Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''

kedi35 · 9 Temmuz 2013

Günaydındındındın kızlar :1:

Kimler niyetli

cgdm01 .!.:
günaydın kızlar hayırlı ramazanlar herkese
nasıl yapacağız ramazan süresince sporu bir fikri olan varmı iftardan sonra hem çok tok oluyoruz hemde geç oluyor
biz eşimle genelde kısa bir yürüyüş yapıyoruz ramazanlarda iftardan sonra

Canım vallaha ben niyetlenmeden bugün deniyorum işte kaç saat dayanacağım. eğer Dayanırsa yarın niyetleyeneceğim. :30:

Vallaha yemekten sonra 1 saat yürüyüş evde biraz dans edebilirsiniz . çokta zorlamayın çünkü zaten 16 saat yemek yemeyeceksiniz. Aşırıya kaçmayın yeter :34:

cgdm01 · 9 Temmuz 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
Günaydındındındın kızlar Kimler niyetli

Canım vallaha ben niyetlenmeden bugün deniyorum işte kaç saat dayanacağım. eğer Dayanırsa yarın niyetleyeneceğim. Vallaha yemekten sonra 1 saat yürüyüş evde biraz dans edebilirsiniz . çokta zorlamayın çünkü zaten 16 saat yemek yemeyeceksiniz. Aşırıya kaçmayın yeter

bak dans güzel fikir canım sağol yürüyüşten geldikten sonra duşa girene kadar evin içinde sallansak yeter :nazar:

inşallah dayanırsın canım ortamda önemli sıcak bir yerdeysen zor gerçekten süre çok uzun birde bizler sürekli çok su içiyoruz birden susuz kalacak vucudumuz uzun süre,
serin yerde olmak biraz avantaj sanırım

kedi35 · 9 Temmuz 2013

Şuan iyi gbiyim biraz su arıyorum ama iyiyim. Niyetlenemedik napalım güvenemedik bünyeye :31:

Dans iyi ya çok sallanma miden kalkmasın :52:

cgdm01 · 9 Temmuz 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
Şuan iyi gbiyim biraz su arıyorum ama iyiyim. Niyetlenemedik napalım güvenemedik bünyeye

Dans iyi ya çok sallanma miden kalkmasın

benimde masamda suyum eksik olmaz hatta şimdi önümden kaldırdım dünden biraz kalmış şişede :52:

niyetlenmedin diye rahat bırakma ama kas biraz bakalım öğlene kadar sık dişini sonrası gelir :-)

))))))))

yok yok sallanmam salınırım kuğu gibi :52:

tburcu · 9 Temmuz 2013

sbhtan beri koltuk siliyorum acaip kas yapıyorum spordan sayılır dimi
arada da squats yapıyorum bide

cgdm01 · 9 Temmuz 2013

tburcu .!.:
sbhtan beri koltuk siliyorum acaip kas yapıyorum spordan sayılır dimi
arada da squats yapıyorum bide

aman canım yüklenme o kadar :52:

tburcu · 9 Temmuz 2013

cgdm01 .!.:
aman canım yüklenme o kadar

yok benim bünye alışıktır yüklenmelerime
dans sağolsun bünyeyi alıştırdı zamanında..

rose_of_vova · 9 Temmuz 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
Kızlar Ramazan dolayısıyla Motivasyon resimleri yayınlanmayacaktır

nedenki erkek resmi olmadığındn bence sorun olmaz

cgdm01 · 9 Temmuz 2013

rose_of_vova .!.:
nedenki erkek resmi olmadığındn bence sorun olmaz

bende senin gibi düşündüm ama herhalde vardır bi bildiği dedim kedinin :52:

rose_of_vova · 9 Temmuz 2013

bakalım nasıl olcek allah sıcak altında çalışanlara kolayluık versin şimdik iyiyim ben :)

rose_of_vova · 9 Temmuz 2013

cgdm01 .!.:
bende senin gibi düşündüm ama herhalde vardır bi bildiği dedim kedinin

rtükden olabilir mi

cgdm01 · 9 Temmuz 2013

rose_of_vova .!.:
bakalım nasıl olcek allah sıcak altında çalışanlara kolayluık versin şimdik iyiyim ben :)

çok şükür bende iyiyim allah yardımcıları olsun sıcakta ve bedenen çalışanlara ben üşüdüm klimayı bile kapattım ofiste

tilda · 9 Temmuz 2013

rose_of_vova .!.:
nedenki erkek resmi olmadığındn bence sorun olmaz

kıyafetlerıyle spor yapan kadın resımlerı olabıler herhalde :52:

rose_of_vova · 9 Temmuz 2013

tilda .!.:
kıyafetlerıyle spor yapan kadın resımlerı olabıler herhalde

bencede yoksa hepimiz hiç spor yapmayız motive olmadıkça

cgdm01 · 9 Temmuz 2013

rose_of_vova .!.:
bencede yoksa hepimiz hiç spor yapmayız motive olmadıkça

eveeetttt motivasyon istiyoruzzzzzz :kkk:

diren topic :52:

tilda · 9 Temmuz 2013

tilda · 10 Temmuz 2013

kızlarr ne alemdesınızzz ya şey sorcam bu jilian killer buns ve ripped in 30 un uzun vıdeolarını bulamadım ben youtube da hepsı 5 er dakıka gosterıo:26:

cgdm01 · 10 Temmuz 2013

tilda .!.:
kızlarr ne alemdesınızzz ya şey sorcam bu jilian killer buns ve ripped in 30 un uzun vıdeolarını bulamadım ben youtube da hepsı 5 er dakıka gosterıo:26:

Jillian michaels killer buns & thighs nivel 1 - YouTube

Jillian Michaels - 30 day shred - Levels 1, 2 e 3 - Legendado - YouTube

http://www.dailymotion.com/video/xm7ypx_jillian-michaels-ripped-in-30-week-1-37-min_sport

tilda · 10 Temmuz 2013

cgdm01 .!.:
Jillian michaels killer buns & thighs nivel 1 - YouTube

Jillian Michaels - 30 day shred - Levels 1, 2 e 3 - Legendado - YouTube

Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 1 (37 min) - Video Dailymotion

canım tesekkur ederım ama ılk lınk dıs cekım goruntu kalıtesı kotu yanı ama baska yoksa mecbur onu ındırıcez yapıcak bişi yok:)
dailymotiondan henuz hıc vıdeo ındırmedım bı denıyım bakıyım teşekkürler canm

cgdm01 · 10 Temmuz 2013

tilda .!.:
canım tesekkur ederım ama ılk lınk dıs cekım goruntu kalıtesı kotu yanı ama baska yoksa mecbur onu ındırıcez yapıcak bişi yok:)
dailymotiondan henuz hıc vıdeo ındırmedım bı denıyım bakıyım teşekkürler canm

evet haklısın görüntü kalitesi bozuk ama hiç yoktan iyidir başka bulursamda yolalrım canım
:54:

Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''

Paylaşımlar size ve vücut' unuza yardımcı oluyor mu?

Evet oluyor, Vücut'' um da değişimler oldu.

Hayır olmuyor, Vücut' um da değişim olmadı.

Daha bir programa katılmadım bilmiyorum.

Programlara katılmıyorum ama başarılılar.!

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Gınaa Gelebiliteli..

Popüler Üye

Gınaa Gelebiliteli..

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

<3

Yeni Üye

Popüler Üye

<3

<3

Popüler Üye

<3

Popüler Üye

Benzer Konular