Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''

asbelove · 12 Haziran 2013

tilda .!.:
hoşbulduk canm gruba yazarsa ıyı olur ben yıne leslıe yede dewam edıcem ama burayada uyarım daha dısıplınlı kısa zamanda sıkılasırım, benım sıkıntım bacaklar ve kalca sıkılasması lazım yanı bıde en az 5 kılo vermem lazım:/ ıkı ay sonra dugunum vaaaar :/ 57 kıloyum 50 istıyorum

hiç merak etme tatlım son 20 günde 7 kilo vermiştim ben sende koşturmaca ve heyecandan hepsini eriteceksin gelinliğim 2defa yeniden ayarlanmıştı üstüme olsun diye :34:

o günleri özlemle anıyorum ne kadar çabuk kilo veriyordum yaaaa :14:

muzeyyen3 · 12 Haziran 2013

bebaa .!.:
leslie bacaklar için çok faydalı ve incelen bir sürü kişi var canım, squatsı da yaparsan çabuk etki görürsün bence
tebrik ederim, mutluluklar

doğru mu gördüm bebaaa leslie bacak mı inceltiyoo
eğer öyleyse benim de acil başlamam lazım ona

asbelove · 12 Haziran 2013

muzeyyen3 .!.:
doğru mu gördüm bebaaa leslie bacak mı inceltiyoo
eğer öyleyse benim de acil başlamam lazım ona

bunu okudum ya bundan sonra leslie yi hayatta bırakmam :1:

bayan_akilli · 12 Haziran 2013

ayy poposu baseni olmayan biriyimm çok özendmm şimdii doktoruma sorup bende başlicamm :1:

bebaa · 12 Haziran 2013

muzeyyen3 .!.:
doğru mu gördüm bebaaa leslie bacak mı inceltiyoo
eğer öyleyse benim de acil başlamam lazım ona

ben öyle biliyorum canım :1:

asbelove · 12 Haziran 2013

bebaa .!.:
ben öyle biliyorum canım

ağzından bal damlıyor bal :16:

48ve58 · 12 Haziran 2013

tilda .!.:
hoşbulduk canm gruba yazarsa ıyı olur ben yıne leslıe yede dewam edıcem ama burayada uyarım daha dısıplınlı kısa zamanda sıkılasırım, benım sıkıntım bacaklar ve kalca sıkılasması lazım yanı bıde en az 5 kılo vermem lazım:/ ıkı ay sonra dugunum vaaaar :/ 57 kıloyum 50 istıyorum

hoşgeldin

mutluluklar dilerim şimdiden,inşallah düğüne kadar istediğin kiloya inersin. benim de sıkıntı bacaklar, hem selülitli hem sarkık :50:

bugün squatsta 5. gün :34:

sottileeeeeeeeeeeee :4:

bebaa · 12 Haziran 2013

asbelove .!.:
ağzından bal damlıyor bal

ahahaha bi deneyin kızlar bakalım ne kadar doğru biliyormuşum :1:

tutmazsa peşime düşmek yok ama :10:

Feronia · 12 Haziran 2013

tilda .!.:
kızlar bende geldımmm benı de alın bakiim aranıza.. içinizden bi tek feronia yı tanıyorum disipline gırmek ıcın bende sıze katılayım dedım...
ben de squat yapıyorum gunde 50 kere kafama gore takılıyorum sımdılık aslında programa uysam ıyı olur

ben leslıe sansone 3 mile ile 1 haftada 1 kılo verdım bakalım ınsallah dewam eder azımlıyım...

Hoş geldin canım :16:

Sende katıl tabi aramıza :16:

tilda · 12 Haziran 2013

asbelove .!.:
leslie bacakların incelmesine fayda ediyor mu arkadaşım ben düzenli olarak yapamasam da işe yarıyor sanki hiç rejim yaptın mı bu bir haftalık zaman diliminde benim bir bacağımın kalınlığı kedinin beli kadarrrrrr

canım bacakların ıncelmesıne faydalıymıs herkes oyle dıyor ben bır haftadır yapıyorum bacak ıncelmesı farketmem ıcın henuz erken ama 1 kılo vermişim resmen oyle dıyette yapmadım sadece dıkkat ettım porsıyonları kuculttum gece yemegı kestım bırde bol bol su ıctım ve yeşil cay aldım doğadanın elma kromlu yeşil çayını ıctım her gun

bebaa .!.:
leslie bacaklar için çok faydalı ve incelen bir sürü kişi var canım, squatsı da yaparsan çabuk etki görürsün bence
tebrik ederim, mutluluklar

saol canım hanı leslıe de bı ara yuruyus yapıo bı ara harekete gecıo ya o yuruyuse gectıgınde squats yapıyorum ve hayali ip atlıyorum cok daha yorucu oluyo bayagı ter attırıo,ewde yapılabılecek kolay bi spor youtubedan ındırdım 3 mile olanı, 5 mile denemedım ama ..

asbelove .!.:
hiç merak etme tatlım son 20 günde 7 kilo vermiştim ben sende koşturmaca ve heyecandan hepsini eriteceksin gelinliğim 2defa yeniden ayarlanmıştı üstüme olsun diye o günleri özlemle anıyorum ne kadar çabuk kilo veriyordum yaaaa

demıı stres heyecan da verdırtır hadı ınsallah:)
gercı bızım bıttı telaşemız ev esyalar her sey hazır:) bize bı gunu beklemek kaldı ama belkı heyecandan zayıflarım bende:)

tilda · 12 Haziran 2013

Feronia .!.:
Hoş geldin canım
Sende katıl tabi aramıza

hoşbulduk caNIIIM senı de gorunce hemen dalışı yaptım topiğe :)) hadı ınsallah azmim bıtmez suan cok azımlıyım sıkılmamam ıcın sızlerle bırlıkte daha ıyı olur:)

stillex · 12 Haziran 2013

30 dakikalık kalça bacak egzersizimide yaptım.

Şu 30 dakikada ağırlıkla yaptığım sporda acayip terliyorum

tilda · 12 Haziran 2013

48ve58 .!.:
hoşgeldin
mutluluklar dilerim şimdiden,inşallah düğüne kadar istediğin kiloya inersin. benim de sıkıntı bacaklar, hem selülitli hem sarkık

bugün squatsta 5. gün
sottileeeeeeeeeeeee

hoşbulduk canııım tesekkur ederım malesef selulıt gorunumu bende de war, daha gecen seneye kadar yoktu pek bu sene hıc dıkkat etmedım ve hareketsız kaldım cok :/

asbelove · 12 Haziran 2013

bebaa .!.:
ahahaha bi deneyin kızlar bakalım ne kadar doğru biliyormuşum
tutmazsa peşime düşmek yok ama

ay bacaklar incelmeden üzerine kas yapmasında başka bişey istemem valla :9:

acaip kötü hissediyorum bacaklarımı böyle görünce kocişime alay konusu oldummmm :14:

tilda .!.:
canım bacakların ıncelmesıne faydalıymıs herkes oyle dıyor ben bır haftadır yapıyorum bacak ıncelmesı farketmem ıcın henuz erken ama 1 kılo vermişim resmen oyle dıyette yapmadım sadece dıkkat ettım porsıyonları kuculttum gece yemegı kestım bırde bol bol su ıctım ve yeşil cay aldım doğadanın elma kromlu yeşil çayını ıctım her gun

saol canım hanı leslıe de bı ara yuruyus yapıo bı ara harekete gecıo ya o yuruyuse gectıgınde squats yapıyorum ve hayali ip atlıyorum cok daha yorucu oluyo bayagı ter attırıo,ewde yapılabılecek kolay bi spor youtubedan ındırdım 3 mile olanı, 5 mile denemedım ama ..

demıı stres heyecan da verdırtır hadı ınsallah:)
gercı bızım bıttı telaşemız ev esyalar her sey hazır:) bize bı gunu beklemek kaldı ama belkı heyecandan zayıflarım bende:)

tebrik ediyorum canım seni bakalım bende p.tesiden beri yediklerime dikkat ediyorum inşallah dediğin gibi incelme gözle görünür boyuta gelir de bende göğsümü gere gere dolaşırım taytlarımı giyip :23:

heyecanı yeter canım onun Rabbim mutlu huzurlu bir yuva nasip etsinnnn :16:

asbelove · 12 Haziran 2013

stillex .!.:
30 dakikalık kalça bacak egzersizimide yaptım.

Şu 30 dakikada ağırlıkla yaptığım sporda acayip terliyorum

şu an evde olup spor yapmayı o kadar çok istiyorum ki şevk veriyorsunuz kızlar yaa :52:

stillex · 12 Haziran 2013

asbelove .!.:
şu an evde olup spor yapmayı o kadar çok istiyorum ki şevk veriyorsunuz kızlar yaa

İlk fırsatını bulduğunda yaparsın canım,zaten topikdeki asıl amaç birbirimizi teşvik etmek :13::13:

stillex · 12 Haziran 2013

Daha evi temizlyeceğim akşam oldu :31:

Feronia · 12 Haziran 2013

tilda .!.:
hoşbulduk caNIIIM senı de gorunce hemen dalışı yaptım topiğe :)) hadı ınsallah azmim bıtmez suan cok azımlıyım sıkılmamam ıcın sızlerle bırlıkte daha ıyı olur:)

Böyle kalabalık olunca sıkılmazsın canım benim:)
Sen azmini sakın kaybetme çok güzel bi yüzün var ve gelinlik içindede fıstıkk gibi olman içinnn bu azimle devam spora canım :16:

48ve58 · 12 Haziran 2013

tilda .!.:
hoşbulduk canııım tesekkur ederım malesef selulıt gorunumu bende de war, daha gecen seneye kadar yoktu pek bu sene hıc dıkkat etmedım ve hareketsız kaldım cok :/

benim oldum olası var,annemden hatıra :23:

asbelove .!.:
şu an evde olup spor yapmayı o kadar çok istiyorum ki şevk veriyorsunuz kızlar yaa

nerdesin ki :44: evet acayip gazlı burası :8:

bebaa · 12 Haziran 2013

tilda .!.:
saol canım hanı leslıe de bı ara yuruyus yapıo bı ara harekete gecıo ya o yuruyuse gectıgınde squats yapıyorum ve hayali ip atlıyorum cok daha yorucu oluyo bayagı ter attırıo,ewde yapılabılecek kolay bi spor youtubedan ındırdım 3 mile olanı, 5 mile denemedım ama ..

evet evde yapmak açısından kolay oluyo bu videolar, bende hep inceldim diye duydum leslie yapanlardan, haraketlerine bakıp çok farklı birşey yoksa 3 mile ile devam edebilirsin mesela vücudun alışınca 5 mile geçersin, çünkü arttırmak gerekiyor vücut alıştığı zaman :34:

asbelove .!.:
ay bacaklar incelmeden üzerine kas yapmasında başka bişey istemem valla
acaip kötü hissediyorum bacaklarımı böyle görünce kocişime alay konusu oldummmm

ona dikkat etmek gerek canım işte, sen zaten sürekli gözlemlersin kas mı yapıyor yoksa sıkılaşıyor mu ona göre devam edersin. herkesin yapısı bir olmuyo maalesef birini inceltirken diğerine kas yapabiliyo :23:

Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''

Paylaşımlar size ve vücut' unuza yardımcı oluyor mu?

Evet oluyor, Vücut'' um da değişimler oldu.

Hayır olmuyor, Vücut' um da değişim olmadı.

Daha bir programa katılmadım bilmiyorum.

Programlara katılmıyorum ama başarılılar.!

Rabbim sana emanet.....

Onur'mmm

Rabbim sana emanet.....

hayatımın anlamı kızımm

hayat paylaşınca güzel

Rabbim sana emanet.....

Muğlalı...

hayat paylaşınca güzel

İyi ki varsın :)

<3

<3

Huzurumsu..

<3

Rabbim sana emanet.....

Rabbim sana emanet.....

Huzurumsu..

Huzurumsu..

İyi ki varsın :)

Muğlalı...

hayat paylaşınca güzel

Benzer Konular