 arası olmaq istiyirəm.
Başlayanda 77 kilo idim. Mənim problemim əsəbdi çox əsəb stres keçirdirəm ona görədə əsəbimi şirniyyatla keçirirəm buda məni kökəldir.
Leslie de yapa bilirsin çok iyi sonuç veriyorBu gün güzel birşey oldu, koşu bandı aldım. Mağazadan degil, bir yakınımın kullanılmış olsada yeni gibi. Manuel. Yani kendin hareket ettiriyorsun. Baya zorlandım, 5dakika bile olmadı nefesim kesildi. Bu kadar geri gittiğimi hiç düşünmezdim. Çok saldım kendimi çok ..
Her gün yürüyeceğim, bu yüzden kilo verebilecegime olan umudum daha da artdı
- 14 Kasım 2022
- 27
- 21
- 3
- 37
Allah köməyin olsun
çalış əsəbləşəndə fikrini başqa şeylərə yönəldəsən. Yemək sadəcə zərər verir. Əsasəndə şirniyyatlar .Qərarlı olsan 50ləri belə görə bilərsən
- 14 Kasım 2022
- 27
- 21
- 3
- 37
