- Konu Sahibi BayanPekmez
- #41
Sabah 88.3 sabah akşamdan kalma 3yk kıyma 2 kırmızı biber
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sonunda bende başlıyorum 🤓
- Konu Sahibi BayanPekmez
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #42
Sabah 88.2 kahvaltıda 
haşlanmış 3 Yk salata
haşlanmış 3 Yk salata- 11 Şubat 2020
- 96
- 35
- 3
- 30
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #43
Bravooooo çok iyi zayifliyorsunuz bende bugün 86.4 ile başladım nasıl besleniyorsunuz 2 öğün mu ekmek falan yiyor musunuzzz bütün detayları istiyorumSabah 88.2 kahvaltıda
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #44
Teşekkürler ekmek unlu ve şeker yemiyorum atıştırma yok sadece öğünde yiyorum. Bu şekilde canımın istediğini yiyorum.Bravooooo çok iyi zayifliyorsunuz bende bugün 86.4 ile başladım nasıl besleniyorsunuz 2 öğün mu ekmek falan yiyor musunuzzz bütün detayları istiyorum
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #45
Akşam 2 kk beyaz peynir 4 küçük domates az sucuk
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #46
Pekmez nasılsın? nerelerdesin?
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #47
Bu sabah 86.9
Kahvaltıda az sucuk 1 kk beyaz peynir 3 ufak
ve haşlanmış
Kahvaltıda az sucuk 1 kk beyaz peynir 3 ufak
ve haşlanmış
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #48
Öğlen haşlanmış tavuk göğsü, buharda karnıbahar, 1 yk mayonez
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #49
Akşam da öğlenle aynı yerim
Bugün dinlenme günü yaptım yürüyüş yok
Bugün dinlenme günü yaptım yürüyüş yok
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #50
Sabah 86.9
1kk beyaz peynir, 3 küçük, 1 salatalık, 2 haşlanmış Yumurta
1kk beyaz peynir, 3 küçük
, 1 salatalık, 2 haşlanmış Yumurta
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #51
1 saat yürüyüşümü yaptım
Öğlen kk beyaz peynir
1 tabak Lahanalı karnıbaharlı kış türlüsü
2 yk pilav
Öğlen kk beyaz peynir
1 tabak Lahanalı karnıbaharlı kış türlüsü
2 yk pilav
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #52
Akşam da kış türlüsü ve pilav yerim
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #53
Regl olucam 87.6
Sabah pilav
Sabah pilav
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #54
Yürüyüşümü yaptım
Öğlen 1 tabak kış türlüsü 3 yk pilav
Öğlen 1 tabak kış türlüsü 3 yk pilav
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #55
Akşam kış türlüsü
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #56
Sabah 87
Kahvaltıda 1 tabak türlü
Yürüyüşümü yaptım
Öğlen 1 kase mercimek çorbası, 3yk pilav, 2 haşlanmış yumurta
Kahvaltıda 1 tabak türlü
Yürüyüşümü yaptım
Öğlen 1 kase mercimek çorbası, 3yk pilav, 2 haşlanmış yumurta
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #57
Sabah 87
Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, 1 domates 1 kk kaşar peynir
Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, 1 domates 1 kk kaşar peynir
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #58
1 saat yürüdüm.
öğlen 1 kutu ton balığı, 1 kase fasulye pilaki
öğlen 1 kutu ton balığı, 1 kase fasulye pilaki
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #59
87 ye yapıştım
Sabah 2 yumurta az aburcubur
Öğlen 1 kutu ton balığı
Şimdi yürüyüşüme gidiyorum
Akşam pilav ve ton balığı yiycem
Vazgeçmiyorum affetmiyorum 1ay 2ay 3 ay sonra yepyeni bir ben
Sabah 2 yumurta az aburcubur
Öğlen 1 kutu ton balığı
Şimdi yürüyüşüme gidiyorum
Akşam pilav ve ton balığı yiycem
Vazgeçmiyorum affetmiyorum 1ay 2ay 3 ay sonra yepyeni bir ben
- 1 Ocak 2020
- 579
- 296
- 18
- 29
- Konu Sahibi BayanPekmez
- #60
Merhaba Bende 68 kiloyum sözde ocak ayında başladım hala yerimde sayıyorum aynı kiloyla daha da çok yiyorum çok sıkıldım bu döngüden özgüvenim gitti troid insülin direncim eklendi üstüne hiç iyi değilim kendime bakmayıda bıraktım nasılsa kilom var yakışmaz diye düşünüp iki kazak iki pantln tüm kışı geçirdim yüzüm patlıcak kıvama geldi boyum var ama belim lastik gibi oldu . Online diyet hakkında bilginiz var mu acaba çünkü troidim yavas olduğundan kilo vermen ekstra zor her gün ölü gibi hissediyorum kendimi