Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''

48ve58 · 11 Haziran 2013

elizabeth_bath .!.:
Gözüm üzerinizde :)
Çok güzel bir topic olacak belli şimdiden :)
Benim daha çoook kilo vermem, çok incelmem gerekiyor sizlere katılabilmek için ama sizi ziyarete gelebilirim sanırım değil mi? :)
Bir de 30 günlük squat programını ben de yapıyorum. Bugün 4. günüm, dinlenme günüm

nazan88 .!.:
sorry yaa sonradan farkettim :) yaptığım hareket bu benım direk 70 le başlayabilirim

sottile de var, 4 kişi olduk squatta, hem de 4. gündü bugün, bırakmayalım hadi, destek destek :13:

KedilerdeTatilYapar .!.:
basenlerim erisi azcıkta sıkılaşayım bak aynen böyle olurum dimi bebaa görenler yorum yapın beni görenlerrr

sen zaten fıstık gibisin :nazar:

yuvarlaklık oldu muydu oldun sen :21:

kedi35 · 11 Haziran 2013

ela66666 .!.:
bende hem zayıflamakk hem de sıkılaşmak istiyorummm

Canım seni ozaman zayıflarken sıkılaşmaya alalım :9:

stillex .!.:
Kediyi tekrar gördüm bugün.Hoş geldin canım aramıza

Hoşbuldum canııımm :) Sende Hoşgeldi

kedi35 · 11 Haziran 2013

Resimler gelsin mi kızlaaaarrrrr :52:

stillex · 11 Haziran 2013

bebaa .!.:
içimde yaradır o bel

Bebaaa benim elmadaşım :48:

O bel bende de derin yara.3,5 aydır spor yapıyorum şu son 10 gün evde değildim ara verdim.3,5 Aydır tık demeyen belim 10 günde hiç spor yapmadığım ve yediğime dikkat etmediğim halde 1 cm incelmiş :60:

belim sorunlu benim kafası iyi değil nasıl :27:

acaba yiyeyerek kilo verenlerdenmiyim.O kadar yemeye kilo aldım derken bir kiloda vermişim 50 olmuşum. :9:

kedi35 · 11 Haziran 2013

stillex · 11 Haziran 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
Canım seni ozaman zayıflarken sıkılaşmaya alalım

Hoşbuldum canııımm :) Sende Hoşgeldi

Hoşbulduk canım :1:

kedi35 · 11 Haziran 2013

bebeaaa nerde kezzap anacııııııımmm :23:

kedi35 · 11 Haziran 2013

stillex · 11 Haziran 2013

Günde 1 saat 45 dakika sadece bel çalışıyorum

Ve ayrıca 30 dakika ağırlıklarımla bacak toto çalışıyorum.Yediklerime dikkat ediyor kalori hesaplıyorum.Gece bir şey yemiyorum tek olan kilo vermek.Ne inatçı belim var ya :9:

Olmayan bacaklar totolar eridi belim yıllık çınar ağacı gibim olduğu gibi duruyor :27:

stillex · 11 Haziran 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
bebeaaa nerde kezzap anacııııııımmm

Acaba tersten mi yapsak belki işe yarar biz zayıflayacağımıza bu çalılara yedirelim onlar kilo alsın eşitlenelim :60:

O ne güzel vucuttur yaa :19:

kedi35 · 11 Haziran 2013

kedi35 · 11 Haziran 2013

Ç*ş be kardeşim :1:

elizabeth_bath · 11 Haziran 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:

Ay seninkinden çok da bi farkı yok :)
Muazzam :)

kedi35 · 11 Haziran 2013

elizabeth_bath .!.:
Ay seninkinden çok da bi farkı yok :)
Muazzam :)

ayyyyyyyy ölürüm ya teşekkür ederim kuzum en en en güzelleri sıkıları siz olunn :16:

kedi35 · 11 Haziran 2013

48ve58 · 11 Haziran 2013

squatsı günde 2 kez yapsam nolur :44: arada geliyo bana,coşuyorum :1:

yapasım geliyo, şimdi olduğu gibi :52:

ertesi günün sayısını değil,o günün sayısını 2 kez yapmaktan bhsediyorum yani.

elizabeth_bath · 11 Haziran 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
ayyyyyyyy ölürüm ya teşekkür ederim kuzum en en en güzelleri sıkıları siz olunn

Daha benim çooook fırın ekmek çıkarmam lazım içimden tatlım ama olsun :)
Ümitliyim :)
Artı gerçekten iltifat değil, fotoğrafını görünce gözlerim böyle oldu
Muhteşem :)

kedi35 · 11 Haziran 2013

özelden 20 ye yakın mesaj aldım ve hepsi sen ne nasıl video yapıyorsun dendi..

Ben ;

:- 2 aydır spor yapmıyorum. Bunda 1 sene önce platesi düzenli yapmaya başladım. 3bucuk sene atletizim de 800 metre orta derece koşucuydum 20 yakın madalyam var. Evet profösyönel deyilim ama arkadaşlarımın gözünde öyleyim. Övünmedim hiçbir zaman ukala olmadım.Olmam da.

Kalça genetik büyük. Kas yapım vardı tambılla çalışarak ortaya çıkarttım. verdiğim videoların hemen hemen hepsini denedi. Araştırdım. Asla bakıp öylesine vermedim videolar...

:- Şuan başladım videolar şunlar: Topuklu ilke yapıyorum hemen hemen hepsini;
<strong><span style="color:#ff0000;">[video=youtube;gZQDf1OfGvE]http://www.youtube.com/watch?v=gZQDf1OfGvE[/video]

2.cisi şu . Victoria Secret Bombshell Butt Workout - YouTube

3şu: POP Pilates: Intense Ab Workout! (Full 10 min) - YouTube

bebaa · 11 Haziran 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
Belim zaten kalın değil 60bucuk. ama göbeğim şişti için 62bucuk. sabah 60 cm oluyor. Belden kalınlaşmadım hiç sadece göbek çıkınca metrede fark yaratıyor. Zaten sevgilim bana İnce belli çay bardağım der

Aaaaaaaaaaaaa sende bak döverim aaa süt gibi bembeyaz kızsın hemde doğuştan kıızııll o kadar şirin sinki okadar güzel vücut'un var bu kdar dert etme lütfen. olucak sadece zaman ayırıp düzenli çalışman lazım..:13:

ehehe şımarırım ama ben :115::115: :23:

nazan88 .!.:
hersey hallolur yeter ki insan morel olsun ınsanın keyfı yerınde olsun

canım hiç zaman ayıramıyorum ki spora, inş başlayacağım en kısa zamanda. sonuçlarını görmeye başlarsam motive olurum hemen :34:

regen .!.:
bebaaaaammmm nasilsin kuzum benim???

iyiyim bitanesi, sen nasılsın? geliyormuşsun tatile :52:

stillex .!.:
Bebaaa benim elmadaşım

O bel bende de derin yara.3,5 aydır spor yapıyorum şu son 10 gün evde değildim ara verdim.3,5 Aydır tık demeyen belim 10 günde hiç spor yapmadığım ve yediğime dikkat etmediğim halde 1 cm incelmiş belim sorunlu benim kafası iyi değil nasıl acaba yiyeyerek kilo verenlerdenmiyim.O kadar yemeye kilo aldım derken bir kiloda vermişim 50 olmuşum.

verme daha fazla yok olacaksın :9:

arada demek ki spor diyetine sokup tepkisini ölçmek lazım :27:

KedilerdeTatilYapar .!.:
bebeaaa nerde kezzap anacııııııımmm

bu nedir ya :47:

kedi35 · 11 Haziran 2013

48ve58 .!.:
squatsı günde 2 kez yapsam nolur :44: arada geliyo bana,coşuyorum yapasım geliyo, şimdi olduğu gibi
ertesi günün sayısını değil,o günün sayısını 2 kez yapmaktan bhsediyorum yani.

sen bilirsin 2 yede bölebilirsin. Estiği zaman çok zorlamadan da yapabilirsin. fotograflar işe yarıyor değil mi

elizabeth_bath .!.:
Daha benim çooook fırın ekmek çıkarmam lazım içimden tatlım ama olsun :)
Ümitliyim :)
Artı gerçekten iltifat değil, fotoğrafını görünce gözlerim böyle oldu
Muhteşem :)

Canıım yaa teşekkür ederim. Neden olmasın size ne fotograflar göstereceğm şimdi bakın asla özgüveninizi hırsınızı kaybettmeyinn :16:

Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''

Paylaşımlar size ve vücut' unuza yardımcı oluyor mu?

Evet oluyor, Vücut'' um da değişimler oldu.

Hayır olmuyor, Vücut' um da değişim olmadı.

Daha bir programa katılmadım bilmiyorum.

Programlara katılmıyorum ama başarılılar.!

Muğlalı...

Yeni Üye

Yeni Üye

Huzurumsu..

Yeni Üye

Huzurumsu..

Yeni Üye

Yeni Üye

Huzurumsu..

Huzurumsu..

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Muğlalı...

Popüler Üye

Yeni Üye

hayat paylaşınca güzel

Yeni Üye

Benzer Konular